rower

Wspólne jazdy na jednym rowerze? Kiedyś prawie wpadłem do kubła na śmieci po pomyleniu hamulca - pierwszy raz jechałem na takim rowerze (było to na podwórku szkolnym a rower użyczony - chyba uderzyłem piesiami o górę kubła).

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Młody gość" Sześć już dekad mi minęło Znów młodości mi ujęło Choć organizm znaki daje Ja się wcale nie poddaję Biegi, rower i ciężarki To metody mojej walki W stawie skrzypnie, coś zaboli To, zwyciężam duchem woli Słabość ciała daje w kość Nic To!!! Przecież jestem młody gość. [...]

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Aeroby" Słonko prośby wysłuchało Swoje wdzięki pokazało Więc za rower pochwyciłem I do lasu popędziłem Pojeździłem, poszalałem Wielką radość z jazdy miałem Aeroby swe zrobiłem I organizm dotleniłem. Słonko tylko na chwile pokazało swoje "wdzięki". Na pogodę i tak nie było powodu narzekać. Przejechałem 11 km [...]

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Plan" Aeroby dziś planuję Więc swój rower już pucuję Jak to mam w zwyczaju Do leśnego jadę raju Bo tam świeże jest powietrze Płuca swoje dziś przewietrzę. http://www.youtube.com/watch?v=dK4auDYnlOM&feature=youtu.be

Widzę, wczoraj był spacerek Się wybrałeś na rowerek Póki w miarę jest pogoda Siedzieć w domu wielka szkoda Podkurujesz barki swoje Idź na rower, na podboje Rano też TV odpaliłem I się bardzo ja zdziwiłem Bo przewagę sporą miała Jej do końca nie oddała Dziś nadzieję miejmy taką Że pokaże się rodakom Forma dzisiaj będzie kosa I Norweżkom utrze nosa [...]

[...] grafomana}:-( "Aeroby i Ksawery" Dziś sobota aeroby Rower na to już gotowy Z nieba nic kapie, nic nie pada Więc pogoda ta się nada:-)) Tylko ten Ksawery mocno wieje Czy z roweru mnie nie zwieje:-? Ja ryzyko podejmuje i z orkanem zawojuję:-)) Odpór mocny ja szykuję Ksawerego zaszach**ę|-) [...]

[...] rytm. Plan runął gdy wjechałem na odcinek w którym podjazdy przeplatały się ze zjazdami. Największy podjazd znajdował się na końcu tego odcinka. Właśnie tam zauważyłem dwóch rowerzystów, których od razu potraktowałem jak rywali. Ubiorem przypominali profi co tylko spotęgowało wyzwanie. Po dobraniu odpowiednich przełożeń rozpocząłem pogoń za [...]

Pracowity weekend się kończy. Nie trenuję ciężarami więc rower zaspokoił w pewnym stopniu moje zapotrzebowanie na trening. Ale wkurza mnie to, że nie mogę ćwiczyć. Od jutra przez 2 tygodnie będę chodził na zabiegi. Mam nadzieję, że pomogą i ruszę wreszcie z treningiem. W przeciwnym razie zamiast odżywek spożywać będę antydepresanty}:-( Na [...]

52 minuty, 14 km - czyli interwały. Podobne jak wczoraj tak i dzisiaj pogoda dopisała. Mam szczęście - prócz marszy na zabiegi i z powrotem pozostał mi rower. Tak więc bezruch mi nie grozi:-{ Na filmiku w chwili gdy doganiałem mojego "przeciwnika" mocno wieje wiatr i jestem słabo słyszalny. W tle widać sylwetkę rowerzysty, którego skutecznie [...]

A więc - najbezpieczniej robię ja! Potwierdza to Twój przypadek - rower jest groźny!

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Wiosenne aeroby" Już na rower ja wypadam Jeszcze buty tylko wkładam Kierownicę mocno chwytam I przyrodą się zachwycam Słonko w oczy ładnie świeci Jakiś ptaszek obok leci A w oddali stoi łania Pięknie ona mi się kłania O, tuż obok ktoś pomyka A to zając w krzakach znika Jest motylek co za gratka Pewnie szuka [...]

A ja tradycyjnie - rower %-) Nigdy nie miałem smykałki do pojazdów spalinowych ;-)

[...] dzisiaj czułem się jak przysłowiowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90d78c9124dd4e3980cd1f6614fd077c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a9fa982333d416e81d4c16cdec78e87.jpg Na szczęście w rowerze dętki były całe8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d44d3e96a904556bae2b08db6b0a15f.jpg Po rozgrzewce i 3 seriach na mięśnie brzucha wsiadłem na rower. Okazało się że [...]

Jak postanowiłem tak zrobiłem:-)) Mimo deszczu (lekki)i porywistego wiatru wykonałem zamierzone zadanie. 10 km w 40 minut - czyli rowerowe aeroby. Po tygodniu przerwy rozpocząłem treningi wypadem na rower do lasu. Jestem lekko podziębiony więc nie szalałem za nadto. Jak zdrowie pozwoli to jutro zaczynam trening siłowy. [...]

Ja bym dodał, że trzeba zmienić systemy grzewcze: z bojlerów na kaloryfery ;-D A rowerek po mieście? Skoro las niedostępny :-> Jeżdżę wyłącznie po lesie:-)) Leśne przełaje to idealne dla mnie. Nawet połamane żebra tego nie zmienią:-{ Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Smak adrenaliny" Bo gdy jadę ja po lesie To entuzjazm rower niesie Drzewa [...]

[...] lesie pobrykałem Trochę pompek porobiłem I tym klatkę poćwiczyłem Jakieś drewno poszło w ruch Skatowałem także brzuch Po czym kija pochyciłem I bicepsy przećwiczyłem Potem rower ujeżdżałem I pod górkę zasuwałem Aeroby pokręciłem I szczęśliwy powróciłem. Teraz zdrowia wypatruję Może z formą się odkuję:-? Kali dzięki, że zainteresowanie moja [...]

"Obudzić lwa" Wczoraj mocno trenowałem Przez to w nocy słabo spałem Może drzemka mi to da Że obudzi we mnie lwa Bo ja wcale nie odpuszczę I na rower się wypuszczę Dziś zmęczenie lekkie czuję Jutro sobie pofolguję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d831419f723c4dea95623aa430fdaf8f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03e48aec1eca494080236d9db1de8a33.jpg

[...] Poza tym nie szarżuję z obciążeniem ze względu na stawy barkowe. Dlatego wolę 12 repów z mniejszym ciężarem. Nie mniej będzie (już była)inna liczba powtórzeń. Jutro na rower - czy będzie 12 km? To się okaże - byle w dobrym towarzystwie:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3cc2c967aa6439a94eec692d8907ed2.jpg I jak tu jechać z przodu:-? Zmieniony [...]

Co jest lepsze - rower czy bieganie:-? Bardzo ważne to pytanie:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f26fd110e4eb4e60b5278ff0a507efe9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a85fd8187384c1289d429402e3b4d1d.jpg Więcej na ten temat: http://zdrowie.wp.pl/fitness/na-sportowo/art227,bieganie-vs-jazda-na-rowerze.html Ja póki co idę pokręcić [...]

"Pada deszcz" A w Zielonce deszczyk pada Iść na rower nie wypada Dawno nóg nie trenowałem Więc je mocno zaniedbałem Na rowerze były trzy wypady Może zrobię więc przysiady Może zadbam o swe barki I podźwigam też ciężarki I tak siedzę medytuję A pogoda wciąż się psuje. I tak siedzę medytuję Przysiadam:-? [...]