rower

[...] podstawowych zasad. TGU - miałem problemy z przypomnieniem sobie jakie ruchy w jakiej kolejności wykonywać. Praca domowa - podszlifować technikę w bojach, nagrać, podesłać do oceny. Opisać układ swoich treningów (sztanga, bieganie, rower i kettle ) w celu zebrania tego do kupy w monolit. Krótko mówiąc, mam trenera. Z doskoku, ale mam ;-D

[...] ludzi, mieszasz sytuacje, jesteś niereformowalnym trolem. Szajba o ile wiem jest poprostu amatorem z lasu, który ubrał buty i wyszedł pobiegać, jest amatorem który wyciąga rower z szopy i jeździ szybciej niż inni na forum, ma w sobie skromność i radochę z życia. Amyd o ile dobrze pamiętam neguje wszystko co robię (romantyczne podejście w [...]

[...] Komentarz do treningu Cięzko w najcięższej serii MC. We frontach również ciężko, w swingach stosunkowo lekko. Właściwie nie ma co komentować. Za jakiś czas dorzucę windmilla do tego układu ćwiczeń. /SFD/2017/6/21/e79bfd10be1b43c88e20eda87cc29d96.jpg Jutro rano rower i wieczorem pływanie. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-06-21 22:28:06

Nie bardzo rozumie tą fascynację rowerami TT. To wysoce wyspecjalizowane sprzęty. Uważam że na początek wystarczy ba a nawet będzie lepszy zwykły rower szosowy. Nawet o geometrii endurace a nie typowo wyścigowej.

To taka zakładka 50/50 Ci wyszła, na rower nie masz co narzekać, jak na sprzęt który masz wychodzi to bardzo dobrze, spuchnięta kostka natomiast to dla mnie nowość, nigdy czegoś takiego nie miałem, może to przez ten crossowy bieg, ja w zasadzie non stop po asfalcie...

Nie narzekam ani na rower ani na bieganie. Wiadomo, chciałoby się lepiej, ale jeśli po 300metrach, w pozycji "areo" naciskając udami na wydęty brzuch prowokuję "cofkę", to słabo to rokuje na kolejne kilometry. Na szczęście, smarkając w kwietniu, nauczyłem się trafiać pomiędzy ramię i udo, więc mi cofka nie straszna ;-D Z kostką może być tak, że [...]

Dzisiaj nogi nie wypalili, nawal pracy nie pozwolil na trening. Jak wyjechalem rano z domu tak wrociłem przed godzina i odrazu wskoczyłem krecic rower. Cardio na ten tydzien wykonane, jutro nogi!

ja tez nie ale rower podobno dobre kwasy%-)

kolana już są spoko raczej, crossfit naprawił z deka. obczaj ten rower jeszcze raz. ma silniczek %-)

rasiści.to było za mocne.jak wy sie mozecie smiać z tych durnych polek.one za to nie moga że są bezdennie głupie.to tak samo jak murzyn na rowerze.też za to nie może że ma rower%-)

Rower rowerowi nie równy.... %-)

siema jak ja mam forme robić na latoskończyłem treinng ide po rower wsiadam a tam flakpompuje ale schodzi zaraz ehh

czym jestes zawiedzony skoro trening sie udal? ja potrawie dam z 45 mg efki kawe i jade na rower. z 2h aero trza pokrecic. silowo dzisiaj barki w planie ale odpuszczam jeszcze ten trening.niech bark sie wyleczy dobrze.

kur... appogeum zamuly mam dzisiaj. kawa stygnie i 3 tusi tez. musze isc na ten rower mimo ze juz mam z 2 h spoznienia%-)

Na rower bardzo. U mńie pada

W ogóle nie ćwicz, albo idź na rower czy basen. Skontaktuj się z użytkowniczką Viki lub moderatorem http://potreningu.pl/profil/seewy#/

[...] koncu znajde jakis zloty srodek... zaczynam od początku.... wsparcie bardzo milo widziane... na poczatek zmodyfikowalem ATC (dodalem sztange lezac i dwuglowe ud) rozgrzewka: rowerek 10 min + skakanka + lekkie rozciaganie 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem [...]

[...] mniej wiecej tak: http://rippleeffects.files.wordpress.com/2008/11/wet-shirt-scene-in-lost-in-austen.jpg Czy ktos moze sie podzielic jakimis przemysleniami na temat roweru i redukcji? Plan jest zrobic jakies 15-20 km w okolo 40 minut. bo aura sprzyja a czasu troche wiecej... POZDRO i dzieki za wszelki pozytywny opie**l Zmieniony przez - [...]

Gabryś zbierAj siły na potem :-D Nowy albo rower albo ergometr w zależności co jest wolne \-)

W sumie też bym mógł dodać ten rower ale to mnie denerwuje takie monotonne %-) Chyba że TV do siłowni wstawię