rower

[...] nawet wyznaczani kolarze, którzy podjeżdżają do aut serwisowych pobierają jedzenie i bidony i rozdają kolegom w peletonie. Tak aby lider się o to nie martwił. Rozwalił się rower liderowi? Oddajesz swój, a sam czekasz- jak nie dojdziesz do peletonu dla ciebie wyścig się skończył. Niestety pieniądze w tym sporcie są marne, dlatego bo sport jest [...]

[...] sobota w tym roku z czystą michą. Nawet bez alko :-P Dzisiaj off od siłowego i długa luźna jazda na szosie. Pogoda była mega dobra. Dobrze, że kupiłem sobie bezrękawnik na rower, bo przynajmniej odcięcie mam przy barkach, a nie przy łokciach jak po ostatnim weekendzie %-) W czasie jazdy poszły 3 batony zbożowe, izotonik, banan, bułka z serem i [...]

[...] czuję. Że jeździłem :-P Nie od razu Rzym zbudowano :-D Rower jest w pytę. A jeszcze jak taka pogoda przychodzi jak teraz, to już w ogóle rewelacja. Nie wiem jak u Was, ale we Wrocku mega w tym roku rozbudowali wypożyczalnie rowerów i są one dosłownie wszędzie! Do tego infrastruktura dróg rowerowych rozrosła się bardzo mocno. Nic tylko jeździć.

[...] :-D Rower jest w pytę. A jeszcze jak taka pogoda przychodzi jak teraz, to już w ogóle rewelacja. Nie wiem jak u Was, ale we Wrocku mega w tym roku rozbudowali wypożyczalnie rowerów i są one dosłownie wszędzie! Do tego infrastruktura dróg rowerowych rozrosła się bardzo mocno. Nic tylko jeździć. wypożyczalnie to nie wiem, za to dużo rowerów [...]

[...] - wg braków w diecie Allnutrition Cashew Butter - według braków w diecie Allnutrition Whey Delicious - według braków w diecie. Zamówiłem sobie trochę batonów na testy na rower i do owsianek.https://images92.fotosik.pl/197/3cb58843600c31acgen.jpg Do tego z newsów zapisałem się wczoraj na Brevet 200 w Niepołomicach 20 lipca. Nie jest to wyścig, [...]

07.07.2019 Wczoraj dzień nietreningowy. Dzisiaj rower i zaliczyłem najdłuższą jazdę w karierze. Ale wiatr był tragiczny, o dziwo w każdą stronę, w którą jechałem %-) https://i.ibb.co/G0z5VKK/IMG-2903.png W połowie treningu krótka przerwa i dalej jazda. Nowe McFlurry od tego tygodnia. Normalnie nie lubię owocowych smaków, a ta jagoda zniszczyła mi [...]

No nie mogę patrzec na te desery ;-) Ale jak tyle km to się nie dziwię. Chyba trzeba przerzucić się na rower %-)

Cayek, w sumie więcej jeżdżę odkąd zmieniłem rower, czyli sierpień zeszłego roku. A tak na poważniej zacząłem trenować po urlopie, czyli pod koniec października 2018. Bardzo miło mi to słyszeć :-). Po prostu są też na świecie inne ciekawe sporty jak tylko siłka i jak dla kogoś, to jest coś nowego, to tym bardziej jest to ciekawe :-) natalijka, w [...]

Nigdy w to nie wierzyłem że rower może być szybki ale Madone taka jest. Robiliśmy testy. Stworzyliśmy trasę czasówki, zyski widoczne, serio. Aż w szoku byłem. I to nie w porównaniu do jakiś słabych maszyn a BMC, emondy i cube tego lekkiego. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-07-23 14:33:16

[...] my mamy dane z pomiaru mocy, który wskazuję całkowitą wydatkowaną energię. Jak toster %-) Więc w tym wypadku można wziąć to za wyznacznik. Wiadomo, że durne przeliczniki z rowerków na siłowni, stref tętna, tempa biegu, pływania pokazują głupoty poprzez ogólnie ustalony algorytm. W przypadku mocy tak nie jest, nic się nie ukryje.:-) Jeszcze co [...]

Właśnie miałam pytać czy trening siłowy nóg nie wpływa negatywnie na rower. Ja mam w planie jedynie ćwiczenia z cc a i tak zwykle odpuszczam bo nie jestem w stanie tego pogodzić z bieganiem.

Właśnie miałam pytać czy trening siłowy nóg nie wpływa negatywnie na rower. Ja mam w planie jedynie ćwiczenia z cc a i tak zwykle odpuszczam bo nie jestem w stanie tego pogodzić z bieganiem. Na początku sezonu, czyli gdzieś w kwietniu dostałem bana na „mój” trening nóg i robię to co widzisz. Jedno ćwiczenie siłowo, a cała reszta, to dynamika. I [...]

Dokładnie. To zawsze zajmuje dodatkowy czas po treningu. Czesto wkurzajace bo rower 4h i Jeszcze 30 min rozciąganie, ale przy takich obciążeniach to konieczne :-)

W aucie mam tak samo. Na rower kupiłem deczko większe buty i czy to lato czy zima latam w grubszych skarpetach a temperaturę reguluję otworami wentylacyjnymi w podeszwie

Jeszcze tu nie widziałem ani jednego roweru, ale w niedzielę bierzemy furę i jedziemy zwiedzić wyspy trochę, to pewnie coś się przewinie. Ale szczerze? Przepłynąłem się żabką jakieś 7 metrów. Tętno 125. Ostatnie o czym myślę, to rower. Zdecydowanie wygrywają driny i leżak ^^ Ale trochę aktywności jest. Kompleks hotelowy w formie ogromnego ogrodu [...]

Osobiście wydaje mi się że to kwestia adaptacji. Też mi się zdarzało robić trening siłowy, a potem rower w zeszłym sezonie, jak w niektóre dni nie było czasu. ;-)

Łukasz, jak u Ciebie z rozkładem tygodniowym treningów wygląda? Ile razy rower i ile razy siłowy?

Rower, dobre żarcie, widoczki ... Poważnie zastanów się na powrotem. U nas zimno, wiatr i jeszcze we Wrocku chińskiego mistrza patelni pobili :'-(

Bzyku jak pójdziesz w teren, to pozycz tego zwifta i trenażer, sprawdzę sobie };-) ps. rower też możesz dać, a Ty sobie zawsze możesz pobiegać /-)

Bzyku, poleć mi coś na rower co będzie powietrze przepuszczało tylko w jedną stronę ;-D Coś czuję że się lata w tym roku w Szwecji nie doczekam, a w smarkaniu osiągnąłem już level PRO