czy

oki dzieki ale moje pytanie brzmi takie "czy jest mozliwe zgubic 8kg w miesiac" ;[

czy jest mozliwe zgubic 8kg w miesiac tak, jest możliwe Możliwe ale na pewno nie będzie to zdrowe. Na twoim miejscu cieszyłbym się gdyby spadło 5.. A w porę się obudziłeś, żeby przed rozpoczęciem roku szkolnego jako tako wyglądać.

Czy jak na śniadanie przed treningiem wypiję koktajl np. z banana, nektarynki, odżywki białkowej i zjem trochę orzechów to będzie dobry posiłek przedtreningowy? Wystarczy jak wypiję go tak na 30-40 minut przed treningiem? :-)

Zalezy o jaki trening chodzi. Przez 40 min na bieżni przy prędkości 8km na h raczej nie spalisz. Trenujac na ciężarach tak o ile ten trening jest zrobiony na 100 % choć i tak to jest malo wporównaniu ze sprintem czy interwałami crosfit em

Zalezy o jaki trening chodzi. Przez 40 min na bieżni przy prędkości 8km na h raczej nie spalisz. Trenujac na ciężarach tak o ile ten trening jest zrobiony na 100 % choć i tak to jest malo wporównaniu ze sprintem czy interwałami crosfit em i Kolega w czasie sprintu pali tłuszcz :))

Czy to prawda ze nie powinno sie laczyc kreatyny z kwaśnymi rzeczami?

a mozna pic kawe na clenie czy nie za bardzo ??????

[...] a na kolanach mialam siniaki od obijania ciagle nog o ławke, bo tak mi sie same trzesly, raz sie zdarzylo ze musialm przbiec po plaskiej powierzchni jakies 50 m na autobus czy 100 m i jak dobieglam myslalam ze wyzione ducha a w autobusie az przysiadlam na schodkach, nie moglam zlapac oddechu, serce chcialo mi wyskoczyc...a pozatym moje lydki [...]

Uhm, tak sie spodziewałem... w zakupie ławki odstrasza mnie forma np jak z allegro przesyłki... co do markowej jak bym miał wydac np 500zł to nie wiem czy nie zrobiłbym solidenej za 300-400. tak sie kombinuje jak sie nie ma kasy...

tnx recepturki fajna sprawa ciekawe czy kofeine maja w proszku a moze i troche amfetaminki bez recepty kofeina zielona herbata pieprz cayenne bcomplex cynamon imbir itp mozesz stacka zrobic sobie

ale spalacz jest za slaby i tak , i nie pozwala zleciec z :trudnych rejonów jak pup czy uda. zwiazanych z nadmierna tak dominacja estrogenów,dajcie chociaz roslinne antyestrogeny, jak carbinol,chryzyne,wyciag z warzyw krzyzowych,

Nowe termogeniki oparte są o zupełnie rewelacyjny składnik - Sinetrol. Jest to ekstrakt z cytrusów, standaryzowany na zawartość flawonoidów - 90%. Czy ktoś z Was spotkał kiedyś wcześniej jakiś ekstrakt o takim stężeniu flawonoidów?... W przypadku Therm Line forte i Therm Line drink - OLIMP pozostał przy starej nazwie, bo wcześniej już ją [...]

:D ej no bo totalnie się na tym nie znam? kreatyna? czy jakaś mieszanka ?

Pewnie dostane to będzie napisane, ale 1 kaps ma 1,25 czy 1?

Znaczy chodzi o to, że mam ciężką pracę. Pracuje na kopalni więc ja wracam z roboty zjadam obiad ( ryż, piersi z kurczaka czy coś podobnego), idę na siłownię, a po siłowni znowu coś zjeść?

dobrze lezy w dłoniach? do tej pory cwiczylem na troche grubszych gryfach i nie wiem czy ten nie bedzioe mi sie wydawal za chudy...a z drugiej strony chcialbym go kupic bo troche wazy i jest dosc dlugi

Zmieniając nieco temat, czy jest tutaj na forum ktoś kto zarządza też zamówieniami itd, by przyspieszyć nieco rozwiązanie mojego problemu?

Zmieniając nieco temat, czy jest tutaj na forum ktoś kto zarządza też zamówieniami itd, by przyspieszyć nieco rozwiązanie mojego problemu? pisz w dziale sklepu;-)

[...] zaminiłem jeden na HIIT (15 sekund sprint ; 20 Trucht) 16 serii poprzedzonych 10 minutowym biegiem i zakonczonych 10 minutowym rozbieganiem + rozciaganie. Pytanie brzmi, czy według Ciebie jest sens abym pozostałe 2 aeroby wyminił na HIIT? Podkręśle tylko, że aeroby biegam w kamizelce + 10kg a HIIT w niej raczej nie wykręce, aczkolwiek moze [...]

a czy trening interwałowy to dobry pomysł? plus dieta redukcyjna