SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rower

  • W końcu po przerwie przełamałem się i poszedłem na trening pływacki z teamem. Tragedii wielkiej nie ma, postanowiłem wsiąść na rower w marcu, trochę popływać i zrobić jakieś 1/2 IM w tym roku jeszcze. Do tego wyzwania szybkościowe biegowe dzięki Wam i coś się zaczyna dziać.

    Odpowiedzi: 4327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-07 10:13:39 Liczba szacunów: 2
  • Rower Stacjonarny Elektor-magnetyczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rower jest praktycznie nowy tzw towarem powystawowym ze sklepu kilka otarc na obudowie itp nic po za tym nawet pachnie nowościa gwarancje mam ale nie opłacało mi sie odsyłać ten rower za duży koszt wysyłki i pewnie płaciłbym w obie strony z reszta nie bylo żadnych plomb na obudowie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2624 Data: 2009-07-18 16:30:25 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna pomoc

    Post
    Ladies SFD

    [...] ..prace domowe gotowanie czy sprzatanie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4 x w tygodniu siłowe 1:20 godz. I po nich aeroby 3-4 w tyg po 40 min na biezni lub rower spin Odżywianie : dieta Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia I bieganie Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5254 Data: 2015-12-13 22:49:49 Liczba szacunów: 0
  • dziennik treningowy sun pina-redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ŻOŁNIERSKIE 15x gryf 15x 30 15x 35 12x 40 kg PODCIĄGANIE 5,6(NEGATYWNE FAZY min 3 sekundy),3 WASKO(PODCHWYT), 5 NEGATYWNE ĆWICZENIE BRZUCHA AEROBY/INTERWAŁY/ 30 MINUT, rower, bieżnia,rower DIETA śniadanie -jajecznica 6 jaj,warzywo obiad/potreningowy- kurczka200g, basmati 70g, warzywo orzechy 50g, twaróg, oliwa SUPLE bcaa(20g), omega 3, [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3706 Data: 2011-09-30 19:35:45 Liczba szacunów: 0
  • Biegać czy nie biegać.......? artykuł........

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bieganie, rower, w jakims stopniu dieta, jakis program na brzuch..........

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5450 Data: 2006-02-06 21:38:59 Liczba szacunów: 0
  • Biegać czy nie biegać.......? artykuł........

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    własnie nie na pierwszym miejscu dieta......ale musi ją sobie ułożyć odpowiednio.....wazniejsza rzecza niz dieta jest np. bieganie, rower. Nawet przy normalnej diecie taka jak miales moze spalic wiecej kcal niz zyskasz. Mysle ze diete nalezy ulozyc odpowiedniu zmiejszyc kcal w niej.......

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5450 Data: 2006-02-06 22:18:56 Liczba szacunów: 0
  • Inwestycja w stary rower

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] byłby do dojazdów np. do szkoły - około 15km, głownie asfalt jak i do lasu czy na łąkę, żeby dojechać nad rzekę czy grzyby :p Skakać itp nie mam zamiaru. Myślałem nad rowerem "kross hexagon" ale nie wiem czy lekko by szedł po asfalcie. Na oku miałem również rower "MC KENZIE" cuś takiego [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4413 Data: 2011-05-20 21:06:35 Liczba szacunów: 0
  • BLOKADA DO ROWERU

    Post
    Inne dyscypliny

    Zatem licz się z ew. stratą roweru. Sposobów zabezpieczenia roweru jest wiele. Możesz kupić 3 kg łańcucha i 1 kg kłódkę z atestem/ew. proponowane wcześniej składane zapięcie tak aby ramę i tylne koło przypiąć do czegoś solidnego + zaciski na koła na 5 kątny imbus (wyjdzie ze 200 zł). To powinno zniechęcić przypadkowego amatora cudzej własności. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3939 Data: 2013-04-21 11:28:12 Liczba szacunów: 0
  • BLOKADA DO ROWERU

    Post
    Inne dyscypliny

    Spacer też dobry dla zdrowia, z komunikacji miejskiej korzystam kiedy nie moge rowerem :) Dobrze, że stary rower nie zmienił własciciela, wbrew Tobie i obu tak zostało. Nikt tu nie napisał, że używając typowanych przez siebie zabezpieczeń cokolwiek (kiedykolwiek) się stanie. Twój rower, kasa i wybór. Poczytaj w necie o poszczególnych typach i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3939 Data: 2013-04-21 13:22:06 Liczba szacunów: 0
  • Trening + Dieta - proszę o porade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witaj, na początek gratulacje, fantastyczny efekt, rower to świetna sprawa czego również doświadczyłem, niemniej jednak na twoim miejscu trochę bym odpoczął i pomyśał o dołączeniu treningu siłowego, co do diety to mniej jeść raczej nie zawsze znaczy lepiej, kolację trzeba jeść, ważne kiedy - 2-3h przed snem i najlepiej coś lekkiego, owszem to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2010-08-27 07:16:42 Liczba szacunów: 0
  • BCAA dla dziewczyny jak brac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    odpowiednia dieta to 65% sukcesu jesli Ci zalezy na utracie tłuszczy a na zatrzymaniu miesnia To bcca i Karlityne mozesz brac jesli masz rowerek w domu to: na czczo Bcca po 20-30 min karlityna i na rower 40 min jesli nie to: bcca na czczo karlityna przed wysiłkiem najlepiej zrobic trening siłowy i odrazu na rower by spalicz resztki fatu z 40 min [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7381 Data: 2006-12-27 10:56:59 Liczba szacunów: 2
  • BCAA dla dziewczyny jak brac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    To bcca i Karlityne mozesz brac jesli masz rowerek w domu to: na czczo Bcca po 20-30 min karlityna i na rower 40 min jesli nie to: bcca na czczo karlityna przed wysiłkiem najlepiej zrobic trening siłowy i odrazu na rower by spalicz resztki fatu z 40 min po tym Bcca 1. karNityna 2. aeroby na czczo nie są wcale bardziej skuteczne od aerobow [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7381 Data: 2006-12-27 12:01:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] Miska bezglutenowa, wg założeń - nisko - ogórek zielony, cebula, brokuły - 2xkawa, woda, herbata czarna , mięta - leki, magnez Aktywność: - brzuch : tydzień 2, dzień 3 - rower 20 min - intensywnie Miska ok, bałam się , a jestem najedzona - wyszło dużo zielonych warzyw dodatkowo, wysokie t też dają pole do popisu, więc nie odczułam takiego [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-20 20:05:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] powtórzeń. Tydzień 3, dzień 19 DT Miska bezglutenowa, wg założeń - dzień średni+ - brokuły, ogórek zielony, cebula - 3xkawa, herbata, woda - castagnus , magnez Trening: - rower 58min , 14,5 km - pupa - dzień 4 Piękna trasa po lesie, ale połowa to same piaszczyste górki, myślałam , że mi uda spłoną żywym ogniem!!! Pupa masakra, bułgary [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-19 17:35:11 Liczba szacunów: 0
  • a co sądzicie o tych dwóch? http://www.bike-system.com.pl/rowery/strony/opis_roweru.php?rower=34 http://www.bike-system.com.pl/rowery/strony/opis_roweru.php?rower=120 tylko wersja damska?

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5991 Data: 2008-02-19 18:20:09 Liczba szacunów: 0
  • jaki kupic rower ?

    Post
    Inne dyscypliny

    Moim zdaniem za rower giant czy scot placi sie zaduzo. Choc giant sie ostatnio poprawil; wprowadzajac niedrogie lecz dosc dobre modele. Tak samo trek czy gary fisher kasa za marke. Moim zdaniem najlepszy rower do miasta to oczywiscie goral. Oponki semi slick i sie zasuwa. Author Basic sx lub merida kalahari 590 sx. Ja mam authora. Sa to rowery do [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8019 Data: 2003-12-29 19:28:18 Liczba szacunów: 0
  • Rower a miesnie nog??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy okazji tego postu tez chce zadać pytanie zwiazane z rowerkiem i redukcja. Moja przygoda z rowerem zaczela sie 4 miesiace temu, kiedy rzucilam palenie. Postanowilam jezdzic na rowerze stacjonarnym zeby nie przytyc. Na poczatku jezdzilam 3-4 razy w tygodniu przez 30 - 40 min. Od konca marca zaczelam intensywnie jezdzic na zwyklym rowerze. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8214 Data: 2006-04-26 14:56:19 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy dla zielonego studenta

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zza głowy w siedzeniu i leżeniu barki: 1.wznosy ramion ze sztangielkami do góry od karku 2. i to samo od klatki Nóg w domu za bardzo nie poćwiczysz! jezeli to możliwa to rower byłby dobry! No i na spalenie tłuszczu aero! tutaj również rower, bieganie itp. No oczywiście możesz wykorzystać pomysł kolegi kazaam który ja też polecami codziennie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2007-01-15 20:52:14 Liczba szacunów: 0
  • Jaki rower stacjonarny?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] to jedna wielka ściema używana przez importerów, ponieważ tego elementu nie da się sprawdzić, a nikt nie będzie wyciągał i ważył koła zamachowego :P Mogę polecić Ci fajny rower: http://www.sport-market.pl/rower-magnetyczny-hs-2070-hop-sport.html Sprzedaliśmy kilkadziesiąt sztuk i nie było z nim problemów. Serwis mamy sprawdzony, więc problemów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 2013-01-22 21:56:09 Liczba szacunów: 0
  • rozumiem ,duzo waze czy rower to ogarnie , dajesz jakas gwarancje na rower?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 2015-05-23 22:50:27 Liczba szacunów: 0