rower

Miska na dziś: 1843ckal: B110/T72/W191 Było 1,5 drożdżówki, muffinka marchewkowa i 4 minipączki.. ale i tak w miarę wyszło to makro.. Nie mam wyrzutów sumienia.. był rower, 2h sprzątania w robocie i 40 min badmintona i trochę jestem padnięta.. Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-05-15 20:45:25

Teoretycznie w dzień kettli mogłabym pobiegać z pół godziny, bo nóg nie obciążają zbytnio. Myślałam o tym, żeby młodego na rower wsadzić i za nim biegać, ale on mi się już buntuje, woli na osiedlu z chłopakami grać w piłkę, niż z matką po lesie jeździć, a poza tym nie wiem, jak by nam się tempo biegu z jazdą zgrało.. a żeby go zostawić samego, to [...]

DNT, choć przez rower wyszło trochę aktywności. Siłowego mi się z rana nie chciało.. a później już miałam inne zajęcia. Po pracy obadałam trasę jutrzejszego biegu, niestety zostawiłam tel., więc dziś bez kolorowych wykresików i zrzutów będzie, bo mi się ze starym iPhonem nie chce Garmin sparować. Mam nadzieję, że jutro nie będzie robił [...]

Pływanie i rower również obciąża kolano. Jeżeli lekarz zabronił w jakikolwiek sposób je obciążać to te aktywności również nie wchodzą w gre. Bez diety i tak nic nie zdziałasz.

Ja też myślę teraz o rowerze. Ale to bardziej po wakacjach. Po sezonie ceny pewnie będą bardziej kuszące, zastanawiam się nad Meridą, Kellysem albo Krossem. Do 1500-1700 zł można mieć fajny rower.

jest coś takiego jak ŚWIĘTOJAŃSKA NOC ROWEROWA organizowana przez BGŻ można wykręcić 40% zniżki - ale wpierw trzeba pożyczyć rower od kogoś znajomego i pojeździć albo dogadać się by wyjeździł zniżkę dla nas, szczegółów nie znam akcja była na bank w 2011 dla zainteresowanych: http://www.nocrowerowa.pl/

Przeczekaj sezon pozbieraj kasę i kup w styczniu-lutym z 2012 coś porządnego jak masz 900 to spokojnie po 100 miesięcznie odłożysz i za 1800 kupisz coś co teraz 2200 kosztuje. A rower to jak auto: inna radość z jazdy S klasą inna z jazdy psującym się maluchem.

[...] oczywiście robić z mlekiem i wliczać w bilans jeśli masujesz. Na redukcji nie warto (laktoza) ;-) Druga sprawa to taka, że odżywki nie mają smakować, tylko działać 8-) Z rowerem - zrób tak jak uważasz, kup ten z allegro z 1 linka. Wydawał się w porządku ;-) Ja też kupiłem rower za około 1200zł, ale wepchałem w niego kolejny 1000 %-) Tylko, że [...]

[...] 3 kawy dziennie (no może co 2-3 dni wyjdą 3, ale 2 to minimum), więc jednego dnia zrezygnuję z mleka w kawie, a zrobię te białko na mleku, bo jestem mega ciekaw smaku. Co do roweru - zamówiłem Kross Hexagon V3. Mam nadzieję, że będę zadowolony :-)) To poszalałeś. Rower wart 2-2,5k to jednak musi być frajda z jazdy :-)) Dziś dzień odpoczynku od [...]

To poszalałeś. Rower wart 2-2,5k to jednak musi być frajda z jazdy :-)) Dziś dzień odpoczynku od treningu. Trochę regeneracji się przyda. Ten łosoś to jest miazga na chlebie pełnoziarnistym. Smakował mi w ch** ! Jakaś tańsza alternatywa dla łososia? Jak kupisz za 2,5 k to i tak doinwestujesz (sakwy, oświetlenie itd. o ciuchach nie mówiąc). [...]

Łeee myślałem, że znów poniesiesz się optymizmem, i dasz mi czas, do czerwca :-D A tak już trochę bardziej serio - dziś przychodzi rower (nawet już chyba jest). Znajdę jakąś aplikację na smartphona, na styl Endomondo, tyle, że offline? Do sierpnia jestem trzymany w T-Mobile, i nie mam transferu danych, a i tak płacę po 8 dych za rachunki. Dopiero [...]

[...] tak. Skubie te skórki, bo mnie drażni jak tak odchodzą. I koło się zamyka ... :)) A co do obgryzania - kiedyś za młodego owszem, teraz już nie. Jak wspominałem, zdjęcie roweru wrzucę dziś, bo wczoraj nie wziąłem telefonu, jak składałem rower. :-) A tam, opona to groszowe sprawy ;-) Ciekaw jestem, czy metabolizm jeszcze bardzie się nakręci [...]

[...] której nie mogę już schodzić w dni treningowe. Co w takim wypadku proponujecie? Suma dobowa: 2349kcal, 164g białko, 70g tłuszcze, 257g węglowodany Foty: Znów zapomniałem zrobić foty roweru. Wybaczcie, rano nadrobię na bank. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b7d17518b164659bb4c208d1f8d264d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c9f2f0c4eb04e4d88bf5631b0b1e907.jpg

Regenat, mam pytanie, robisz aeroby? Jak nie to zacznij, niby to może być strata kalorii, ale trening siłowy bez aerobów jest bardzo szkodliwy dla serca. PS. widzę, że kupiłeś rower, więc git :) Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-05-24 16:31:38

Kalikstat - Poleciałeś grubo :)) Dawid - Nie robię, bo tak jak mówisz, boję się utraty kcal. A dlaczego to może być złe dla serca? Tak kupiłem rower. Wracając włączyłem endomondo i do pracy mam: 5,31 km, spalam 112 kcal przy średniej prędkości 13,26km/h x 2 bo do pracy i z pracy - więc 10,62km mam. Nie jest to dużo. Od razu chciałbym zapytać. [...]

Świetny rower, nie ukrywam, że też bym się na takiego skusił %-) Muszę skądś wykombinować siano!

[...] - Tak, tylko też go lekko zmodyfikowałem, a mianowicie nogi robię w całkiem osobny dzień. Toysy - Taka mała rywalizacja będzie. Obojgu to wyjdzie na dobre :-)) Krzychu - Dzięki bardzo! Wyciągnięto mnie wieczorem na rower, ale nie będę wrzucał screeny z endomondo, bo wiem co Antoś napisze, a tak fajnie tutaj zapachniało pozytywnymi emocjami %-)

Znowu rower? :-> %-) Znowu będzie op****** %-)

Antek, ale to mam odmawiać kumplom wyjścia do parku na rower...

Hahahahaha. 5:30, a ja się kulam ze śmiechu %-) Ale Cię Paweł wkręcają. Mój rower to Kross Hexagon V3 '11, a konkurs Keltona, to na najlepszą przemianę sylwetki w ciągu 6 miesięcy. Jakieś tam bony na sprzęt Keltona można wygrać. Kalikstat - rozgryzłeś mnie %-) No, ale są takie kobiety, które na to nie patrzą. Racja - mało i jest to szukanie jak [...]