rower

Lisus ja zaraz idę na rower i wiesz co? TEŻ SAMA! :-P

Dobra Dziewuszki ;-D To ja śmigam na ten rower, bo nie zdążę na obiad :-D Miłej niedzieli!! :-)

rower?? snieg ma padac jutro :) A to w czymś przeszkadza? :P

dziękuję Darku. tak tez zrobię... na szczęście (jak to u kobity) suszarke akurat mam :-D ps. a mój rower to w liceum kupilam jesc ze a ze szanuje i dbam to nikt nie chce wiezyc ze 20 lat juz ma.

Proszę.... rower i lekkie ćwiczenia.. %-)

Gesti, nie, teraz do ferio, bo rower poszedł w odstawkę i tramwajem się wożę

jutro chyba na rower wyskocze

a ja skracam od jutra 20 min. wiosna wsiadam na rower i jade w teren 60-90 min czystej przyjemnosci. dlatego wole redukowac wiosna. godzina kardio na sali jest nie do wytrzymania. wiosna jest jak jest zielono sucho slonecznie i 15 stopni na dworzu:-D

wszedlem na rower i trza bylo schodic%-)

15.09.2014 Zjadłem porcję mojej bezcennej przedtreningówki, rozgrzałem się ładnie, idę na basen a tam "zamknięte z powodu awarii" }:-((( Więc żeby nie siedzieć w domu to trochę się poruszałem w inny sposób. Rower 15km Bieganie 1km tylko, ale sprint. W 3 minuty równe :-D Jak na kogoś kto biega kilka razy w roku to chyba nie tak źle.

Dawno mnie tu nie było :-D Miałem kilka dni "wakacji", bez możliwości treningu. Ale odpoczynek dobrze mi zrobił :-) Wczoraj 2500m basen + 6km rowerem (droga na basen) Dziś 1500m basen + 6km rower Tylko tyle, bo miałem możliwość pływania max 40 minut :-)

[...] Daruj sobie cardio, bo za wiele to Ci nie da, spacer, basen, czy rower to fajny dodatek, ale skupiłabym się na siłowym, w treningu dla początkujących znajdziesz gotowe plany treningowe - wybierz coś dla siebie i działaj. Tutaj poczytaj o [...]

o, widzę że to więcej jeżdżących konno :-) a teraz nie jeździsz już? mi czasem jeszcze się zdarzy, ale już nie starcza czasu na wszystko i aktualnie wybieram góry/rower/siłownię :-)

[...] miejscu: 57,5 Obwód łydki : 34,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower stacjonarny Co lubisz jeść na śniadanie: płatki na mleku, kanapki, herbatka Co lubisz jeść na obiad : wszystko co ziemniaczane (tzw kartoflarz jestem) Co jako [...]

kup dobry rower :-))

Dzien dobry i sloneczny a moje auto od wtorku w warsztacie grrrrr na rower bym wsiadla ale mnie jeszcze po ostatnim doopa boli.

[...] Następny tydzieńzaczynam od crossfit trening A? czy tak to ma wyglądać czy narazie może schemat3/1 czyli pon- crossfit A WT-marsz 30 minut Śr-crossfit|B Czw-wolne Pt-crossfit A Sob-marsz 30 minut Nd-crossfit B Pon wolne itd. którą lepiej opcję? i czy moge zamieniać marsze na rower? Zmieniony przez - majster12345 w dniu 2013-09-18 12:59:36

Jesli masz pulsometr, to genialnie. Ustaw sie w przedziale 60-70% Hrmax, jesli sie nie myle okolo 130bpm bedze w Twoim przypadku w sam raz. Tak, teraz taki uklad ma sens. Oczywiscie mozesz stosowac zamiennie rower, marsz, orbitrek czy co tam jeszcze masz pod reka. No i lepiej z 45 minut zamiast 30 ;)

dobra lece umyc rower po maratonie na stacje... i przemyslec sprawe butów spijcie dobrze

[...] odcinków trasy, krótki ale tresciwy (bardzo mało osób go zjechało) http://www.youtube.com/watch?v=mfJpDLfEVYc 3) Dekoracja http://www.youtube.com/watch?v=a8HVI9Kspis rower w 3 minucie i 20 sekundzie ma wartosc 19 600 złotych a koles który go wylosował wogóle sie nie cieszy nie rozumiem typa Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-09-25 [...]