czy

witaj. osobiscie w tym wieku bym nie wrzucal aakg, kreatyna-sprawa dyskusujna, czy jest Ci potrzebna do dalszych efektow. jak kwestia odzywiania wyglada? ile przytyles przez okres 1,5 roku treningow?

[...] lecz niższy więc wyglądało to inaczej niż przy obecnym wzroście jak wtedy mogłem mieć max ~162 cm wzrostu. Ale powiedzmy, że te 10-11 kg przytyłem witaj. osobiscie w tym wieku bym nie wrzucal aakg, kreatyna-sprawa dyskusujna, czy jest Ci potrzebna do dalszych efektow. jak kwestia odzywiania wyglada? ile przytyles przez okres 1,5 roku treningow?

he, dzięki bo nie byłem pewny czy nie są one zabardzo szerokie...

a ma takie pytanko czy wszystkie rękawice mają taki sam kształt i różnią sóię materiałem np.rękawice Twins czym się różnia od tych rękawic albo jakiś everlastów...

On napisał ,że ćwiczy fbw, w fbw jest brzuch, który już ćwiczy 3x, napisał: "czy w dni nie treningu mozna robic ABS?" a ty mu piszesz ,że spokojnie może 3x robić, To co ma 6/7 dni robić? wg mnie nie za bardzo

a może wiecie czy jakiś kulturysta odwiedza polske?

myśle ze możesz ale czy to nie odbije sie na masie ja bym wolał lepiej gdzieś w srodku dnia

z fazą nasycenia czy bez?

ja tam wole isc ciagle na siłe ale jak to powiedział Wzorek moja masa miezniowa jest efektem ubocznym treningów na siłe (czy jakos tak) cwiczenia na maksymalnych ciezarach tez buduja mase

tommycc to podobno wałkarz napisz czy dostałeś towar

182 mało? czy ja wiem? masz 14 lat urośniesz jeszcze ;] niektórzy dorośli mają po 170 cm i nie płaczą ;D Nie ma ćwiczeń na wzrost ;]

Hmm, a czy Reanimator olimpa, gainerek + bcaa pasuje po takim cyklu ?

Też mam prawy cyc mniejszy ... zaczne kolejną masę to zobacze czy się wyrówna jak nie to trudno :D ty tez powinieneś poczekać i cwiczyc dalej jak się to nie skoreguje to pech:D

jak staniesz krzywo beda rowno %-) a na powaznie nie panikuj bo pewnie sobie glowe zawracasz, daj zdjecie to sie zobaczy czy rzeczywiscie istnieje jakis problem

Jeszcze jedno dodatkowe pytanko. Powiedzmy do animal flexa chce brac bcaa nic nie zaszkodzi czy jakąś osłonę brać ?

i animal flex to 8 kapsów chyba czy 9 %-) I do stosowania jako profilaktyka, nie gdy stawy są już kaput :)

generalnie istnieje wiele wątpliwości co do tego, czy suple na stawy w ogóle wykazują jakieś działanie...

fataq piszesz ogolnie czy o jakichs konkretnych? myslisz ze jest az tak "zle" z tymi suplami na stawy? wiele osob odczuwa poprawe stosujac wybrane produkty...

Białko sam musisz wiedzieć czy Ci potrzebne. Dołożyłbym beta alanine

Witaj, Tak na prawdę nie ma różnicy , co do Twojego postu mam wątpliwości czy wiesz co to jest bilans kaloryczny http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html. Wrzuć także swoją dietę i ankietę w takiej formie [...]