rower

dzienki :) ale ja trenuje w warunkach domowych a areoby typu rower nieznudza mi sie :D to jest moja PASJA :* :) poza jazda na stacjonarnym od tego czwartku codziennie bede dojezdzac do pracy na rowerze okolo 20km :)

[...] bardzo chce to osiągnie swój cel. Mówi się, że jak jest coś blisko to się nie chce. Ale z drugiej strony to wygoda. Ja regularnie kręcę 3 x w tygodniu po 30 minut. Stawiam rower przed tv i kręcę sobie oglądając. Naprawdę jeżeli jest coś ciekawego w tv to szybko czas leci. A, że lubię piłkę nożna to w czasie meczu kręcę. Zaleta jest też taka, że [...]

Wiem, nie wiem, mimo wszystko dupa mnie juz boli po 5 minutach siedzenia. Rowerek u mnie odpada, ale sa skakanki, biegi i masa innego ruchu, gdzie nawet rower nie daje tyle po dupie. Kazdy dobiera pod siebie.

W 300% popieram i zgadzam się z Tobą wighet2!!! Również jak tylko stopnieje śnieg to śmigam do pracy rowerkiem. Tradycyjny rower jest extra... jednak jeśli chodzi o "kontrolowane" i intensywne spalanie fatu myślę, że spinning jest lepszy.

[...] mam trening 3 razy mma w tyg i 3 razy siłka także teraz chce zrobić taki cykl ,żeby dużo nie przytyć ale żeby poszła siła i wytrzymałość oczywiście bieganie basen i rower też w to mam włączone także macie jakieś propozycje niech ktoś się wypowie co z tym siłabolinem nikt nie brał zastanawiałem się nad krótkim estrem deki ale jak miałem [...]

[...] czas dla każdej z wymienionych opcji ( wiem ze to indywidualna sprawa ale pewnie raz można więcej, a niekiedy krócej) 3. Ogólne osłabienie Zawsze jak dodaje aeroby( rower lub orbitrek, nic innego) to dopada mnie okrutne zmęczenie, przeziębienia, ból gardła itd. dodam tylko że zmieniam wtedy dietę tj. obcinam węgle dodaję tłuszczy i raz [...]

[...] Wtorek Biegania dziś nie było, a to za sprawą panujących warunków atmosferycznych. Nie jestem Rocky Balboa, żeby biegac po kolanach w śniegu Natomiast do dzisiejszego reperrtuaru wrzuciłem rower: 27 min P3- 14,24 km A6W: 8/42 Komentarz: Energia jest, motywacja jest- jedziemy z tym dalej ! Zmieniony przez - maxks w dniu 2009-02-17 20:13:50

[...] przez 7 dni. Chciałbym się tytaj z Wami bardzo zsolidaryzować, bo też cierpie i bardzo szczerze wyrazić zrozumienie tej beznadziejnej sytuacji. Doradzę jeszcze jedno - rower z siodełkiem wysoko, codziennie rano na pół godzinki - po 7 dniach przestałem czuć problem. Ale co robić w zimę. Jedyną dostępną metodą rozgrzewki dla mnie w tej chwili [...]

[...] głównie jeśli siedzę przez długi czas w tej samej pozycji, boli podczas schodzenia ze schodów, schodzenia z gór, szybkiego chodzenia na treadmilu po płaskim, jeżdzenia na rowerze w noskach ciągnąc do góry podczas pedałowania. Konsultacja u sławnego magika doktora Rusina wyglądała tak: "Bolą Pana kolana? Niech Pan idzie na dół i zrobi [...]

[...] tzn WPC, mleko i płatki owsiane. koles08 na razie nic nie będę kombinował bo dieta działa jak trzeba. Avasso jak blisko w tym samym woj. czy gdzieś koło mojego miasta ? Zaraz drugie śniadanie i rower, przydała się jednak ta dziekanka mam czas zająć się sobą :D Szkoda że pogoda taka do niczego z chęcią bym pohulał rowerem po parku ekologicznym.

Dziś trochę zaszalałem, bo zamiast posiłku o 17 zjadłem sandacza grillowanego zawijanego w plastrach boczku ;/ Co do reszty dnia wszystko stosowałem wedle mojej rozpiski, teraz już tylko pozostaje twaróg za niespełna godzinę tabata i rower :D

[...] i nie mogłem z początku pogodzić pracy z dieta i siłownią. Teraz sytuacja znów się unormowała mam dietę pod prace, treningi tak jak były. Ze względu na to że pracuje siedząc rower mam dodany cały tydzień. Z nowszych rzeczy które kupiłem to Venom 500/200. Ciesze się że jestem jedna z niewielu osób która nie odczuwa żadnych saidów (jak na razie). [...]

rower :D

Super, dzieki wielkie. To narazie zrezygnuje z owocow. Tunczyka wlasnie tez zawsze kupuje w sosie wlasnym, ale sprobuje twarog z olejem lnianym. A jeszcze mam pytanie, jak moge wyszczuplic nozki? Bo brzuch mi ladnie schodzi i miesnie sie robia, ale nogi mam naprawde zbyt masywne. Rower, jogging i steper dadza mi cos?

Nogi w wakacje same sie trenują:P(noga,rower itp.)

[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 66 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : jakieś 2 lata z 6 mies. przerwą. Uprawiane inne sporty : Siatkówka, rower.. rekreacyjnie ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangi, hantle, wyciągi etc. Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak [...]

[...] ;D z codziennym wysiłkiem fizycznym - chodzi oczywiście o brak czasu.. ale gdy tylko moge staram się ruszać a boki i tak wystają ;p powiedzcie mi czy jeśli zamienię auto na rower ( droga do pracy i powrót - jakieś pół godziny w jedną stronę umiarkowanym tempem) to to coś mi da?? mam jakieś (głupie ??!!)przekonanie że żeby coś spalić potrzeba [...]

Ja tam na desce jezdzilem przez ok 7 miesiecy i niestety zrezygnowalem bo mnie przestala podniecac . Przezucilem sie na rower (freeride/semi downhill - z tym jest problem bo trzeba daleko jezdzic zebby gorki znalezc odpowiednie ) a teraz sobie jeszcze beemka dokupuje uzywanego . Na desce przeskakiwalem 2 decki , wychodzil mi shave-it z jazdy i [...]

Jeżeli chodzi o rower,to uwielbiam jazdę hardcorową.U mnie w mieście(toruń)jest taki fajny lasek z dość dużymi górkami.Wiosną i Latem jężdżę sobie tam z kumplami. Pamiętam że kiedyś zrobiliśmy sobie skocznię i robiliśmy zawody kto dalej skoczy a że miałem miarę to wszystko było idealnie odmieżone.Mój najdłuższy skok to 6m.z kawałkiem Jeśli chcesz [...]

[...] gdzie sie zaczyna jeszcze wiekszy spadek . Wtydy tylko przeszla mi mysl "ło kurnia katapultowac sie czy nie" (jak ktos nie wie o co chodzi to naczy wypchnac rower pod siebie i przeleciec nad kierownica ) . Na szczescie nie zdazylem bo wyladowalem zupelnie miekko . Stracha mialem takiego ze dopiero w domu mi sie rece przestaly [...]