rower

tez może wskoczę dziś na rower ;-) Gringo, nie chciałem zdradzać, dlatego ująłem bardziej delikatnie ;-) przecież nie napisze o przewiercaniu kolan, zrywaniu paznokci, nadcinaniu piłą motorową i posypywaniu solą, chlapaniu kwasem, gnieceniu kończyn imadłem, ze o przystawianiu klamki do głowy lub wsadzaniu do ryja nie wspomnę itp. %-)

tez może wskoczę dziś na rower ;-) Gringo, nie chciałem zdradzać, dlatego ująłem bardziej delikatnie ;-) przecież nie napisze o przewiercaniu kolan, zrywaniu paznokci, nadcinaniu piłą motorową i posypywaniu solą, chlapaniu kwasem, gnieceniu kończyn imadłem, ze o przystawianiu klamki do głowy lub wsadzaniu do ryja nie wspomnę itp. %-) nic tak [...]

Ide chyba zaraz na rower tylko bcaa lykne przedtym zeby z sibie kolarza niezrobic

Dobra to ja tez spadam cos poroboc ciekawego Fajna pogoda znowu wiec moze na rower pojde!! A pod wieczór siłka

Ok ale powiem ci ze lyknolem 60ml aminokwasow i ide na rower za 15 minut a po powrocie nastepne 40ml

Ale końcówka i tak znana jest Zresztą połowa jest znana.. nie widziałem tylko tego motywu jak pakowali coś na rower, inne już się przewinęły 50Cent czemu nie ?

Dajcie spokój, myślicie, że od czego mi takie nogi urosły? Nie ma mowy, na rower już nie wsiądę W sumie to mógłbym się przejść na basen, dawno nie pływałem

W Szczecinie w końcu super pogodaZaraz spadam przetestować mój nowy rower,bo stoi już tydzień,ale w deszcz to nie chciało mi się go rozprawiczyć

no i polazlam na zakupy...mialam oddac rower do serwisu a wrocilam z nowym babe na zakupy wyslac

no nie wiem, skladam na nowy rower

Milena mi tak wychodziło na wioślarzu te 21kcal na 500m i trochę więcej niż 2 minuty, a podobno jak się bierze rower jako zamiennik, to trzeba zrobić 2x tyle Więc Twoja teoria wydaje się być prawdziwa

Witam wszystkich, chce schudnac wiem juz jakie tetno powinienem utrzymywac przy aerobach (140-150), dzis pierwszy raz polatalem na rowerku przez godzine, spalilem przy tym 800 kalorii, potem bieżnia marsz 30 minut, i pomachalem ciezarami kilka serii- lacznie 2 godziny na silowni, cwiczen a nie gadania. Przeczytalem w internecie ze zbyt dlugie [...]

witam pytanie, żeby schudnąć a mieć mięśnie ćwiczyć tak jak na rzeźbę? Czy podnosić większe ciężary i biegać, rower, aktywny tryb życia.

Leo znowu rower odpalił

:bombay - co jadles po treningu zanim wsiadłeś na rower? 2 banany + 2 miarki odzywki z woda ON Whey Gold Standard(moja ulubiona)+ewentualnie kreatyna. Bralem tez oddzielnie glutamine i bcaa jak mialem jakies badziewne bialko ale Whey Gold Standard ma te aminokwasy w srodku wiec nie potrzebuje. Po zejsciu z np rowerka i odczekania ok 30-60 min jem [...]

Spoko, znam ból redukcji. Też kiedyś miałem blisko metr w pasie i trzeba było to zrzucić. Teraz w ryzach trzyma mnie wysoka aktywność. A to Wf, a to ćwiczenia, a to jakaś robota, a to rower, a to bieganie. I się jakos trzyma bf ;d

forty czy las ? ja tez zaraz wsiadam na rower :/ Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-10 05:53:38

a ja za pół godziny na rower idę:D:D:D

pisałam w dzienniku:D Ale póki co oglądam filmik, potem chwila relaksu z książką, siłka, potem działeczka i rower i zobaczę co dalej:D Z rana już posprzątałam i poprasowałam, także to mam z głowy:)

jutro będę miała na siłce, trening na worku, z rana biegi, a jeszcze później rower:D ale dzięki za propozycje:D kumpel sobie w garażu worek daje, maty,łapy trenera, tarcze, więc będzie można poćwiczyć:D