rower

[...] odrobinę większego wysiłku. Zakwasy sięgnęły nawet pośladków. Chyba tylko łydki są nietknięte Pomimo tego zmęczenia, wymyśliłam sobie w swej mądrości, że pójdę dzisiaj na rower. Myślałam, że uda eksplodują mi na tym rowerze a jakby tak się stało, to pewnie w okolicy 100 m ode mnie byłaby tona tłuszczu Pojechałam z koleżanką, która na luzie [...]

Eeej, widzę, że ty w temacie ;) Ja planuję zmienić rower, kupić wreszcie nowy :) Może coś poradzisz? Jak się znasz na tym, to bym miała prośbę. Firmy mniej więcej znam te "dobre", ale tylko tyle...

macie tam jakieś fajne tereny? może bym przyjechała oczywiście rower w pociąg

Wykonany z aluminium Przeżutki i hamulce Shimano Amortyzatory hydrauliczne z możliwością regulacji Rower w idealnym stanie. Wszystko działa jak powinno. To jedyne zdjęcie jakie mam na ten moment, ale zainteresowanym mogę zrobić zdjęcia wybranych części. Rower chciałem sprzedać za ok 900-1100zł Pozdrawiam!

rower za 500 złotych (MaXim Kronos) + kask Kellys w tej cenie kogos interesuje ?? rower niespełna 2 tygodnie temu miał wymieniany cały naped, ma nowe opony, linki, klamkomanetke - jeżdze nim górskie maratony na dystansach GIGA i sprawuje sie (po wymianie napdu) naprawde dobrze. zdr.

[...] roznych lekcjach probnych i kazdy trener powiedzial co innego. pierwszy, zeby najpierw zrobic trening silowy potem jakies 0.5h aerobow, drugi polecil same aeroby powyzej 1h (rower >steper>wiosla>bieganie>rower). jak uwazacie, ktory plan jest bardziej efektywny na schudniecie? (dziwilam sie, ze zaden nie wymienil "orbitreka", [...]

Nie wiem czy składak wyjdzie taniej, zależy też na czym Ci zależy co ten rower ma robić, jakiś wyczynowy czy do takiej sobie jazdy. http://portal.bikeworld.pl/artykul/porady/przeglad_rynku/15255/jaki_rower_gorski_do_3000_zl_wybrac http://magazynbike.pl/artykul-rower-gorski-do-3000-zl.htm Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-16 22:08:36

polecam Adidasa, na rower sa w sam raz ;) polecam www.adidas.com/eyewear/catalogue/ edit: nie zauwazylem ze yyy.. nie na rower :P -> Normalne adasia tez sa ladne :) Zmieniony przez - wojtek90 w dniu 2006-07-11 15:55:13

Ja robię mini triatlon - 200 m pływania, rower 5,3 km, bieg 3 km. Do tego w tym roku planujemy pierwszy raz zrobić oficjalny dystans sprinterski. Ale ten pierwszy na przetarcie - zachęcam. Zazwyczaj koniec lipca.

08/04 - DNT z aktywności - rower ok 25 km w terenie 09/04 - DNT damn..miało być bieganie ale nienawidzę biegać...nie zmusiłam się 10/04 - DT pull 1. MCnPN ze sztangielkami 4x12+1max 14,5/17/19,5/22/22/14,5x26 15x10/17,5/22,5x10/22,5x10/15x16 12/14,5/17/17/14,5x23 (r. 40x10) 50/55/60x8/60x8 (ostatnio: mc classic 4x10) 2. wiosło sztangą [...]

[...] modyfikacji treningu dopóki nie wymyślę nic innego i tak zmieniam DT z 4 na 3 (barki wrzucę do nóg,ABS do klatki) żeby 3 dni przeznaczyć na cardio (szczególnie jak odbiorę rower) lub w niepogodę wytrzymki. Może wtedy redu ruszy do przodu a ja nie będę czuła takiego zmęczenia i da mi to czas na skompletowanie obciążeń i stojaków. Miska Apetyt [...]

16 kwietnia 2015 Miało być cardio ale rower odbieram jutro,a pogoda i tak nie ciekawa,raz deszcz raz słońce,więc zrobiłam wytrzymke z posta. Nie wiem co mnie podkusiło,ale została ze mnie mokra plama. Fakt że nie zrobiłam 1mili biegu,ale i tak ładnie się zmachałam:-) 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 thrusters z obciążeniem -->10kg 9 swing [...]

[...] i tak wydaje się większy. Może powinienem się bać? Jak mi się zachce kiedy redukować, to ciężko będzie, bo z moimi kolanami to nie porobię sobie żadnych aerobów... Nawet rower... Obecnie mam 86-87cm w pasie wieczorem. Chyba nie jest źle. Zmierzę sobie z samego rana po WC i zobaczę jak się trzyma. Ale w sumie to nie wiem, przecież ekto jestem. [...]

rower jak rower przejedź się nim i zobacz czy wygodnie jest

[...] po krótkim ale intensywnym urlopie, miska bez ważenia ale czysto, jak obliques nakazała :-)) porcje raczej standardowe, a do tego codziennie porcja ruchu, w tym bieganie, rower wodny, kajaki, dużo marszów no i pływanie w jeziorze @-) Pierwszy raz wróciłam z urlopu nieutyta z czego niezmiernie się cieszę zaznaczyłam na czerwono, bo to mój [...]

[...] krótsze 6b. uginanie ramion ze skrętem (4 x 10, stojąc) (60 sek przerwy między obwodami) Było i jest: 10x6kg/ 10x8kg/ 10x10kg/ 10x10kg-z dyszka jest ciężko Na koniec rower stacjonarny z oparciem 10 minut, poziom 5, dystans 3,03 km http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Naraya Siofor 3x850 Calcium Magnez, Biotyk Kombucha [...]

21.08.2013 - dzień 53 http://img801.imageshack.us/img801/3726/jkac.jpg http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg http://img545.imageshack.us/img545/9742/orij.jpg Ryż przed i po treningu- syci bardzo ale nie mam aż tak wielkiego uczucia ciężkości, choć w pierwszych chwilach po posiłku czuje się pełna [...]

26.08.2013 - Dzień 58 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg jajecznica z cebulka, ogórki, marchewka, migdały 2 jajka na miękko, marchew, ogórki, orzechy laskowe kiełbasa domowa, ryż czarny, zupa pieczarkowo-cebulowa (zrobiona na wczorajszym rosołku), podudzie z kurczaka, Trening ryż czarny, ogórki i marchew, wędzony dorsz, masło [...]

17.11.2013 r. http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg Płukanie nerek dzień 5 z 5 http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg 10 minut, rower z oparciem 4:27 km 1.Martwy Ciąg sumo 3x10 10x40kg 10x50kg 10x60kg- całkiem, całkiem Było : 10x30kg/10x40kg/10x50kg 2.Wejście na ławę z obciążeniem 3x10 10x20kg 10x30kg 10x30kg – tu już było mi [...]

[...] 7. K2E 5x4 - właściwie, gdybym była w stanie utrzymać dłużej na rękach swój ciężar, mogłabym chyba więcej powtórzeń robić 8. Pompki 2x20 1x10 - z krążkiem 5kg na plecach rower z oparciem 10 minut, poziom 6- raczej spokojnie, bo już nie miałam sił Bardzo dzisiaj sie umęczyłam, wróciłam wypompowana ale za to jaka zadowolona-kolejne ćwiczenie [...]