czy

napisze to co kazdy pewnie by napisal na moim miejscu: poszukaj, poczytaj i uloz sobie sam, potem daj do sprawdzeni. A tak na marginesie, czy 15 lat to nie za malo zeby ukladac sobie taka diete i ogolnie cwiczyc na silowni??

Nie zrozumiałes mnie chyba chodzi mi o to czy wypicie Geinera po treningu da podobny efekt jak wypicie carbo.

A czy ty wiesz wogle do czego służy białko ?????

OK THX, a co do odżywianie na 75kg jak doprowadzę przykładowo te 150-170g będzie wystraczające by "rosnąć" czy muszę dostarczyć te 75*3=225g białka

Witam, czy zamówienie na pewno złożone u nas? Nasze zaczynają się od 25.....

Czy wzrost jest oznaka wyzszosci? No jak jestes wysoki to jestes wyzszy. I tyle. 180cm to b.dobry wzrost

Nic się im nie stanie, często lecą zza oceanu w samolotach a tak nie ma sprzyjającej temperatury czy nawet jak kurier wiezie to też nie ma ogrzewanej paki, spokojnie nic im nie będzie.

nie ma to większego znaczenia to nie jest testosteron i niewiele wspolnego będzie mialo z tym hormonem po wzieciu 1 , 2 czy 4.5 tabletki %-) ziołka,mozesz poczujesz troche lepszą regeneracje nocną, jakis wplyw na libido lub psychikę łykaj jak napisał Tomq w pierwszym swoim poscie

dziś wieczorem zaczynam pierwszy strzał, a takie pytanie jakieś efekty np, libido czuć po jakim czasie ? przy takich dawkach 250-300 i czy jedna dawka 1000 a rzadziej lepiej zaprocentuje, szybciej da efekt ? bo trochę przysiadło libido.

jeśli chodzi Ci tylko o to czy połączyłeś dobrze grupy mięśniowe to: nogi+barki+brzuch reszta ok

dajesz tyle ile brakuje a nie tyle co na opakowaniu, owoców czy banana nie zastąpi to są inne cukry.

dzieki za wszystkie wypowiedzi XPE 2 szt mam kupione ale ostatnio czytalem iż XPE z z Cloutem sie nawzajem uzupelniaja i dlatego zaczolem sie zastanawiac czy nie dokupic Clouta za drugi XPE zacvzeka na nastepny cykl. Oczywiscie sgi dla wszystkich za zainteresowanie tematem.

[...] ma glownego wskazania.Kazdy dostosowuje indywidualnie.To co Ty napisales jest tez dobre...mzoesz wziasc np,:kreta(podstawa)+tauryna(transporter)+glukoza,badz carbo(w celu uzupelnienia glikogenu) i ile mozna na tym zbudowac tkanki miesniowej? Zalezy od bardzo duzo czynnikow,np. -trening -dieta -regeneracja(sen) -genetyka itp itp itp Pozdrawiam

Czy do tego powinienem dodac jakas odzywke, mam na mysli odzywke bialkowa, bo gainera raczej niema co kupywac jesli ma sie dobra diete

tu akurat nie chodzi o mnie ale o kumpla, ma ciezki trening pracuje nad technika dieta jest zastanawialem sie czy zrobic tak zeby byly dwa treningi klaty w tygodniu ale raczej by miesien niezdazyl odpoczac... Zobaczymy co dalej bedzie..

tu akurat nie chodzi o mnie ale o kumpla, ma ciezki trening pracuje nad technika dieta jest zastanawialem sie czy zrobic tak zeby byly dwa treningi klaty w tygodniu ale raczej by miesien niezdazyl odpoczac... Zobaczymy co dalej bedzie..

Wiem ze GAIN FAST to jest gainer itd, mam diete tylo pytam co do tego zastosowac np kreatyne czy cos pdoobnego?

osobiscie nie robilem takiego wyciagu ale jest jakby do kupienia nawet za przystepna cene wyciag firmy JARR (czy jakos tak) kosztuje cos kolo 200zl wiec jak ci sie nie uda zrobic to mozesz odlozyc , ten wyciag jest montowny do sciany i elegancko wszystko chodzi .

to zadam tez pytanie. ile mogę brać na kaptury. Tak żeby czuć że robię czy wziąść bardzo dużo i jechać na "maxa" ?

kreatyna codzienine rano lub po treningu 5g nitro 30g 30min przed treningiem zma 2 - 3cps przed snem czy dobry - zalezy dla kogo i po co