Mam chondromalację 2 stopnia w prawym kolanie. Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, najlepiej w domu? Mam rower stacjonarny, ale nie wiem, ile ćwiczyć,żeby nie zaszkodzić i na jaki opór ustawić? Mam 40 lat.
Witam Obecnie robie masę i mam pytanie. Moge spokojnie wsiąść w sobote n rower i pojeżdzić jakieś 45 min. lud godzine jeżeli w piatek trenowałem nogi czy raczej będzie to niewskazane. Z góry dzięki za odp. Pozdrawiam
chcialem sie was poradzic i chcialem zebyccie ocenili rower w nietypowy sposob - z nazwy :D:D bo tyle o nim wiem narazie. Wojek ma mi podarowac rowerek wiem ze to GRAND firmy kross - moze byc ???
Powaznej kontuzji sie nabawilem a juz dosc dobrze mi szlo zrzucanie ;/ jakie polecacie cwiczenia ? najlepiej jakis 2 tyg plan bo pozniej bede mogl dolaczyc pewnie rower to jzu cos wwymysle . do dyspozycji hantle
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, wiem , że rower jest dobry na redukcje, jednak czytałem, że angażuje dużo grup mięśniowych, czy mogę go stosować na masie? Jak tak, to jaką prędkością i jak długo?
Wiek : 24 Waga : 63 Wzrost :178 Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Aktywność/sport: 3x siłownia w tyg . rower 1/2h na tydzien Cel : zwiększenie masy oraz siły Stosowane preparaty : BCAA /carbo /mono kreatyny /omega3
Sprzedam rower. Stan określam na dobry, opony nie zdarte, nie zardzewiały, firmy tigger, damka, trzeba naciągnąć linkę od hamulców i zmienić przeżutki, pozatym wszystko OK. Nie chcę dużo za 100zł może być twój.
mam do wydania jakies 1500-1700 na rowerek chodzi mi o jakis mtb lekki i z dobrym osprzetem mam na oku wheelera pro19. czy to jest dobry rower czy moge znalezc cos lepszego w tej cenie?
Witam do do sprzedania sprzet typu: - 195 kg oryginalne firmy Thorn ! 29 mm i do tego mam gryf i 2 hantle żeliwne - Ławka ze skosem górnym - ławka na brzuszki - Rower stacjonarny firmy smartbike GG: 39417216
siema.zaczalem robic aeroby po silowni tzn rower i beiganie i pytanie jak brac bialko wegle i bcaa po silowni czy po aerobach?przy okazji jaki dobry spalacz moge dorzucic?cena nie wazna pozdr
Witam, chciałbym pare kg zrzucić, jaki polecacie L-carnitine i jaka firma? chciałbym jak najszybciej spalić tłuszcz, ćwicze w domu i jeźdzę na rower dziennie 2h-3h.
Sprzęt nowy, na gwarancji opis produktu na stronie dystrybutora: http://www.yorkfitness.pl/produkty,8,C101.html link do allegro: http://allegro.pl/rower-york-fitness-c101-i1860066366.html
Mam problem również z amortyzatorami bo kupiłem rower do dirtu ale po 3 miesiacam moje amortyzatory ( dary 1) się złamały i teraz chciałbym kupić nowe i zastanawiam się nad-Tory 318 podpowiedzcie czy to dobry pomysł??
Ważę 94 kg 186cm chce zejść do 88. Siłowanie 2x w tygodniu, 5x w tyg około 25km rower + wracam do treningów K1 2x w tyg. Ile muszę dziennie pryzmować wartości odżywczych białka, kcal, węglowodanów itp. ?
Musze kupić jakiś sprzęt do ćwiczeń aerobowych(ojciec ma nadwage, mama też przy kości a mi sie przyda w ogóle). Zastanawiam sie czy zainwestować w stepper czy rower stacjonarny
Sprzedam rower unibike fusion 2009 "21", kupiony 2 czerwca 2010, cena 400zl, więcej info priv lub gg15687007 Kraków Pozdrawiam http://cokupic.pl/produkt/Unibike-Fusion-2009
moje typy kellys oxygen, cube analog, kross level A6, centurion backfire 300. mam 185/ 105kg. jezdze ok 1 tys km na rok teren zroznicowany. moj stary rower to weltour 11.01 byl ok tylko rama mi pekla. doradzcie mi.
siemano, mam pytanie dotyczace treningu MASOWEGO na siłowni, otoz czy jazda na rowerze typu bmx ( http://vimeo.com/21627191 w ten sposob ) kolidowała by z robieniem masy ? dodam ze rower w dni nietreningowe tylko
