SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rower

  • O czym dowiesz się z tego artykułu: Jak pracują mięśnie podczas jazdy na rowerze w różnych warunkach? Jak pracują mięśnie podczas biegania, sprintu i chodzenia? Czy kontuzje mają wpływ na aktywację mięśni? Bieganie jest jedną z aktywności o dużym potencjale kinetycznym, to znaczy że wywiera negatywny wpływ na staw skokowy, kolanowy czy biodrowy. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 11/7/2020 9:35:33 PM Ocena: 0
  • Rower, orbitrek, schody, bieżnia?

    Artykuł
    Odchudzanie

    [...] że najbardziej energochłonne będzie chodzenie po schodach, jak i bieg po bieżni, co sprawia, że tego typu aktywności powinniśmy wybrać jeżeli zależy nam na wydatku energetycznym. Do wykonania treningu interwałowego powinniśmy wykorzystać bieżnie i orbitrek, z kolei, gdy zależy nam na klasycznych aerobach, schody czy rower powinny zdać egzamin.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 30128 Data: 6/11/2017 12:17:45 AM Ocena: 5
  • Mężczyźni, którzy trenują siłowo, mają niższy poziom tkanki tłuszczowej, niż ci, którzy stawiają na trening aerobowy - bieg, jazda na rowerze lub inne ćwiczenia aerobowe. Naukowcy z Uniwersytetu w Harvardzie prowadzili obserwacje pod tym kątem przez 12 lat. Trening siłowy a tkanka tłuszczowa Część z nas uważa, że to trening aerobowy jest najlepszą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6116 Data: 7/2/2019 10:52:46 AM Ocena: 4.67
  • Jazda na rowerze jest jednym z częściej wykonywanych treningów typu cardio ze względu na to, że jest to dość przyjemna forma wysiłku. Jednak badania naukowe są bezwzględne i okazuje się, że jeżdżąc spalamy dużo mniej tłuszczu w porównaniu do biegania. Badanie Naukowcy z British University of Birmingham wykorzystali 12 wytrenowanych mężczyzn, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7098 Data: 6/17/2018 3:34:53 PM Ocena: 3.25
  • [...] pod okiem lekarza i dietetyka. I nie wiem jakie ćwiczenia byłyby dla mnie najlepsze? Kilka lat temu duzo biegałem. 10km dziennie. Zastanawiałem się nad kupnem bieżni lub rowerka do użytku domowego. Dane szczegółowe typu obwód talii wypełnie rano gdyż musze znaleźć metr ;p Jeśli mam dorzucić foty sylwetki aktualnej itd napiszcie a dodam [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2011 8:36:02 PM Liczba szacunów: 2
  • Rower czy marsz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] było już takiego tematu (szukałem, czytałem i dużo się dowiedziałem ale potrzebuje konkretnej odpowiedzi ;) ) No więc chcę wprowadzić aeroby do treningów i mam do wyboru: - rower (taki normalny a nie stacjonarny) - marsz (6-7 km/h) Wiem, że do spalania tłuszczu trzeba min 30min aerobów więc dla lepszego efektu ustaliłem sobie jednorazowo 60min - [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 17315 Data: 2/25/2008 6:25:20 PM Liczba szacunów: 1
  • witam, tydzien temu moj ojciec byl na jakiejs gieldzie i zakupil mi rower okazalo sie ze za ten rower zaplacil 1/4 ceny jak w sklepie co nasuwa oczywiscie odrazu podejrzenia ze rower jest kradziony ojca opieprzylem, ze jak mnie policja sprawdzi to pojdzie do papierow ze jestem notowany ojciec powiedzial mi ze sam o tym wie, ale koles mial jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2008 8:03:03 PM Liczba szacunów: 10
  • rower spiningowy - króry wybrać.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Witam. Chcę kupić rower spinningowy do max 1500 zł. Po przeszperaniu neta oraz form SFD wyłoniłem 3 kandydatów: - Axer monza 950 zł - Insportline Delta 1150 zł - BH Fitness SB 0 h913 1520 zł link: http://www.fitness-sport.pl/catalog/index.php?cPath=107 Z tego co widzę wszystkie ważą mniej więcej tyle samo a koła zamachowe mają po [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2013 4:01:51 PM Liczba szacunów: 4
  • Rower- jak jezdzic aby spalac tluszcz?

    Temat
    Strength & Endurance
    PRO

    Witam Jezdzie bardzo duzo na rowerze i moim jedynym problemem jest brzuszek. Jak jezdzic aby byly calkowice spalic ten tluszczyk? Jezdzic spokojnie bez zadnego wysilku czy z lekkim wysilkiem, a moze 20km na luzie a 20km ze wiekszonym wysilkiem? Ostatnio robie 20km z lekkim wysilkim i kilka razy podjezdzam pod gorke ok 450m co troche meczy [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2012 1:48:55 AM Liczba szacunów: 1
  • Aeroby: Bieganie czy rower???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Czesc. Mam standardowy problem, a mianowicie nadmiar tkanki tłuszczowej:( Zacząłem jeżdzić na rowerze codziennie przed śniadaniem, i zastanawiam się czy nie zacząć też biegać. Chodzi mi o odchudzenie ud, pupy i brzucha. Czy jest jakaś różnica w efektywności spalania tkanki tłuszczowej między tymi aerobami (w określonych przeze mnie miejscach)??? [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2002 10:40:41 AM Liczba szacunów: 14
  • Triki dla początkujących na rower MTB?

    Temat
    Inne dyscypliny
    PRO

    Ostatnio kupiłem rower i bardzo chciałbym nauczyć się jakiś trików. Ale nic nie mogę znaleźć Czy mógłby ktoś napisać jakie triki można się nauczyć i jak je wykonywać? Prosiłbym też o jakieś linki z filmami

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2006 11:45:27 AM Liczba szacunów: 6
  • czy rower jest dobry na brzuch ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    witam mam pytanie związane z rowerkiem (takim prawdziwym) słyszałem że jezada na rowerze dobrze wpływa na mięsnie brzucha i je rozwija chciałbym wiedziec czy to prawda z góry dzięki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2006 9:02:14 AM Liczba szacunów: 3
  • Rower a posladki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ...tak sie zastanawiam, czy jazda na rowerze moze pozytywnie wplywac na posladki? Wie ktos?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2005 5:39:03 AM Liczba szacunów: 4
  • Rower, bieganie czy basen?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    To mój perszy post na forum więc cześć wszystkim. Mam taki problem. Chce wykorzystac okres wakacji (lipiec,sierpien,wrzesien) aby schudnąc troche. Mam strasznie zatłuszczony brzuch - w pasie ciut ponad 100cm. Lektura tego forum uświadomiła mi tragiczność moich nawyków żywieniowych. Wiem już co poprawić i jak ułożyć dobrze zbilansowaną diete. Nie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 13552 Data: 7/9/2009 10:49:49 PM Liczba szacunów: 3
  • Witam serdecznie :-) Przymierzam sie do zakupu roweru lecz nie mam bladego pojecia co wybrac dobrego dla mnie . Na pewno szukam roweru nowego . dla tego pisze tu byscie mi cos polecili . Pojeździłęm trochę po sklepach i wszędzie słyszę różne opinie i przez to nie mogę się zdecydować. Rower będzie mi służył głównie do jazdy po mieście ale nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10730 Data: 12/24/2013 6:39:36 PM Liczba szacunów: 1
  • Bieganie a siłownia i rower

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] i w jakimś przyzwoitym czasie, potrzebne mi to bedzie do testów sprawnościowych. Poza siłownia 3 raz w tyg ( 2 razy góra, raz dół) w wakacje jezdziłem dalekie dystanse na rowerze lecz gdy zaczałem biegać jakoś od 2 miesiecy średnio mi się to przełożyło na jakość biegu,rower praktycznie w niczym nie pomógł,czy wiedz jest sens do dołożyć jako [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 247 Data: 10/8/2019 8:10:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Puls (spalanie fatu) a rower - jak to jest w praktyce

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Hej jak to jest z pulsem (w kontekscie spalania fatu) na rowerze? Jadac rowerem MTB po lesie nie jestem w stanie zawsze trzymać pulsu idealnie w zakresie tych 60-70% HRmax, żeby energię pobierać z tłuszczu - czasem wychodzę ponad 80%, a czasem np. czekajac na światła spadam do 50%. Czy jest to wielki problem? Zwykle jeden mój trening na rowerze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 274 Data: 8/18/2020 7:43:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie rower spalanie fatu

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Czy bieganie kilometr do lasu i tam 6/7 serii sprintu 50/60 metrów i powrót truchtem pozwoli spalić fat z brzucha? Oczywiście chciałbym robić to w dni nietreningowe. Do tego jazda rowerem z 10 kilometrów, chciałbym to robić naprzemiennie. Pomoże spalić fat z brzucha?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 207 Data: 4/8/2020 9:18:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Rower

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam Jak często trzeba jeździć na rowerze, aby spalać tłuszcz? Jak bez suplementów chronić mięśnie przes rozkładem? Jaka jest bezpieczna granica ujemnego bilansu kalorycznego?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 362 Data: 4/29/2020 11:48:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Rower stacjonarny do 1000,-

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam. Szukam rowerka stacjonarnego do 1000zl. Mam 193cm wzrostu Czy możecie polecić jakiś sprawdzony,solidny model tego sprzętu??? Albo chociaż z jakiej firmy szukać roweru?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 387 Data: 11/11/2020 1:56:02 PM Liczba szacunów: 0