rower

[...] coś dodać innego,niż opuścić ćw tak w ogóle to co myślicie o mojej rozpisce ćwiczeń na tydzień- czy jest odpowiedni na redukcję? pon-wolny wt-siłowy wersja A plus 30 min rowerek stacjonarny śr-wolna czw-siłowy wersja B plus 30 min rowerek stacjonarny pt-wolny sob-siłowy wersja A plus 45 min basen nd- 45 min basen nie za mało aero?? może [...]

cześć. Postanowiłem kupić rower trekingowy.Szczerze mówiąc za bardzo nie oriętuję się w tym temacie.Rower ma służyć do jazdy po asafalcie(40-50km tygodniowo)no i ścieżkach leśnych (10-20km tygodniowo)Na rower przeznaczam kwotę do 1700pln.Polecono mi rower Scott sportster P4 i FeltQX70.Proszę o poradę

[...] cieszyć. Zaglądam regularnie W pracy mam kardio to pewnie dlatego z pasa zleciało :-D Pracuję na rafinerii naftowej i jakiś czas temu miałem do wyboru albo samochód, albo rower. Wiadomo że wybrałem rower :-) A że teren jest dość spory to kilka kilometrów dziennie zawsze wpadnie. Czasem w deszcz, pod wiatr, ale zawsze to zdrowej heh Dzisiaj [...]

Z rowerem trzeba dobrze przemyśleć sprawę czy jest sens inwestować w dobrej jakości rower bo nie wiadomo czy będziesz na nim jeździł a poza tym zależy też od pogody gdzie mieszkasz bo jak masz wydawać grubą kasę na rower i jeździć na nim 2-3 miesiące w roku przy sprzyjających warunkach to trzeba przemyśleć czy się opłaca.

Dzień 5 31.05 rower stacjonarny 60 min 01.06- rower stacjonarny 60 min ----------------- Razem 2h 25 min

13h 34min + 15 min wczoraj rower po siłce + 15 min dzisiaj rower po siłce = 13h 04 min maly902 nie jest tak, to jest ogolnie dla każdego, ale...jeżeli rozłożysz sobie 20 godzin biegania np na 20 miesięcy...to podejrzewam że NIC Ci one nie dadzą...tempo w tym temacie wyznacza każdy z nas z osoba. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-06-25 18:58:59

20.07 dzien szescdziesiaty czwarty 6580 + 60 (60 rano rower)= 6640 min 21.07 dzien szescdziesiaty piaty 6640 + 180 (60 rano marsze, 120 po poludniu rower)= 6820 min

25-lip-2010 rower 45 minut inne 30 minut 26-lip-2010 inne 40 minut rower 20 minut 3210+135=3345 minut.;)

29.07 dzien siedemdziesiaty trzeci 7700 + 170 (60 rano rower, 110 wieczorem rower)=7870 min i to juz koniec redukcji ale wpisywal sie bede nadal bo przy masie tez zamierzam robic aero. nie ma nic lepszegp dla ukladu krazenia.cisnienie spadlo mi z 150/70 na 110/60 jutro dam wypiski z wymiarow i wagi z porownaniem do poczatku zabawy i po ponad 130 [...]

[...] odpowiednich mięśni. Praca nad techniką to też jest chyba jakiś rodzaj progresu?:) Zeberko, to już wiemy kogo śledzisz .. i te formularze podatkowe Ja również uwielbiam rower. Wspaniała forma ruchu, bardzo odprężająca, a i opalić się można całkiem ładnie Formularze podatkowe są mojej mamy, korzystałam z Jej komputera:) Jak godzisz jazdę [...]

Ale po co coś wozić skoro wysyłka jest free? %-) http://allegro.pl/rower-magnetyczny-sapphire-exis-kolo-6kg-pas-1us-i6726648029.html?snapshot=MjAxNy0wNC0wNFQxMjo0MzoxMi4wODhaO2J1eWVyO2I5MGVkZmVkZjc4OGQ4NjlmYzRmMGQxYTJlMDBhZjE1YjJhNGI3M2FmNmRkNGE3MTJiOGYzMGNmM2VkMjVkN2E%3D Bo mieszkam w Hamburgu a tutaj sporo droższy taki sprzęt. Będę na któryś [...]

[...] w DNT chcę zostawić te 30 min do końca masy bo jednak mam tego ruchu trochę mało w ciągu dnia. Cardio będę testował bardziej w terenie, szczególnie w DNT będzie szedł zwykły rower zamiast orbitreka. Chcę też spróbować czy zwykłym spacerem szybszym tempem będę w stanie wejść na tętno. Dzisiaj rower w terenie i wydaje mi się że tylko przy jeździe [...]

[...] ? Ogólnie postanowiłem zejść w dół z budżetem i przeznaczyć +/- 1000zł z nastawieniem na mniej niż więcej... Co sądzicie o marce Hop Sport ? 1. https://www.hop-sport.pl/rowery-treningowe/rower-elektryczno-magnetyczny-hs-005h-host-czerwony.html 2.https://www.hop-sport.pl/rowery-treningowe/rower-magnetyczny-hs-2080-spark-czarno-czerwony.html [...]

i właśnie dlatego miałem na myśli, że 300zl może być mała sumą tanie rowerki i orbitreki nie nadają się do intensywnego treningu osobiście miałem doświadczenie (kupiłem) rower za 700zl ...magnetyczny z komputerem etc - solidny o dużej wadze itd ... jednak coś strzelało w korbowodzie co mnie irytowało i nawet po darmowej naprawie nic się z tym [...]

W treningu zachodzą pewne zmiany: pn- siłka + aero(rower) wt- hiit śr- siłka + aero(rower) czw- hiit pt- siłka + aero(rower) sob- basen niedziela- wolna Za pomoc w zmianie planu dziękuje niwixowi. Plan zmieniłem gdyż jak do tej pory zejscie o 1kg mnie nie zatysfakcjonuje. Pozdro.

To może inaczej bo widzę że nie za bardzo wiecie o co mi chodzi xD Chcę rower przystosowany do wheelie, bunny hop niewielkie skoki, poprostu trochę ostrzejsza jazda :D. I ten rower ma być przeznaczony także do normalnej jazdy dlatego single speed odpada. Chce taki rower jak ten Kross co podałem wyżej,a Was pytam się czy to dobry rower jak na ten [...]

[...] to trzymać michę tak jak jest, może jakiś ostatni cheatmeal wskoczy na koniec miesiąca jak będę się czuł płasko. Ucinam tez jeden dzień cardio z 3 na 2 po 45 minut. Mam rower do pracy codziennie więc nie ma raczej potrzeby przesadzać z tymi aerobami. Dni high carb wskocza do 200g przy nogach i plecach. Samopoczucie póki co jest super, dieta [...]

[...] wraca do normy, a metabolizm sie rozkreca powoli. Nadal mam odczucia głodu przed posilkami czasem, więc zwiekszenie kaloryki nie będzie problemem. Z aktywności mam jeszcze rower i spacery, póki pogoda pozwala. W weekendy zrobię sobie delikatnie aeroby na czczo po 30 minut, jeśli zajdzie taka potrzeba. Na razie jest to trening brzucha i to tez [...]

Choć nie lubię jeździć rowerem, muszę powiedzieć, że dobrze działa na moją nogę, no i jest jakiś tam ruch. Jest coraz lepiej, ale póki piszczel mnie boli, kiedy naciskam, nie będę oczywiście biegać, żeby nie pogorszyć. Do fizjo idę niestety dopiero jutro rano; zapytam czy mogę ćwiczyć na siłowni. 16.09 Aktywność: 25 min chodzenia, 30 min rowerek [...]

[...] lepiej niż ostatnio. C. WL 27/32/35x6 27/30/35x6 D. Push Press 25/27x8/27x6 25/25/27x8 E. wypady 8/8/8 8/8/8 F. pompki 1 seria max. 24 /-)_ 23 +10 min orbitrek, 10 min rower stacjonarny, rozciąganie Poprosiłam kolegę o nagranie ostatniej serii przysiadu, więc wrzucę filmik na końcu. Od pewnego czasu zapisuje sobie w telefonie dystans [...]