Z racji takiej, że mam tochę sadęłka i miesnia bede zrzucał sadło na diecie redukcyjnej + w celu utrzymania mięsnia w jak najlepszym stanie trening gęstościowy! Czy to dobre rozwiażanie ? Myslałem też zeby trenowac na siłe (mam dużo ruchu w postaci biegi rower)
Monohydrat i dieta redukcyjna czy to ma sens. Muszę dojś do wagi 92 kg z 102 obecnie chciałbym dożucic do bcca i glutaminy białka i witamin jeszcze kreatynę trening 3 x w tygodniu basen i siłka 2x boks i 3 razy bieganie oraz rower
Hej, Chcę kupić rower jednak mam mały problem. Zastanawiam się na trzema różnymi modelami: unibike viper lds, kross evado1,2 i author kinetic asl, nie jestem pewna który z nich jest najbardziej wytrzymały i ma najsolidniejsze wyposażenie. Może coś poradzicie? Dzięki
Witam. Biorę udział w pewnym konkursie i potrzebuję określenia jednym słowem "uprawianie aktywności, sportu z drugą osobą - wspólne wyjście na rower, bieganie, itp.". Macie pomysły jak można to fajnie jednym słowem określić? Z góry bardzo dziękuję ;)
Zamierzam zacząc biegac, uodpornić się troche i spalić fatu. Powiedzcie ile na początek biegać i jak wy zaczynaliście. Na wyposażeniu nie mam sprzetu zabardzo, jedynie rower i bieganie mam 15 lat, 170 cm i 63 kg
Witam, zamienię lub sprzedam pralkę typu frania. Sprawna w 100% Lub chętnie ją wymienię na jakiś sprawny rower. Oferta dotyczy Krakowa. Frania bodajże z roku 2005, była używana 2 miesiące. Od tamtego czasu stoi nieużywana. Zdjęcia zrobię wieczorem.
Zasugerujecie jakiś rower dla 17 latka? Przeznaczenie: 100 km tygodniowo Cena 0-3500 zł Zależy mi na komforcie jazdy, lekkości i wytrzymałości. Ja wypatrzyłem Kellys'a Mash 2010? Co wy na to?
Prosze jaka diete mi radzicie? chce zrzucic jakies 5kg ( tj.po prostu powrocic do swojej poprzedniej wagi) .Teraz waze 58 kg przy wzroscie 168cm. Lubie sport. Biegam 2-3 razy w tyg ok.45 min lub rower ok.1 h.
witam.prosilbym o ulozenie mi planu treningowego zeby lepiej biegac na 800m. moj czas to 3.01 chcialbym jakies 2.36. mam do dyspozycji lawke pod sztange,hantle,rower stacjonarny. za 4 miesiace mam zawody prosze was o plan treningowy.
Kupiłem właśnie nowy rower kellys quartz ale jak jade to coś mi strzela wydaje mi się że tylnia przerzutka jest żle ustawiona czy mam rację?Pomóżcie!!!!!!!!!!!!!
Witam! Prosiłbym o fachowe wypowiedzi dotyczące roweru; http://www.cyclosport.pl/product_info.php?products_id=8 Co sadzicie?Chodzi mi o rower do 900 zł.Może jakieś inne sugestie dotyczące innego(nowego!) modelu w podobnej cenie...
Witam zamierzam kupic rower i mam dwa na oku lecz nie wiem który lepszy PROSZE o POMOC wiec pierwszy to:http://www.giant-bicycles.com/pl-pl/bikes/model/terrago/4740/37268/ NATOMIAST DRUGI TO:http://www.secesja.pl/do/item/SE_1800_2010/SE1800 PROSZE O ODPOWIEDZ DZIEKUJE Z GÓRY
Witam Chcialem wprowadzic oprocz samej silowni + diety trening cardio(rower,basen). I czy trening cardio nie wplynie znaczaco na spadek masy miesniowej? Zmieniony przez - yhumipapot w dniu 2011-07-21 17:57:25
