czy

[...] treningu przy tym estrze. Ale wydaje mi sie ze podobne będzie do regularnes suplemetacji propionikum. Odnośnie tego acetatu to znajomy to bierze bo sie tam ktoś pomylił czy nie miał propa , bądź co bądź dał mu to. Mówił ze działa jak prop z tym ze nie boli nic a po propie zdarzało sie ze dupa pobolewalo. Mówię o tej firmie Atomic. To relacja [...]

Tak, wiem ale się zastanawiałem czy nie dorzucić jeszcze osobno. Dzięki za info bo już chciałem kupić coś standardowego typu T-100.

a cos takiego? czy lepiej ten gonads wyjdzie? FENUGREEK KOZIERADKA 610 mg 100 KAPS Witamina D D-3 5000 IU 250 kaps Horny Goat Weed Complex 120 kaps

c hodzi mi o smak i czy to nie za duzo soli w tym.............

po pierwsze dzial doping, po drugie zastanow sie nad tym czy to ma sens ...

Ze składników które wymieniłaś wystarczy policzyć kaloryczność mąki i drożdży. Zatem: mąka orkiszowa 280g = 898 kcal suszone drożdże 5g = ok 20 kcal czyli: 918 kcal : 4 (pisałaś, że tyle otrzymasz bułek) Z naszych obliczeń wynika, że jedna bułka będzie miała 230 kcal, czyli tyle co standardowa bułka kupiona w sklepie czy piekarni. Niżej [...]

[...] ci na moim zdrowiu. Dzięki ale…….. Ckd jest dietą nie zdrową jak nie wierzysz spytaj Ambroziaka lub Szukały w dziale Olimp. (ładowanie w siebie tyle tłuszczy przy takiej podaży węgli w sposób okresowy to nie) W normalnej masowej diecie miałem coś koło 2g białka i więcej dużo wiecej węgli i troszkę mniej tłuszczy. Stopniowo [...]

no pojechał bym przez 8tyg suste i przeszedł bym na wino z propem przez ok 6tyg takie 2in1 wiesz o co caman?. A i jakaś nolva bo coś mi tam wyebało i nie wiem czy z tą sustą to dobry pomysł... . Help.

"może mi ktoś powiedzieć ile ml to 100 gram gain bolica? " yy.. nie czaje.. chodzi Ci z jaką iloscią mieszac te 100gram czy co?

biegam od niecałych 2 tyg narazie tylko do 3 km,bardzo mi zależy na dobrym planie,czy mogłby mi ktoś go rozpisać?

Będzie ciężko, sam się przekonasz, jeśli wcześniej tak nie trenowałeś. Po prostu pewnych rzeczy się nie przeskoczy. Tak, ładuj: wylicz zapotrzebowanie i jedz zgodnie z nim, powoli dokładaj jak nie będzie szło, zresztą, czytasz forum, wiesz jak to ma wyglądać. A jeśli mimo to przyrosty będą niezadowalające to sam dojdziesz do wniosku, czy nie [...]

Osobiście w takich przypadkach zalecam dodanie 1-2 serii podciągania/negatywów do rozgrzewki, ewentualnie poprzedzone scap pulls, a do samych planów na wczesnym etapie wrzucam inne ćwiczenia z masą ciała - inverted row, low bar pull up, czy rack chins. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2024-01-20 11:57:48

dawke rozlozycz na caly dzien, czy wciagnac no razu 3 tabsy ?

Swietnie. Ale moze jakies dane? Ile cwiczysz, czy cwiczysz, jak cwiczysz? Ila masz lat? Jaka masz diete? Noo...chyba ze po prostu chcesz byc jak pewien slynny marynarz, ktory tylko lapki mial wielke, a szczegolnie przedramiona Ale to trzeba jesc szpinak z tego co pamietam Podaj potrzebne dane a ktos na pewno w miare mozliwosci pomoze.

Masz czy zamierzasz kupic?

i przy okazji mam drugie pytanie, kupiłem tego 900g, pisze że 1-4 porcji dziennie po 50 g, to jakbym brał 4 porcje dziennie po 50 g to by mi się to skończyło po 5 dniach, czy dobrze mówię? tak szybko to się kończy?

to akurat wiem. ale nie jestem wielkim znawcą działania suplementów i odżywek więc nic mi nie mówi nazwa stack treningowy czy tez przedtreningówka. chciałbym poprostu uzyskać konkretną odpowiedź które połączenie jest lepsze albo chociaż jakie są plusy i minusy poszczególnych rozwiazań.

W twoim wieku wystarczy zdrowe odżywianie.Zwracaj uwagę na to jak komponujesz posiłki żeby odpowiednio wybierać makroskładniki. Suplementy czy odżywki na chwilę obecną to marnowanie pieniędzy. Pozdrawiam

przede wszystkim porzadna dieta potem pomysl o suplach typu bialko czy gainer I ain't a killa but don't push me

Sory zapomnialem o tej ankiecie, juz uzupelniam, a wiec: 1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 75 3 .WZROST: 181 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 114 -Udo: 60 -Talia: ok. 78 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatna olimpa i megabola, gainer 737 megabola, carbo biogenixa, shock therapy universala 8 [...]