...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przy takim zapotrzebowaniu ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki, układaj posiłki produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ).
Wyrzuć produkty przetworzone jak szynka kanapkowa , jaki masz trening ? Wstaw także zdjęcie sylwetki bo być może żadna redukcja Ci nie potrzebna ponieważ możesz mieć braki w mięśniach i wyglądasz na "zalanego".
Pozdrawiam
Wyrzuć produkty przetworzone jak szynka kanapkowa , jaki masz trening ? Wstaw także zdjęcie sylwetki bo być może żadna redukcja Ci nie potrzebna ponieważ możesz mieć braki w mięśniach i wyglądasz na "zalanego".
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jak zredukujesz nic nie będzie , jakie FBW ? Ułóż jadłospis na lekki plus kaloryczny i trenuj a będzie dobrze i wyredukujesz i coś nadbudujesz jaak to się dzieje na początku .
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Nie ma czegoś takiego jak trening na masę czy na redukcję, trening zostaje ten sam
Tak, dietę daj na 0 lub delikatny +
Tak, dietę daj na 0 lub delikatny +
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Polecane artykuły