rower

[...] + abs wtorek: bieganie 1h + abs środa: bieganie 1h czwartek: bieganie 1h + abs piątek: bieganie 1h + abs sobota: bieganie 1h + 1h basen + ok. 1h rower (tyle mi zajmuje dojechanie do basenu i z powrotem) niedziela 1h basen + 1h rower czy przy takim treningu bez wyspecjalizowanej diety dałbym rade w pół roku zżucic [...]

[...] działa to ?? Nie rozumiem 2)Ile posiłków dziennie ? 4 czy więcej ? 5-6 mniejszych wg mnie lepiej niz 3 wieksze 3)Mogę robić tak, że rano trening aerobowy (np na rower wyskocze, albo kiedys robilem tak, że rano pompki+spiecia brzucha+przysiady+sklony boczne rower stacjonarny, stepper lub bieganie najlepiej(z obciazeniem na boczne [...]

1. Napewno lepsze piasty mają mniejsze opory toczenia i są żywotniejsze i lżejsze. 2. Nie patrz że ktoś chwali jakiś rower tylko patrz obiektywnie. Jak ktoś nie miał nic lepszego to się zadowoli "WIGRY 3" 3. Shimano, shimano, shimano. Przez długie lata wyrobiłem sobie zdanie na temat tej firmy i go nie zmienie. Firma porażka np. Deore [...]

Bardzo spodobał mi się Kelly's Salamander DSC. Stwierdziłem, że nie ma sensu wydawać więcej pieniędzy na rower dla mnie. Problem taki, że jest on na Shimano. Są tam piasty Shimano M475, jaka to klasa, jakie odpowiedniki SRAMa? Czy na X-7 będzie rower za 2500zł? Czy znasz jakąś stronę z konfiguratorem roweru? Zmieniony przez - matess w dniu [...]

[...] : 2-3x w tygodniu. Odżywianie : Obecnie nadal dieta 1000kcal Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : B.Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia / rower / pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : Dieta 1000kcal składajaca sie z 4-5 [...]

[...] nie podszedł hak od tylnej przerzutki, bo był wygięty do środka (bliżej koła), a powinien być odgięty na zewnątrz (dalej koła), i przez to musiałem rozmontowywać cały rower,bo tylko te przerzutki mi zostały założyć , gdy go już złożyłem, bo przerzutka wchodziła na koło, a nie wiem jaki ten hak być powinien no i dlatego muszę se kupić cały [...]

Sorki że tak z innej beczki. Mam takie pytanie czy rower Scott Voltage YZ 35 nadaje się do dirtu, rozmiar ramy L??? Kupiłem ten rower w celu nauki, ponieważ dopiero co zacząłem jeździć tak na poważnie. Chciałbym poznać wasze opinie na temat tego roweru...

[...] do kompa... heh ale mi niespodzianke zrobil chyba podzilala na niego moja pogadanka na temat poswiecania sie dla drugiej osoby... przyjechal wczoaraj po mnie o 21 spakowal rower i jak bylismy u niego zrobilismy sobie 1,5h wycieczke rowerowa po osiedlu... nastepnie byl fajny sex... do 1 a o 9 obiudzil mnie buziaczkiem i znowu byl sex i przyniusl [...]

[...] zlodzieje jesli drugi 'zlodziej' bedzie kupowal od niego sprzet. Pomyslcie czasem zanim kupicie sprzet ze 'specjalnej' oferty... a pozniej jeszcze taki sie denerwuje ze mu rower sprzed sklepu za***ali albo musi miec oczy na wszystkie strony zeby nie stracic komory itd jak sam sie do tego przyczynia najbardziej. Wiadomo nie ma popytu to nie ma [...]

eee przyjemne owszem ty wejdz no na tlen a w sensie samych aerobow to fujj nie dla mnnie np brzuch moge w mega pedzie robic nawet godzine mega ilosc seri i powtorzen ale na rower nie wsiadam wole tak niz aeroby

No ale przecież nie tylko rower jest.. Pomijając te przyjemniejsze aeroby .. No to można pobiegać albo pływać.. Świetne sporty jak dla mnie Ja zazwyczaj biorę jakąś muzykę i uciekam na godzinę popedałowac albo pobiegać .. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-06-11 19:26:46

ja tez nie rower byl zwyczajny dopiero po 20stece maluch zielony to juz bylo coś tym ale swiecilem w oczy po wiosce

****a ojciec mi rower pod***ał i sam śmiga spadam na brzuszki w takim razie

znalazlem kilka testo na temat kross`a http://www.rower.com/archiwum.php?art=2724 http://extremalni.pl/index.php?optio...22&Item id=92 http://www.bikeworld.pl/rower/artykul/1434/3/ http://www.wrower.pl/testy/2006/2006-KrossLevelA6.php a co powiecie o trek`u 4400 lub giant iguana albo moze kelly's ale magic Masakra z tymi rowerami ;/ [...]

tez mam pytanie pierwsze co to jestem kompletnie zielony w temacie amortyzatorów mam taki rower http://sklep.rower.com/products/big/1118.jpg no i chcialem mu zaaplikowac wiekszy amortyzator mysalem o 100mm obecnie jest 63 no i w zwiazku z tym jest pyt czy nie zaszkodzi to ramie i czy nie bedzie przez to jakiegos problemu

[...] byłby do dojazdów np. do szkoły - około 15km, głownie asfalt jak i do lasu czy na łąkę, żeby dojechać nad rzekę czy grzyby :p Skakać itp nie mam zamiaru. Myślałem nad rowerem "kross hexagon" ale nie wiem czy lekko by szedł po asfalcie. Na oku miałem również rower "MC KENZIE" cuś takiego [...]

[...] 58 Wzrost :170 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa: 75 Obwód klaty: 94 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x/tydz + w pogodę rower, rzadziej bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry, pół roku po wyjęciu zespolenia z przedramienia po złamaniu dawno temu :P więc [...]

[...] zwykla rama tez sie znajdzie hamulec tarczowy tyl - wedlug mnie to "mision imposible" jak jest tyl to przod pewnie tez i kolo sie zamyka No i najwazniejsze CENA rower z tarczowka chocby nawet przednia to juz zaczyna kosztowac kolo 2tys (nie mowiac o reklamowkach z supermarketu) A pozatym jak ci zalezy na niskiej cenie to odpusc sobie [...]

[...] + 2 kromki żytniego. Może być? czy coś zmienić? 2) Czy mój trening wyglada dobrze? - wtorek 18:00 - 8 min abs, rozciąganie, godzina joggingu - środa 17:00 - siłownia (30 min rower, 1 h trening siłowy - klatka, biceps, triceps, brzuch i na koniec twister) - piątek 17:00 - siłownia (30 min rower, 1 h trening siłowy - barki, plecy, nogi, brzuch i na [...]

tak na szybko moja propozycje http://www.salon-rowerowy.pl/rower-kross-level-a3-2012-transport-gratis-p-1213.html ....przejrzyj ofertę krossa w tej cenie też godne uwagi rowery już zaczęły się wyprzedaże w salonach rowerowych i najważniejsze każdy rower ma inna geometrie, nie każdy będzie Ci pasował Zmieniony przez - jacek_bdg w dniu 2013-07-03 [...]