rower

Ja raz jechałem 62 km/h za autobusem a dałoby sie więcej tylko rower nie posiadał cięższych przełożeń a pedałowałem już najszybciej jak się da. A tak wogóle bo wszyscy tu piszą o swoich osiągach to ja jeżdząc w czasie wakcji potrafiłem jeździc z prędkością 30/32 km/h przez ok 40, 50 km na najzwyklejszym góralu. to chyba nieźle heh :) [...]

opony 2,4??przyślij fote rowerka normalny rower xc z takimi oponami ? 3eba być twardym, a nie mientkim

Witam. Ja kupiłem sobie ostatnio oponki 2.30, na błotko.Są super. Dobrze się na nich skacze, trikujje i wogule. Mysle nad oponkami 2.70. Tyle rze opory toczenia to masakra! A XC też lubie. Rower. To jest to co kocham. No i pakowanie. :P

Ma ktoś pytania? Rower. To jest to co kocham. No i pakowanie. :P

[...] A i mam do was 3 pytania 1Macie pedaly z zapieciami ? 2Macie jakies ochraniacze ? 3jezeli jest rozped na zakrecie i w ostatniej chwili musisz przestac pedalowac wyprostowac rower , CZy nie macie problemow pozniej z lotem ? 1Co do pierwszego to sie zastanawiam czy sobie nie zarzyczyc na urodziny albo pod choinke 2Aco do drugiego to sobie kupilem [...]

Patriot dzięki. Ja mam zwykłe platformy.Ochraniaczy nie mam, a przydałby się choć jakiś garnek na głowe. Powyższy skok mi nie wyszedł za dobże.Było za mokro żeby się rozpędzić. Rower. To jest to co kocham. No i pakowanie. :P

Jakie macie obręcze? Rower. To jest to co kocham. No i pakowanie. :P

Ja mam MAVIC D521. ;) Rower. To jest to co kocham. No i pakowanie. :P

I dalej sobie pada deszcz. Nie moge się doczekać wiosny. Już mi się śnią te murki, chopki, schody. Ach... rozmarzyłem się. Zima dopiero się zaczęła a ja już po domu na rowerku coś kombinuje (w bloku).:) No nic trzba być cierpliwym i się modlić o wytrzymałość sąsiadów na wstrząsy. Rower,to jest to co kocham.

Witam ponownie. To tak, mój rekord prędkości to jakieś 74km/h za tirem który chciał mi zwiać. Było to u mnie w mieście na głównej ulicy. Jeśli chodzi o ilość kilometrów zrobionych za jednym razem to będzie to około 110 km. Macie stronke sklepu w kturym się zaopatrzam w sprzęt. http://www.mkbike.com.pl/ Naprawde polecam. Rower,to jest to co kocham.

[...] boje sie cholera zjazdu w dół. Jak stoje na szczycie stoku to mnie szlak trafia za na nartach nie moge jechać a na roweze to bym z palcem w du..e zjechał. Ale wiosna idzie i rowerka więcej będzie. Mam pytanie do wszystkich ile moge dostać za amorka RST MOZO COMP z 80mm skokiem i olejem,amorek pochodzi z 97 roku? Rower,to jest to co kocham.

Żeby śmiały się pisanki, uśmiechały się baranki, mokry Śmigus zraszał skronie, dużo szczęścia sypiąc w dłonie - z okazji świąt Wielkanocnych życzy E.BIKER :) Rower,to jest to co kocham.

Nieźle. Ja się nie chwale, ale muj tata był mistrzem polski w zjezdzie (na nartach :P) . Rower,to jest to co kocham.

Zarombali mi bika. Chyba się potne..... Mój piękny AUTHOR :( Tak chamsko na początku wakacji. Conajmniej na rok mam wolne od rowera :'( Ale pech... Rower,to jest to co kocham.

Nieźle. Ja teraz jezdże na rowerku taty. Robie dziennie jakieś 60km z tym że 27,5km ze średnią 30,5km/h. Narazie może być ale będzie lepiej. Ostatnio chwytają się mnie same nieszczęścia: kradzież bika, rozstanie z dziewczyną, i rozstanie z przyjaciółką. Wszystkie kłamliwe ku..wki. ;P Ale mi wszystko przeszło i mam zarombisty chumor bo w ciągu 3 [...]

trening ogolno-rozwojowy na poczatek na siłke możesz chodzic 3 razy w tygodniu i jak masz czas i chęci to proponuje pon,środa,piątek trening aerobowy 30-40 min < biegi, rower, marszobiegi, itd> za pare miesięcy będziesz w szoku jak się sylwetka zacznie zmieniac pozdrawiam

Witaj Ann, W jakim zakresie rower i bieganie? Podoba mi się zdanie "nie liczę kalorii staram się jeść zdrowo i smacznie" ;) Gratulacje z tytułu medali na MP :) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-04-13 07:01:25

Wtrącę się z pytaniem o taki rozkład: klata + triceps bary plecy + biceps wolne nogi weekend Zastanawiam się też czy by nóg nie ćwiczyć w środku tygodnia lub na początku, a to z tego względu że w weekend zawsze mam dużo ruchu typu bieganie,rower etc. Po treningu piątkowym mam na weekend zmęczone nogi...

PROGRAM NA MASĘ: Plecy to pompki... Nogi to rower... Koniec dyskusji... Nie układaj niczego sam, tylko znajdź gotowca!

powodzenia ;) jak masa tak to ogranicz te biegi i rower no i zacznij jesc szczegolne wegle a domyslam sie ze jestes ekto ;)