rower

Ja bym hormonów nie brała po konsultacji tylko z jednym lekarzem. Poproszę Martę, żeby tu zajrzała. Pewnie będzie chciala znać Twoją historię hormonalną i okresową o treningu napiszę wieczorem a może skoro wyjeżdzasz zrób sobie regenrację??: odpoczynek od siłowych, tylko biegi/pływanie/ rower, co lubisz. Miska czysta bez liczenia

"Przez swój post, chciałem negatywnie, ale dyskretnie ocenić obecną stronę główną, która zaczyna przypominać pudelka.pl a nie forum sportowe. " Szajba - to Ty tam wchodzisz?! Będę musiał też tam zajrzeć! Na razie idę na rower :-)

[...] targania żelastwa przez 8 tyg . A potem zobaczę co dalej :-) No ja bez siłowego to nie umiem, łapałem się brzytwy i próbowałem biegać ale to nie dla mnie, od koniec lata trochę udało się rower sprowadzić i robiłem trasy 30-40km ale to ciągle nie to :-) a jak już łapie żelastwo w ręce to nie potrafię zrobić lekkiego treningu, musi być zajazd :-)

[...] nadrobić gdzieś musi ten jeden dzień i brakuje czasu na przyjemności :-) Weekend przeleciał, było trochę pracy fizycznej, było trochę spacerowania z maluchem, place zabaw, rower, także starałem się aktywnie spędzać i nie siedzieć na d***e. Jadłem to "co dawali", ale pi razy oko liczyłem i raczej założenia utrzymałem :-) Teraz dużo do [...]

Jednak ten tydzień też mnie zaskoczył, wczoraj trzecie auto pod moją ręką się popsuło %-) czas przesiąść się na rower ... Jeszcze po południu organizowanie żeby na dzisiaj było jak jeździć wszystkie brygady, jeszcze zapomniałem przepustki i o 3:00 nad ranem jeździłem do chłopaków żeby ją zabrać więc od rana miałem już spory poślizg. Na treningu [...]

[...] na siłowni nie będzie, spróbuję polecieć ten czas na LC, a jeżeli zrobię trening to będą wtedy wjeżdżać jako nagroda potreningowa - węgle :-) myślę o wstawaniu wcześniej i rower lub bieganie, a wieczorem kettle i co tam wygrzebie z zasypanego domu, ale zobaczymy jak będzie :-) Nabiał i truskawki Fasolka i kurczak Żurek Kurczak ze szpinakiem i [...]

[...] żołnierskie 4.wyciskanie hantli na ławce skośnej 5.wiosłowanie hantlą jednorącz 6.plecy na wyciągu Po każdym z zestawów 4 serie brzuszków + szybki spacer. W DNT planuje rower. Bieganie i siatke - zostaw sobie tak jak napisales, na przyszla wiosne. Z bieganiem się wstrzymam, natomiast siatka będzie szybciej bo już się zobowiązałem, że [...]

29-08-2015 dzień 4 Trening Odkurzyłem swój pulsometr, zabrałem dzisiaj na rower i ... Aż wstyd pokazywać wyniki w dziale, który się powoli przekształca w dział triatlonowców ;-) Ale przynajmniej jak teraz będzie widać jak jest źle to później będzie widać, że się poprawiło. /SFD/Images/2015/8/29/8c798fd328a448659551767331de2a7f.jpg Dieta [...]

15-09-2015, dzień 21 Dzisiaj mocno czułem nogi po wczorajszych przysiadach i siatkówce. Mimo to wybrałem się na rower a ponieważ córka się pochorowała to pojechałem sam. Wiem, że dla Was,z Waszymi osiągami może to być śmieszne ale po prostu na rowerze czuję wielki postęp w ciągu tych 3 tygodni. Już nawet nie chodzi o cyfry tylko o to jak się czuję [...]

22-09-2015, dzień 28 @masti @shadow78 Dzięki chłopaki. Jeszcze z 9 razy tyle i będę zadowolony :) Dzisiaj strasznie obolały i zmęczony byłem po wczorajszym treningu ale na rower po długiej walce z samym sobą się wybrałem. Na rowerze cierpiałem, walczyłem sam z sobą. W trakcie jazdy myślałem o tym jak podzielę się z Wami głębinami swojej psyche i [...]

24-09-2015, dzień 30 Dzięki Kuba. Przekonało mnie to w zupełności, żeby zacząć od marszobiegów. Ale póki co jeszcze rower w użyciu. Dzisiaj była super pogoda, super nastawienie i niestety wszystko mi popsuła plaga muszek. Nie mam pojęcia skąd się ich nagle tyle wzięło ale jadąc wśród pól dosłownie raz na kilka sekund czułem jak mi się odbija od [...]

[...] będę czuł się za bardzo zmęczony. Możliwe, że będę je traktował na takiej zasadzie, że jeśli chcę to idę a jeśli nie to odpuszczam. I w sumie jeśli chodzi o marszobiegi czy rower to bardziej mi zależy na tym jak mogą wpłynąć na poprawę kondycji a nie na tym jak wpłyną na odchudzanie. Bo, że mógłbym schudnąć bez nich to wiem ale z kondycją w [...]

Prośba do chłopaków triatlonistów. Czy mógłby ktoś ograrnięty rzucic okiem np na allegro i wskazać mi stacjonarny rower spiningowy, który miałby dobry stosunek jakości do ceny? może być nówka albo używany. Niestety, nadal z czasem jestem mocno w plecy, pojawiły się jeszcze kolejne okoliczności typu zakładanie własnej firmy itp. Więc przynajmniej [...]

[...] ocenil technike podstawowych cwiczen, podobno jest ok (mam pare refleksji na temat podejscia facetow do kobiety ze sztanga...ale to na kiedy indziej...) 15min orbitrek 15min rower wodny (swietnie mi to rozruszalo zakwasy dwuglowych) 10min trucht do domu 10min stretching na ogrodku //zapomnialabym KACIK MOTYWACYJNY [...]

[...] / dorsz, kasza, oliwa z oliwek + warzywa 4. cyc z pieczarkami, oliwa z oliwek + warzywa 5. wiesniak+migdaly BWT 138,39/128,60/87,26 kcal 1860,80 TRENING 30bieznia 15min rower //straszny dzien, musze odstawic cebule, zauwazylam ze, szczegolnie po surowej mam straszne wzdecia, a dzis dolaczyl do tego piekacy bol w zoladku... prawie [...]

[...] i sciennego zegara nihuhu nie widac bez okularow) Hubert, wez no mnie nie dobijaj uroki lata na Wyspach, czlowiek sie cieszy z kazdej temeratury ok 20C, a i tak mnie dzis zlalo jak wracalam z silki rower bez walcharzy rulezz edit: no i cebule przypalilam przez to siedzenie na forum, kuvaa Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-07-11 16:02:16

[...] DZIEŃ 46 PIĄTEK 06/08/2010 micha - BTW i kcal nieznane 1. owsiane, otręby, orzechy, mleko 1,5%, ogórki zielone 2. razowiec 2jajka, sałata, pomidorki, ogórki * rower 1,5h w terenie * 3. 2jablka, orzechy 4. duszony cyc z kurczaka, fasolka szparagowa żółta, ogórki zielone, oliwa 5. twaróg, razowiec, pomidory po mleku niesamowite [...]

[...] *********** Marta, interwaly zawsze robie na orbitreku, no chyba ze mam ochote na cos lzejszego to marszobiegi w terenie (to tez sa interwaly?) robilam tez kiedys na rowerku, ale na jednym urwalam pedaly to wolalam juz nie psuc wiecej ale przeciez cala redukcje laczylam interwaly z aerobami, czemu teraz Martusia piszesz ze to zle? tylko [...]

[...] czerwona, kapusta modra, orzechy * TRENING * 4. cottage cheese, ogorki konserwowe, cebulka, oliwa kcal 1564,35 BWT 137,22/98,59/72,18 TRENING wioslarz 30min HRavg=150 rower 20min HRavg=153 mialy byc interwaly ale mialam takie zakwasy ze zdecydowalam sie na rozluzniajace aero, po bardzo stresujacym dniu w pracy przydalo mi sie troche [...]

[...] Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, kurkuma, zioła prowansalskie Warzywa: pomidory, papryka czerwona, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7203889610dd46d287465ff0ea2ab6e6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e212d2e4345d4da5a27b80ae6ad24527.jpg rolki – 40 min rower – ok 30 min Zmieniony przez - Flourish w dniu 2013-08-12 19:38:59