rower

Pytanie: czy w Sierakowie pianka jest obowiązkowa? Piszą w regulaminie, że na rower kask jest obowiązkowy, ale o piance nie znalazłem ani słowa. Tylko, że spodziewana temperatura wody ok 16C. Bardzo bym się cieszył, gdyby można było płynąć bez pianki...

Pytanie: czy w Sierakowie pianka jest obowiązkowa? Piszą w regulaminie, że na rower kask jest obowiązkowy, ale o piance nie znalazłem ani słowa. Tylko, że spodziewana temperatura wody ok 16C. Bardzo bym się cieszył, gdyby można było płynąć bez pianki... Generalnie obowiazuje regulamin PZTRI czyli pianki sa nakazane ponizej pewnej temperatury, a [...]

[...] - na Twoją ( pół żartem, pół serio :) odpowiedzialność jadę do Sierakowa bez pianki. Pierwsze primo - nie mam. Drugie primo - nie uśmiecha mi się zakup - i tak muszę rower kupić, a właśnie złożyłem komputer. Trzecie primo, i chyba najważniejsze - nie lubię pływać w czymkolwiek. Najchętniej to nawet slipy bym zrzucił, ale na to chyba [...]

Niedziela w pedzie, musialem dosc wczesnie jak na moje niedzielne zwyczaje ruszyc na rower, bowiem dzis znow mam urodzinowych gosci, co za tym idzie miska znow rozjechana ;) Mimo wszystko na wadze ubylo kolejne 500 gram, jest przyzwoicie. Zostalo mi 7 tygodni na zrzucenie 3,5 kilograma BF wedle planu, do przyszlej niedzieli pociagne jeszcze na [...]

[...] lubie sobie na chwile na laki zjechac jak jest opcja. No i mega plasko, wiec latwe i przyjemne, gdyby nie wiatrzysko.. W sam raz na spokojna jazde bez wiekszych przygod, zero pieszych bo wieje, rowerzysci tylko sporadycznie, czubki nam podobne. Na 29er jest fantastycznie, wystarczy rower rozpedzic, pozniej juz idzie, dobra masa rotujaca jest ;)

[...] triatlonistów rozmawia przed zawodami. – Trenuję i trenuję, dzieci mnie nie poznają, żona grozi rozwodem. – Ja już na szczęście rozwiązałem ten problem. – Jak? – Rozwiodłem się. Triatlonista skreślił szóstę w Lotto i chwali się koledze. – Wygrałem milion złotych i kupiłem sobie nowy rower! – A co z resztą pieniędzy? – Resztę dorzucili rodzice.

Xzaar takie praktyczne pytanie, co dodatkowo zakładasz na chłodne dni na rower tri/szosowy, żeby stopy tak nie marzły? W swoich butach mam wentylację, która w zimowe dni średnio się sprawdza ;) I grubsze skarpety też już próbowałem ;) Bez ochraniaczy nie da rady :) Kazde zimowe beda dobre, mialem shimano, ale juz sie zuzyly, teraz kupilem SIDI. [...]

Wtorek, rower i cierpienie na rolce, to jest dopiero abstrakcja, boli a mimo to czlowiek cisnie i cisnie.. Czasu wyjatkowo malo. I swieto dzis, wazne, wazniejsze niz inne, nie bedzie kontrowersji dzis, nie bede wymienial ;) https://www.youtube.com/watch?v=salpkH7aK9U /SFD/Images/2016/3/1/afee4582dc214d1384cc773e33cc346d.jpg Zmieniony przez - [...]

Dzięki, Marcin. Jedno mnie zastanawia - jeśli Cię nadal boli podczas / po bieganiu - to też balansujesz na linie między przygotowaniem, a kontuzją. Jak sądzisz? Ten achilles to jakaś zmora. Myślałeś o 'tejpach' ? Jaka jest Twoja opinia na ich temat? I jeszcze kwestia usg. Nie wiem, czy robiłeś. Warto? Pewnie się skuszę, tylko mi to trochę [...]

Fajne są te przełajówki z tarczami i z dolnym chwytem. Rower niemal uniwersalny. W używkach zawsze jest sprawa kto i jak używał...no i umiejętność oceny tegoż w ciągu kilku minut przy zakupie.

[...] temu - ciezarki jakimi cwicze tez wklejam od czasu do czasu. Zupelnie takiej aktywnosci zarzucic nie chce i nie moge, nie mam teamu jak zawodowcy, sam musze taszczyc swoj rower i walizki ;) Dieta jaka jest, widzi kazdy kto chce. Nie gloduje, ale gdybym nadal slepo wierzyl w bilans - to jestem w tygodniowym rozliczeniu grubo, grubo pod kreska, [...]

[...] plywane w calosci na nawrotach koziolkowych, jedynie woda odrobine za ciepla jak dla mnie - ale w powietrzu bylo 6 stopni wiec jakos dalo sie wytrzymac. Po sniadaniu rower z grupa - cale szczescie ze dosc lekko i ze w otwartej przestrzeni - zle sie jezdzi po kilogramie kielbas z Polski zjedzonym na sniadanie ;) Musze pedzic, obiad u [...]

[...] marek swiata i sa w pelni polaryzowane. Sam obecnie czekam na ten model bez ramki, bo po co mam za nowe placic 150 euro gdy moge 25 ;) Mam jeszcze genialne Uvexy na rower, ale nie do dostania juz ten model niestety, a i cena jakas z kosmosu w tej marce ;) /SFD/Images/2016/3/31/81bd5234ed3248cdb2bcc4bbc5e18631.jpg [...]

fajne te okularki zamówiłem u chińczyka, ale inne bo te Twoje to typowo na rower

4-5 basenów w tygodniu. Nic dziwnego, że taki duży progres w pływaniu. Rower też robi wrażenie.... a bieganie to już w ogóle nieźle. Będzie ładny wynik w Wenecji i Poznaniu.

[...] ze nie paruja. Na zawody uzywalem i tak uvexow, a teraz mam kask z szyba, wiec okulary wkladam do buta biegowego by o nich nie zapomniec ;) Przed Sierakowem mam zaplanowane 5-6 treningow na zakladke rower/bieg a sam Sierakow bedzie duza zakladka przed Wenecja. Pozniej ten sam manewr powtarzam przed Poznaniem. Czyli zaczynam w kolejnym tygodniu ;)

[...] zapewnione ;) Mamy tez wystawiona SZTAFETE w wyscigu charytatywnym na szczytny cel - dziala to tak ze 3 osoby sztafete tworzace odpowiednia dziela pomiedzy siebie plywanie, rower i bieg, rywalizujac z nami na tej samej trasie, tych samych dystansach i w tym samym czasie. Pisze o tym wszystkim dlatego, ze nasza sztafeta bedzie bardzo wyjatkowa, [...]

[...] tydzien spokojniejszych treningow zrobie, nastepnie dwa cykle 2 tygodnie mocno 1 tydzien luzno.. a potem juz to co najlepsze, Sierakow i Wenecja ;) Dzis z rana wsiadlem na rower i pojechalismy na rozjazd w tempie - mocna praca w grupie, ciagle zmiany i dzieki temu zacne tempo, tylko ze dosc ciezko. Jak zwykle na kole srednia 35 wiozlo sie [...]

[...] niezmiennie sprawia mi najwieksza frajde bo tylko tam mam troszke przyjemnosci z wyprzedzania osob, ktore wczesniej jak dzieciaka mnie oplywaja i objezdzaja ;) 4 h na rower, 0,5 na bieg , wieczorem pływanie. Napisz później, że z czasem krucho 8-) Ja nie pytam nawet, skąd Ty znajdujesz na to czas - masz przecież psiaki, dom, pracę. Chyba [...]

[...] ;) Myślę, że byś wytrzymał: - biegniesz z grupą ludzi, a to jednak motywuje (a nie jak tu: sam i na bieżni) - bieg dodaje adrenaliny ;) - tu robiłeś zakładkę po ponad 2h roweru to jednak bez znaczenia nie pozostało (pomijam wczorajszą wycieczkę :) ) - pewnie byś się tapetował przed docelowym startem ograniczając bieganie i rower, więc [...]