Tak, zamierzam dokupić obciążenie, przydadzą mi się jakieś małe ciężary, żeby móc dokładać po trochu. Współlokatorzy już mają mnie za dziwaka odkąd zrobiłam ze swojego pokoju mini-siłownię, ciekawe co powiedzą jak przyjdzie następna paczka ze sprzętem.. %-)
http://www.youtube.com/watch?v=X4ttixIfUAs&feature=PlayList&p=F096F04A8E77BF27&playnext=1&playnext_from=PL&index=28 Mój nr na dzisiaj moc na bandury i tripy była trening zrobiony można iść spać
[...] NASTĘPUJE TAKŻE NA DRODZE HIPERTROFII SARKOPLAZMATYCZNEJ. OK, trenujesz na siłowni, twoje mięśnie rosną. Ale wiesz co? Trening kulturystyczny przypomina tuningowanie samochodu przez malowanie go w ładne paski, doczepianie spojlerów, zderzaków, nowych rur wydechowych, przyciemnienie szyb, zamontowanie nowego systemu audio, wymianę [...]
[...] NASTĘPUJE TAKŻE NA DRODZE HIPERTROFII SARKOPLAZMATYCZNEJ. OK, trenujesz na siłowni, twoje mięśnie rosną. Ale wiesz co? Trening kulturystyczny przypomina tuningowanie samochodu przez malowanie go w ładne paski, doczepianie spojlerów, zderzaków, nowych rur wydechowych, przyciemnienie szyb, zamontowanie nowego systemu audio, wymianę [...]
[...] Do Pragi (jeśli uda mi się zdobyć bilety ;)) planuję dojechać autobusem. Do przebycia mam 830 km. Chcialabym byc czescia Evls Prague Pro i Amateur Olympia Europe, zeby moc na zywo przezywac emocje zwiazane z zawodami i podziwiac najlepszych zawodnikow. Jest to dla mnie zawsze nieoceniona motywacja i kop do dalszej pracy. Uswiadamiam sobie [...]
gutek1988 daj sobie spokoj z takimi opiniami i radami , widac ze nie masz zadnego pojecia o tym co piszesz , zajmij sie dieta i treningiem i duzo czytaj , bo po Twoim poscie widze ze masz duze braki wiedzy , napewno zbyt duze by moc wydac opinie na temat danego produktu Pozdrawiam
Żaneta Glanc (AZS Poznań) wynikiem 62,13 w rzucie dyskiem wypełniła na mityngu w Halle minimum PZLA (62,00) na mistrzostwa świata w południowokoreańskim Daegu. Wydarzeniem zawodów był rekord świata Betty Heidler w rzucie młotem (79,42). 27-letnia Niemka przed własną publicznością miała znakomitą serię. W pierwszej próbie poprawiła najpierw własny [...]
[...] - powiedziała po zejściu z rzutni. - Czuję, że to całe napięcie wreszcie opadło, w finale powinno być dużo spokojniej. Pierwszy rzut planuję wykonać na zaliczenie, a całą moc włożę w drugą i trzecią próbę. Czuję się dobrze, choć w tym roku nie miałam zbyt wielu okazji do rzucania. W finale do medalu powinien wystarczyć wynik w granicach 75 [...]
Muzyka z Dragon Ball za***ista, zresztą jak cały Dragon Ball http://www.youtube.com/watch?v=iOUhqSRO56U&feature=related Posłuchajcie tego. To jest prawdziwy rap! Oldschool, zabawa, nie to co dzisiaj, nawijanie o tym jak to jest źle itp c***nia. To jest MOC!
abs33: No podeślij fotki do Ani :) będziemy działać a co Twojego pytania, element z siedziskiem i blokadą na nogi jest montowany do dolnej podstawy wyciągu. Poniżej zaznaczyłam Ci dokładnie miejsce na modelu 3D. Jak masz jeszcze jakieś pytania pisz śmiało. Słuchajcie a co jeszcze chcielibyście móc dołączyć do HEAVY Gladiusa oprócz elementów które [...]
[...] żebyśmy znaleźli szybki sposób na produkcję... antymaterii! Jeden kilogram antymaterii z materią daje 42 megatony. Tylko obiekty pędzące z prędkością światła mają większą moc (1 kg jak j**nie to ma 150 mt) ale żeby to rozpędzić to i tak trzeba mieć energię większą niż taką którą uzyskamy. Do dzieła! Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-05-11 [...]
[...] to nawet przy największej dynamice, podczas wyskoku nie wygenerujemy większej „siły” niż te 70 kg. Tutaj rządzą prawa fizyki. Mała siła wypadkowa = mała moc = słaby wyskok. Może przykład. Mamy dwóch zawodników ważących 80 kg. Pierwszy z nich przysiada 50 kg, drugi 150 kg. Pierwszy jest bardzo dynamiczny i potrafi bardzo [...]
No dzisiaj była moc ;D 1)przysiad ze sztangą na barkach 5 serie pow 12/10/8/8/5 2)martwy ciąg na prostych nogach 5 seri pow 12/10/8/6/3 3)wykroki ze sztangielkami 3 serie pow 10/8/8 4)wspięcia na łydki ze sztangą na barkach 5 serii pow 12/12/10/10/8 Bardzo dobrze mi się robiło ćwiczenia, duże ciężary, ogółem gładko szło ;)
[...] chciałbym przez tą zimę nabrać masy, siły. na wiosnę bym zaczął z pylo i sprinty, żeby na wakacje móc pakować <przed kontuzją doskakiwałem na 305 dwoma rękami bez problemu mimo 180 wzrostu> próbować ćwiczyć? mimo bólu? może nie rozruszałem kostki do końca i to kwestia kilku treningów? byłbym wdzięczny o jakąkolwiek pomoc ;) pozdrawiam
[...] udzielicie mi fachowej rady. Kilka miesięcy temu skończyłem robić wyskok ponieważ zaczęła mi się liga siatkarska. Kondycyjnie byłem przygotowany wzorowo ale jeżeli chodzi o moc wyskoku to nie byłem do końca zadowolony. Przed 3 miesięcznym treningiem łapałem piłkę na wysokości 3.05m. Po treningu było to 3.10-12 ;/ W sumie to nie wiem co robiłem [...]