czy

oryginal czy chinski bubel ?

[...] sprawę ale jest tak że to jem w pracy i tak się wygodniej żyje. bo brać jajca do pracy i jeść przy ludziach to masakra (zapach i zimne) nie przejdzie, tak się zastanawiałem czy duży błąd jak po treningu są same jajka ew dodatkowo szklanka soku pomidorowego którego tu nie wliczam. ewentualnie mogę szejka białkowego dać bezpośrednio po treningu [...]

a czy tamox estro obnizy ? Zmieniony przez - saly26 w dniu 2018-05-08 21:09:14

no to przeceiz nie mowie ze jakies tam kokosy zgarne tylko sie pytam czy bylby ktos chetny

Ale lepiej jeden duży trening dziennie, czy przez cały dzień robić sobie po 10 - 15 pówtórzeń ?

nie wiem czy moge brac ZMA wyczytalem gdzies ze ZMA mozna brac od 21 roku zycia a ja mam dopiero 18,5 ;> to jak ? polecalbys mi ZMA ?

ok poslucham sie Ciebie pozniej napisze jakie byly efekty a jak w/g Ciebie powinnienem brac to wszystko ? moze cos takiego mass xxl w dni treningowe 100 g. miedzy 1 a 2 posilkiem i po treningu w dni nietreningowe 50 g. ZMA 2 kaps. przed snem czy tak ?

w sumie jestem dopiero co po cyklu kretki :P a czy Ty mi polecisz ZMA i mass xxl :P ? dzieki z gory

Nie wiem, czy o to Ci chodzi, ale podam trening na dynamikę na przykładzie wyciskania na ławce poziomej. Trening jest prosty - raz w tygodniu wykonuje się 10 serii po 3 powtórzenia na ciężarze 60% CM (ciężaru maksymalnego). Powtórzenia powinny być bardzo szybkie, dynamiczne. Jeśli nie potrafisz wykonywać powtórzeń z dużą szybkościa, powinieneś na [...]

hej verto... a czy wszystko trzeba robic na pokaz ???

Jeżeli nie masz problemów z nerkami to możesz brać - nic ci sie nie stanie - ale zastanów sie czy jej potrzebujesz - zacznij porządnie jeść to bez niej będziesz w tym wieku miał bardzo dobrze efekty.

[...] szybko to co sztuczne znika przestalem brac kuracje 2 miesiace mialem i na sucho i tylko dobralem dobry trening dobrze odrzywiam i nie nazekam a jestem szczesliwy ze moge cwiczyc i robic to co lubie najbardziej...to tak jakbys jeszcze zastanawial sie czy cokolwiek brac pierw idz do lekarza sprawdz dany towar albo daj sobie najlepiej spokoj i nie [...]

no ja poprostu mam za grube girki, chciałbym je ćwiczyc ale żeby w żadnym razie juz mi nie grubiały . dlatego szukam takiego planu gdzie bedą serie tylko po 1-2 powtórzenia ale się na takich planach nie znam z barzo. a profilem się nie kieuj bo teraz poprostu nie robie maxów i wogole mam kolano rozwalono i przez to jedną noge słabszą.ale jak [...]

niom wsumie juz mam jakies wyobrażenie jak może taki trening wyglądac. nie wiem czy zrobie dokładnie taki sam ale mniej więcej juz mam pomysła jak to można zrobic. dzięki wielkie.

Rano i przed treningiem:) a masz w kapsach czy w proszku? bo ja nigdzie odstac nie moge w proszku , a niegdys dobrze podzialala:)

chodzilo mi co do kretki jest lepsze tauruna czy dextroza

Maniuś chcociaż Ty sobie daruj odstajaące pośladki sa efektem nadmiaru tluszczu czy odstaja tak same z siebie? jezeli wybierasz opcje nr 1 to trzeba zredukowac tkanke tluszczowa jezeli natomiast opcje nr 2 to nic z tym nie zrobisz a pomoc Ci moze tylko chirurg plastyczny

z chęcią przyznał bym soga ale nie mam abonamentu bo nie wiem jak sie to uaktywnia czy wykupujue .....

aha no dzieki a czy w takim razie ktos jest w stanie mi powiedziec jak to przyjmowac moj plan wyglada tak bieganie naczczo sniadanie szkola obiad podwieczorek trening jujitsu trening na silowni kolacja w dni bez treningowe bieganie naczczo sniadanko szkola obiad podwieczorek kolacja chcial bym przyjmowac thermo speed nitrobolon oraz [...]

a dlaczego zalezy Ci na tej partii a nie na np. plecach czy nogach? rozumiem ze zaczynasz cwiczyc i chesz wygladac dorbze na wakacje. niestety odrazu Ci powiem ze nie bedziesz :) skup sie na cwiczeniu calego ciala a nie klatki. wypełnij ankiete bo nic o Tobie nie wiemy a jezeli chcesz zaczac przygode z silownia to najpierw ogarnij troche wiedzy z [...]