czy

No z dieta to u mnie nie najlepiej.Jak ciwczylem caly czas trening silowo/masowy to nie zastanawialem sie nad tym co jesc poniewaz swojej masy zawsze miaelm dosc i to bardziej zbitej niz flak.Przy redukcji nie wiem czy mi z ta dieta wyjdzie ale mam zamiar to nadrabiac biegami,rowerkiem,skakanka i areobami

Teraz szybkie pytanko, chcesz te mięśnia powiększyć czy usunąć tłuszczyk z brzucha? Bo jak wiadomo trening treningiem ale ważnym aspektem też jest dieta, albo chociaż na początek przestrzeganie 10 wskazówek żywieniowych. Jak masz tkanki trochę to i tak nie odkryjesz brzucha.

Tak, bo oprócz przedramienia ćwiczysz mięśnie szyjne rozglądając się czy nikt nie idzie :-D :-D }:-(

[...] temat. Np.: http://potreningu.pl/articles/4567/maslo-orzechowe-utrudnia-odchudzanie Generalnie jest to produkt zupełnie zbędny w zdrowej diecie i tak samo podczas redukcji. Najzdrowsze są świeże, surowe orzechy, inne niż arachidowe. Masło migdałowe czy z nerkowców jest zdrowsze, o ile nie ma szkodliwych dodatków (tłuszcze utwardzone, cukier).

glownie fat mam na dole brzucha i boczkach tam jest tego najwiecej raczej to jeszcze nie bedzie docinka hmm nie wiem cos kolo 18bf a oko a myslalem nad alphamind czy tez lipodrene

[...] rozumiem Twojego dylematu - jeśli odżywiasz się w ,,normalny'' sposób w ciągu dnia to dlaczego miałbyś jeść w nocy? mowa tutaj o późnych godzinach np: po 12. Wszędzie to znaczy gdzie? w kolorowych gazetkach czy portalach z rodem Pani domu. Faktycznie, może być niezdrowe jeśli napchamy się po ,,uszy'' ciężkostrawną żywnością i będzie próbowali [...]

[...] odpowiednią ilość kalorii względem swojego zapotrzebowania. Tyle że wszędzie się mówi o tym że jedzenie na noc jest niezdrowe więc mam dylemat ale gdzie w Pani domu?ja potreningowy posilek mam czesto przed poloca i idzie 250gr miesa/worek ryzu czy ziemniaki prawie pol kg i jakos nic zlego sie nie dzieje bo oczywiscie nam tak wliczone w bilans

czy istnieje taka mozliwosc, ze kazeina zageszcza krew i zatyka serduszko? ojciec znalazl moje odzywki i twierdzi, ze serwatka i inne ok, ale ze kazeina jest gorsza niz cholesterol. hi tec protein ma m.in kazeine w sobie i dlatego pytam.

Jeżeli nie jeździsz na zawody to nie potrzebujesz koszulki. Dają różnie +10do30kg, ale czasami też odejmują. Wszystko zależy od tego czy umiesz wyciskać w koszulce(sprawa indywidualna). Cena ~200-500zeta

ja mam te bialko prolangatum czy jak tam one 200zl place za 2750

"Najgorsza tandeta jaka tylko jest, co do pytania to wlasnie po to jest ten bubel. " Zgadzam się w 101%. Lepiej dołożyć stówę czy tam ile i mieć spokój. pozd333r.

No tez raczej sie nie skusze.. Ale czy to mozliwe ze oni znowu ja produkuja albo ktos inny wzial sie za produkcje reaktora?...

Wiem, że 44saszetki. Chodzi mi jedynie o to czy bede mogl zamowic 2x puszkę listem priorytetowym ktory jest do 0,5kg ;)

Listem nie zamawiaj bo gdzie to listonosz włoży jak do skrzynki się nie zmieści, chyba że ktoś w domu będzie, jak zaginie na poczcie list ( listonosz sobie przyswoi czy kto inny z poczty) to nie masz prawa odzyskać listu. Ktoś moze też nie wysłać a powie że wysłał, na priorytet nie daje się potwierdzeń.

[...] przesylki sa za 0zl i sa wysylane listem. Rzadko jestem w domu i zawsze jest kartka w skrzynce, zeby odebrac list. Nie slyszalem jeszcze o zadnym przypadku zawlaszczenia, czy zgubienia przesylki. Albo masz bledne info albo ch**owa poczte %-) Jezeli przesylka sie nie miesci trzeba ja odebrac osobscie. Zmieniony przez - michal09 w dniu [...]

mozna sprawdzic kody na stronie balkana czy real wiec czemu zaliczasz go do ug?

Chyba ze przygotowujesz się do jakichś zawodów np bieganie czy ogólna wytrzymałość to możesz pomyśleć o stałej suplementacji kreatyną 5g dziennie.

http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-17-lawka-ms-l002-stojaki-3w1-ms-s004-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-obciazenie-64kg.html czy takie cos bedzie dobre?

A gainer z woda jest do przełknięcia? Bo nie możliwości żebym mleko miał ze sobą. I czy po gainerze czuć tak przypływ energii?

Wiem, że nie jest symetryczny, ale czy to się da jakoś skorygować?