rower

Ja jeszcze nie widziałem, żeby ktoś na 2000 kcal, rowerze 1,5 h 3x w tygodniu ze średnią prędkością 20-22 km/h, siłowni z ciężkim planem objętościowym + 30 min aero po treningu 3x w tygodniu, w dodatku wszystko na czczo był w stanie utrzymywać wagę tak jak ja to robię Z tego co by wynikało z kalkulacji, to przez sam rower powinienem tracić jakieś [...]

Z pewnoscia, z wodą będzie łatwiej, bo mięsa do ust nie wezmę. Nawet juz się zaopatrzyłam w zapas wody. A rower ładnie przeproszę jak tylko pogoda się wyklaruje. pozdrawiam :)

[...] więc nie było to aż tak lajtowe w połączeniu z krótkimi przerwami. 1. Wypychanie na suwnicy 10x10 2. Protowanie na maszynie 5x max 3. Żuraw 4x max A z nowinek to zamówiłem rower treningowy. %-) Po ostatnich aerobach w terenie i długiej chorobie nie bardzo chcę to powtórzyć, aerobów nie robię bezpośrednio po treningu, a do klubu nie będę latał [...]

Rower ? Osobiscie musieliby mi placic, zebym krecil cardio na rowerze, dlatego pytalem Cie kiedys o bieżnie, bo rowniez nie mam ochoty biegać na siłownie na samo cardio.

ale ja mam w ch*j motywejszyn, teraz jak pogoda to rower all the time

za to polazłam do sklepu roerowego i teraz mam taki metlik, ze nie wiem czy umiem kupic ten rower sobie :)

Ja dawno temu miałam Gazelę ale mi ukradli do dzis wspominam ten rower z rorzewnieniem ech..

no, pięknie jest, ach może już jutro wsiądę na mój rower :)

zjem opdoczne i na rower

Jezu, chce isc na basen, silownie ,rower , cokolwiek !

Cześć wszystkim:-) yer zazdraszczam! Ja ostatnio myślałam żeby gdzieś autostopem pojechać w świat,ale rower to lepsza opcja:-D

a co w dzisiejszych czasach dzieci dostają na komunie? bo ja to rower dostałam... :-)

myślałam, że rower to już wypadł z obiegu :-D

to różnie inaczej chrześni inaczej dziadkowie, no i zasobność portfela, poza tym ja dysponuje przelicznikiem warszawskim, za to co młoda dostała w kasie kupiliśmy jej rower - średnia pólka cenowa i rolki

inteligentni ludzie się nie nudzą spjerdalam na rower, a jak

siwy bierz sie za nia lepszy stary rower niz bycie pedalem cale zycie

idę chyba zaraz na rower na jakieś pół h hiit pokręcić

chyba na rower trzeba wypad zrobić

Kurcze, sąsiad robi promocję na me..dron... Ale ja nie chce :-( wylacze tel i pojadę na rower, to jest plan

[...] pierwsza lepsza osoba z ulicy więcej weźmie, jakbys nawet worek ziemniaków chciał podnieść to z Tobą kiepsko, z tym kręgosłupem najpierw do lekarza zdiagnozować schorzenie, powiem tak jest kiepsko, na pewno rozciaganie , rower i wyciskanie Ci nic nie da wielkiego lepiej już trening z linku który podałeś ale to po ogarnieciu stanu zdrowia.