[...] siłki do kalendarza, ale to skutkowało poświęceniem innych rzeczy, czego nie chcę. Nie wiem, będę ją jeszcze na pewno atakować, ale optymalnym wyborem byłaby chyba zamiana roweru na siłkę. Problem w tym, że bardzo lubię jeździć, to mnie nie absorbuje, ale jeżeli okaże się, że rower nic poza endorfinami i czasem odkwaszeniem mi nie daje, to [...]
Od biegania bezpieczniejszymi areobami jest rower stacjonarny, przy bieganiu obciążasz stawy, zwłaszcza jeśli masz dużą mase, a domyślam sie ze masz jeżeli chcesz zgubić tłuszczyk, przy rowerku nie występują tak wielkie przeciążenia. Jeśli przycznyną bólu jest kontuzja mięśnia to przedewszystkim narazie zrezygnuj z ćwiczeń, później przeżuć sie na [...]
Jeśli będzie trzymał zaleconą dietę to na niewiele będzie mógł sobie pozwolić z ćwiczeniami. Rower odpada, chodzenie też (myślę, że sprawia mu to ból). Bez wielkiej determinacji z jego strony w kierunku stracenia wagi przy pomocy ćwiczeń nie da się nic zrobić! Jeśli chce ćwiczyć to ćwiczenia górnej połowy ciała: pompki (mogą być damskie), [...]
Ja chce spalić tłuszcz bo mam tego tyle ze na siebie patrzeć nie mogę ;/ Rower to chyba będzie dobry pomysł żeby spalić tłuszcz z brzucha
To nie do Ciebie Tearos, tylko do Avicena. No rower jako aeroby ok. Np. rano po sniadaniu a w dni treningowe po treningu + dieta i zejdzie tluszczyk
bieznia jest znacznie efektywniejsza niz rower i tyle ;p wole 30 minut na biezni niz pol dnia na rowerku:d o stawy sie nie boje. przetrwaly gre w kosza, treningi na wyskok, to bieganie tez przetrwaja ;p
A basen, rower wchodzi w grę? Długie marsze?
Kolejny znawca. Opony! Schwalbe do jakiegoś china shit.Porównaj wagę tych rowerów. Chyba RS dart to coś więcej niż RST ==> raptem 2x droższy amor. Ludzie co wy widzicie w tych kellysach? Jednak to prawda że goowno się najlepiej sprzedaje. Hehe ale TY go pewnie masz i to jest najlepszy rower na świecie. PS sorka jeśli pojechałem ostro, ale [...]
Moim zdaniem jezeli ktos chce kupic rower za takie pieniadze to niemozna spodziewac sie cudów. Pozatym jak wiadomo kazdemu podoba sie cos innego Panu Kross a mnie Ja nie powiem ze mnie nie ale wybrał bym Kellysa. Pozdr.
jak z gory wiesz ze diety nie dasz rady utrzymac co jest wiekszą czescia sukcesu to na co liczysz na cud ? wez ogarnij chociaz 10 wskazowek zywieniowych w linkach podwieszonych w dziale , postaraj sie dostosowac i jak najwiecej ruchu - bieganie , basen , rower rob co mozesz skoro na silownie niechcesz smigac pzdr
[...] http://www.allegro.pl/item890407470_author_reflex_22_cale_cena_1199_z_przesylka.html http://www.allegro.pl/item900165410_sprzedam_rower_merida_speeder_t1.html http://www.allegro.pl/item901020987_trek_7_3_fx_22_5cala_po_500_km_deore.html Zapomniałem wspomnieć w pierwszym poście, że dobrze byłoby gdyby [...]
Jeśli ćwiczysz na siłowni, to wykonywać więcej powtórzeń, min. 12, robic mniejsze przerwy między seriami, a najlepiej to dorzucić jakieś aeroby, np. rower, szybkie marsze czy pływanie (minimum 30 min.), no i nie zapominać o racjonalnym odżywianiu, czyli im później, tym mniej węglowodanów, więcej produktów białkowych, unikać ww prostych i tłuszczy. [...]
Czołem, Podbiję temat: Jeździć w tym roku zacząłem 3 czerwca, czyli trzy tygodnie temu. Od tamtego czasu na rowerze jestem codziennie, rowerem dojeżdżam do pracy, średnio dziennie robię 12-15 km, do tego dochodzą weekendy - czasem wycieczka, czasem po prostu skok do sklepu. Wcześniej na rowerze jeździłem (regularnie) z 8 lat temu - czyli całą [...]
[...] minimum 30 minut, gdyż dopiero po tym czasie zaczyna spalać się tkanka tłuszczowa. Wysiłek w sztukach walki zaliczamy do treningu aerobowego. Aktywności aeorobowe to: * rower, * biegi, * pływanie, * aerobik (różne ćwiczenia) Treningi aerobowe są niewskazane w treningach o celu masowym. Aeroby (krótko, np. kilka minut rowerek stacjonarny czy [...]
Witam, ja brałbym zdecydowanie spinnigowy, ale to moja subiektywna opinia. Sam jeżdżę na zwykłym rowerze MTB "po lesie" i w spinningozywym mogę przyjąć podobną pozycję. Dodatkowo przy Twojej wadze i planowanej intensywności nie wiem czy znajdziesz odpowiednio mocny "zwykły" rower. W planowanych funduszach z pewnością znajdziesz [...]
ten rower dobry, wiec morzesz z brac
Czy jak bede brala therme i trzymala diete (no i jak bedzie cieplej to np rower, bieganie itp) to schudne???? Bo niestety z aerobicu raczej bede musiala chyba zrezygnowac Prosze o odpowiedz kolejna
[...] więc dużo pracy przede mną. . Nie wiem jak to w biegach górskich bo ja z zachodniopomorskiego. Natomiast mój znajomy który biega w ultra robi treningi biegowe 20-25 km plus rower na dobicie nie pamiętam ile, ale taki trening nie przeciąża stawów aż tak. Dzisiaj spacer regeneracyjny plus pyszny obiad. Ciągle chodzę głodny %-) U nas pogoda jak [...]
To zalezy jak u ciebie z kasą? Moim zdaniem dobry rower, w miare za rozsadne pieniadze ,to wydatek ok 1500zł. Oczywiscie mowie o nowym rowerze, bo uzywke mozna smiało taniej dopasc.
czy ktos by mogl pomoc w wyborze kettler chalenge czy kettler trophy a moze kettler carad rower bedzie uzywany 3x w tyg po 50 min a podczas wycinki codziennie ktory najlepszy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
