rower

[...] daję rady za słabe nogi :-( ,i to nie sprawa braku cześci nogi a schorzenia którego nie widać,a jechać z bólem to już nie jest przyjemna sprawa .Przejeżdżam w roku sporo km rowerowo ale nie za bardzo to wpływa na jakość mojej jazdy ,pewnych barier nie przekroczę --fajnie że jeżdżę . Tak samo ma się z ludzmi którzy oceniają innych powierzchownie [...]

O nie! Jawor za taki rower dostajesz w gratisie gumowy młotek do kamieniołomu |-) No jak nie jak tak|-) Swoją drogą czar Jaworowych spaceringów rowerowych prysł{{:-( A tak było pięknie choć czasami pod wiatr i w czasie burzy|-)|-)|-)

Trening dosyć ciężki i trudny ,czyżby wczorajszy spacering rowerowy to spowodował :-? A może to żal po stracie roweru:-?|-) /SFD/2019/6/19/bcb03a33f12d425493ffc08de19efa35.jpg Mistrzu-Giaurnemo ten numer nie przejdzie :-)) ,wszyscy wiedzą że mój spacering rowerowy nie odbywa się w lesie ,---odnalazłeś swój rower |-)

61,9km/h-- Byczku a na rower kiedy idziesz:-?%-)

A teraz trochę czasu na plaży aby nie bylo że tylko rower i siłownia /SFD/2019/7/25/c894507ddd4f423db15a32ee629a7462.jpg

NIEDZIELA dzisiejszy spacering-rowerowy z mocnym zdarzeniem ,a mianowicie wyruszyłem z Bolkowa w kierunku Jawora ,moim zamiarem było pobicie mojego rekordu na 20km ,pogoda wyśmienita ,temperatura powietrza ok ,wiaterek minimalny ,po 15km wiedziałem że rekord mój tylko o ile będę lepszy o 2-3 min na pewno ,na 18km w Czernica gościu wyjechał mi z [...]

Panie Janku czytałem w pana dzienniku,gdy zacząłem mocniej przyglądać się sprawie to oniemiałem że aż tylu rowerzystów bierze udział w kolizjach ,zostaje zabitych lub mają poważne uszczerbki na zdrowiu.Kierowcy napadają rowerzystów że nie potrafią jeżdzić jednak statystyki pokazują bezwzględną winę kierowców -wymuszanie ,złe wyprzedzanie itd [...]

[...] odpowiedzią??? Prawdziwi kolarze kasków się nie wstydzą... Paatik ,przecież Kabo zadaje takie dziwne pytania }:-( Prawdziwym kolarzem nie jestem :-( ,a tak jak wspominałem rower bardziej mi pasuje niż siłownia ,przyznam się że ostatnie 2-wa sezony jeżdziłem w kasku chyba nawet zdjęcia w dzienniku wstawiałem ,w tym jak założyłem czapeczkę tak [...]

Wnusio zamiast dziadka, wczoraj hantle dzisiaj rower (prezent od dziadka i babci na roczek) /SFD/2019/8/18/4aa8dd8fcfc641619d88cc11bb064eba.jpg

[...] się na kapturach podciągając w pozycji leżącej z uniesieniem d..y do góry ,co powoduje otwarcie bioder ,i jak najmocniejsze podciąganie nóg pod siebie Mistrzu--Giaurnemo ,żarty sobie stroić z poszkodowanego ,rower uszkodzony i nie ma jak wypalać masy {{:-(};-) Fanss jak dojdę do wagi jaką Ty miałeś najwyższą to sobie taki tytuł zapodam :-D};-)

Reflektuje na rower UKRAINA ,ileś tam lat dojeżdżałem takim do pracy i ciężko nie było |-) Mam porównanie ,teraz często tą samą trasą jeżdże jak 30lat temu :-)) Czyżby UKRAINĄ było lżej :-?

rower i inne sprawy a wczorajszy trening siłowy gdzie :-? środa tydzien 1 --DZIEŃ 2 WLwąsko 10 x 60kg 8 x 75kg 6 x 90kg 4 x 105kg 4 x 3 x 115kg do deski " 8 cm" 3 x 3 x 130kg Barki z przodu siedząc sztanga z martwego 8 x 50kg 3 x 6 x 55kg połączone z maszyna unoszenie bok 4 x 12 x 22,5kg wiosło leżąc na ławie plus 10 x 40kg 3 x 7 x 40kg [...]

do Strzegomia mam tylko 16km a tam KAMIENNA RZEŻBA ,a w domu rower co wybrać:-? co wybrać :-? rowerem do Strzegomia :-)?

[...] ja mieszkam w innej części miasta ,chyba wypadałoby sprawdzić kto z tego okna woła |-) Byczku tu czy tam nie ważne:-{ Po zdemaskowaniu Twojej mistyfikacji spodziewałem się raczej skruchy z Twojej strony:-))%- Np. "Wyruszyłem przed blok aby zrobić zdjęcie po czym zaparkowałem rower i poszedłem na smaczny obiad";-D Będzie Tobie wybaczone;-D

na pewno trenażer to dobra opcja, lepsza niż inwestowanie w rower stacjonarny

[...] koło przeszło przegląd techniczny ,wyczyszczone wysmarowane ,łańcuch i kaseta też Opona przeznaczona do trenażera już dotarła i dzisiaj rano została założona na obręcz a rower wstawiony w trenażer. Teraz chwila skupienia i relaksu }:-( ,czeka mnie pobieranie aplikacji oraz ustawianie z programem Bkool-a dla trenażera ,nie wiem czy sobie [...]

Chłopiec i jego zabawka ;-) Tobie się podoba i to jest najważniejsze. Udanej jazdy palcem po mapie ;-). A ile to ustrojstwo całość bez roweru kosztuje? Olo troszkę kosztowało:-( ,zdecydowałem się tylko ze względu na to że mogę rower i to " ustrojstwo " odliczyć od podatku ,na rehabilitację ruchową :-D

Szajba ,gdy wsiadam na rower -trenażer ,moje nogi zaczynają kręcić i jest to bardzo łatwa praca -wydawałoby się że mogę tak bez końca,niestety rozczarowanie przychodzi bardzo szybko ,chwila i po mnie ,muszę zatrzymać się zejść z roweru 1 --1:30 min odpoczynku dla nóg i to samo ,początek niesie a za chwilę d..a ,dlatego uważam że trenażer pomoże mi [...]

Sobotni spacering-- rowerowy nad wyraz udany --pogoda :-? słonecznie ,ciepło tylko wiatr za mocny ,nie można mieć wszystkiego|-) Do Bolkowa rower pojechał samochodem |-) ,tak jakoś po codziennych " wojażach " trenażerem ,nogi w boleściach |-) tych takich fajnych boleściach ,trochę spraw było do załatwienia rano i nie mogłem wyjechać wcześniej a [...]

Super :-D To pewnie ten nowy rower ;-D