%-) i sasiaadka rano mowi ze rower jej zajumali i sie zorientowalam ze moj tez%-), ale ze slyszala ze podobny stoi dwa bloki dalej ale to nie jej,poszla, patrze,a to moj z mlotkiem w koszyku %-)
A se działam Cholera, wróciłem do domu a w lodówce nie ma nic sensownego, wiec wypiłem pół szklanki mleka tylko Marta, nie wiem czy się pojawię w tym czasie we Wrocku. Przypominam się o moją walkę tutaj, bo pewnie zapomniałaś Chyba jednak kupię rower
Woodkę to ja będę miał nówkę wieczorem jak kupię,bo idę na małe ognisko ze służbami się integrować... Rafał-rower to dobry pomysł...Właśnie zaraz chyba wsiadam i odjeżdżam
Ale trafiłem z tą krytyką Po prostu Giant to dość znana i droga firma. Nie mówię, że jest zły, ale za ta cene... hmmm... Wychodzi na to że rower dla mnie kosztuje 1250zł - "Drugi z dołu na półce". Zaraz znajdę w katalogu nazwę to Wam poślę link z tym modelem.
Siemka.Jestem zyebany jak koń po długim westernie.Myślałem,ze jestem w formie,skoro jeżdzę ciągle na rowerze.Kolega,który jeździ w amatorskich zawodach w kolarstwie górskim,zabrał mnie na przejażdżkę i potem na 10 kilometrowy ocinek trasy,gdzie były rozgrywane zawody i wyprowadził mnie szybko z błędu...Całe kółko trasy wyścigu ma ponad 40 [...]
[...] to ja nie chcę zostać,ale kondycję chciałbym taką jak oni mieć,muszę trochę bardziej nad tym popracowć,choć obecną uważam,że mam dość dobrą. Kumpel kazał mi odchudzić rower z niepotrzebnych bajerów i zalecił kupienie kasku.Kurva jak ja nielubię kasku...No chyba,ze latam,ale to inna bajka.. Rafał -jaki dylemat?Rene ma Gianta,ja mam [...]
Cześć Koksy i Saida Koksiku Paabloo, http://www.sfd.pl/FILMY-GRAPPLING-t218238-s6699.html#post7 - myśle, że tam coś znajdziesz Chyba se kupie rower holenderski i będzie najlepiej Renegat, Słaby, jak możecie to znajdźcie swoje modele roweru gdzieś i podeślijcie mi link z nim. Ile daliście za nie? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-28 21:57:51
Hmmm, nie powiem, że tak. Trening 3-4 razy w tygodniu, rozciąganie w domu, wchodzenie po schodach to tyle. Bieganie, rower, basen odpadają. Aeroby na siłowni tak samo. Chyba, że Ptaszek zaleci co innego. Kaloryczność to jedno, ale rozkład. Nie wiem, ile białka, czy ten tłuszcz taki wysoki zostawić.
[...] popłynęłam :( Może wynikiem jest to, że w końcu po 8h jazdy pociągiem przyjechałam do domu i zostanę tutaj do wtorku. Choć przyznam szczerze, że pojechałam z rodzicami na rower i po powrocie zjadłam kolację ale nadal byłam głodna i 'dojadłam'. No cóż było minęło... Na szczęście jutro też jest dzien :) [...]
ps. ja trenuję boks 4-5 dni w tygodniu, normalny trening 1,5h + 1-2 razy w tygodniu rower(50-70km po lesie)zamiast biegania i mi wystarcza http://www.olimp-labs.com/pl/produkty/suplementy-diety/witaminy-i-mineraly/art85.html i to co drugi miesiąc + glukozamina 2 miesiąc biorę - 2 przerwy. I jeśli mam te 8-9 godzin snu to spokojnie daję radę. A [...]
poprawka - Callan Pinckney najwyraźniej nie chce znaleźć się na dysku mojego komputera;-) 31.01 Interwały rower 9x30/30#-P#-P#-P bez komentarza Co zrobić, jak dojdę już do tych magicznych 10-ciu? (I nie umrę?%-)) Skrócić tę wolniejszą część i znowu od 5x?:-? Musli mię się zachciało i chyba z rana pobiegnę po składniki:-} Kurczę, już godzina po [...]