czy

[...] niej, do tego zma, tudziez mzb albo osobno cynk + mag b6, zadbaj o odpowiednia ilosc bialka w diecie, a jesli masz niedobory to kup bialko. i jesli masz zamiar kupic jakiegos drogiego stacka, a potem nie miec na zma czy bialko, to lepiej kup dobre mono po prostu, zeby ci troche kasy zostalo na pozostale rzeczy albo do cyklu na rzezbe i bedzie ok.

[...] cudowną dietą, która może mi nic nie dać. Może powiecie, że to dziecinnie itd. - dlatego też lepiej nie zagłębiać się w temat od strony psychicznej. A po prostu byłem ciekaw czy stosowanie takiej, być może "pół diety", ze zdrową żywnością, duża ilością kcal, jedynie z wyjątkiem drugiego śniadania może mi coś dać... Zmieniony przez - [...]

Ale sobie stwarzasz problemy... Cos da. Cos na pewno. tylko czy bedzie Cie to satysfakcjonowac.

lapy ladne ale nei masz nic poza tym, ludzie takie rezultaty przewznie po 1,5 roku osiagaja wiec z tad pytanie czy trenowales cos wczesniej? no ale jak na ten czas to bardzo ladnie daje soga

Jaki profil polecaciedo sprzętu ?? 50x50x2mm ? czy może warto zainwestować w profil 60x60x3mm ? a moze odrazu 80x60x3mm ??

Bomba1 - praktycznie to są moje początki z siłownią, pół roku ćwiczeń, więc za dużo na niej nie wyciskałem, na pewno nie tyle żeby cokolwiek mogło się z nią stać. A co do fotki zawiasu to mogę wrzucić. Się zastanawiam tylko czy ktoś by zaufał dla spawacza 17latka :p

Nie wiem czy wiesz ale gry na xboxa nagrywa się na płytach DVD DL . A na płytach firmy omega nie polecam nagrywania czego kolwiek chyba ze zdjęć .

tatroche taniej moge dostac treca hardcore, za 550caps z treca musiał bym dac stówe. Opłaca sie dołożyć do tego z treca? czy ten blastex da rade? troche mnie martwią te ,,pekajace caps", z 500, dojdzie 100 rozwalonych i będe w D*pie :D

tego juz ci niekt nie powie ile bedzie penietych i czy w ogole beda. osobiscie chyba bym bral trecka.

TomQ-MAG te 2-3 tabl brales do jednego duzego posilku czy do kilku posilkow?

na mase to jest dieta czy na rzezbe a nie plan.

ale o czym ? czy opłaca się ćwiczyć ? owszem opłaca się ćwiczyć jeżeli będziesz miał dietę na mase i właściwy trening.Najlepiej wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-06 18:07:33

ale czy oplaca mi sie cwiczyc przy takiej pracy co sie cały czas poce i robie duzo km piechota czyli trace bardzo duzo kalorii

Wlasnie nie wiem czy dam rade wypelnic te stracone kcal , bo na kopalni wiadomo pieczywo tylko moglbym jesc( jest to biegla praca spieszysz sie na okragło) po robocie jedynie starcza mi na 3 posilki max bo wczesnie chodze spac

Warto również brać pod uwagę, że założony bilans ujemny pewnie masz na poziomie ok 250-300kcal/dzien(jeżeli świadomie podchodzisz do redukcji), a kebs + lody tydzień w tydzień "kradną" mnóstwo kcal z tego ujemnego bilansu, także warto przemyśleć czy cheat tak często to dobre rozwiązanie.

skopiuj i edytuj, i wklej w odpowiedzi WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] 81 Uda: 57,5 Łydka: 37,5 Poziom tkanki: 37,3 % Aktywnosc w ciągu dnia: praca Uprawiany sport: rower 2 x w tygodniu (Około 20 km jedna trasa) Odżywianie: słabość do słodyczy, możliwość ograniczenia: Cel: redukcja Ograniczenia żywieniowe: -brak Stan zdrowia: bardzo dobre Preferowane formy aktywnosci: rower Stosowane preparaty: magnez - [...]

[...] wytrysk. Jest to jedna z wielu ściem marketingowych, których na rynku spotkać można bardzo dużo. Szczególnie w dziedzinie przedwczesnego wytrysku, przedłużenia członka, czy szybszej erekcji. Polecam odpuścić temat i skupić się bardziej na podejściu psychicznym. Nauczyć się panować na swoim ciałem, nie spinać aż tak bardzo i wyluzować. Myślę, [...]

king to co polecasz?? próbowac tego fitmaxa czy masz cos lepszego?? tylko w umiarkowanej cenie

więc musisz sam zdecydować co będzie dla Ciebie korzystne i co jest twoim priorytetem brzuch czy upranie się w trupa