czy

Ale mówimy o całym o połówce ze skórką czy bez ?

a jeszcze jedno pytanko - w dni kiedy mam bjj brać kretke przed treningiem? czy rano i przed pójściem spać?

W DNT 5g starczy. Moze byc do sniadania po bjj czy po wizycje w WC

i ja cos dodam niewiem czy na filmiku tylko, ale pierwsza priorytetowa sprawa , buty , nie cwicz w skarpetkach , bo na filmie wyglada jak bys zaraz miał sie wywrócic , a masz sie skupiac na cwiczeniu a nie na utrzymaniu równowagi, troche ci juz spaiter napisał ale: 1.najpierw łapiesz fundament, stajesz porzadnie w rozkroku 2.pozniej tułów [...]

Takie pytanie do wyciskania w staniu: łokcie należy prostować w górze całkowicie, czy lekko zostawić ugięte? i jak wygląda oddychanie? wydech w czasie unoszenia do góry?

[...] dokladna odpowiedz odnosnie planu. malo! napisales do mnie pm z tym samym problemem-dostales dokladna odpowiedz. malo! teraz pytasz w kolejnym temacie-tak przy okazji-czy ww plan jest ok ? !!!!!!!!! jak dla mnie-wizyta u psychologa. kolejna sprawa-technika cwiczen. jakbys DOKLADNIE zapoznal sie z tym,co podalem przy okazji tematu [...]

[...] dokladna odpowiedz odnosnie planu. malo! napisales do mnie pm z tym samym problemem-dostales dokladna odpowiedz. malo! teraz pytasz w kolejnym temacie-tak przy okazji-czy ww plan jest ok ? !!!!!!!!! Skopiowałem dokładnie trening, który polecasz wszystkim, jako trening podstawowy, trening bazowy. Pytałem się Ciebie wielokrotnie, ale nie [...]

http://potreningu.pl/artykuly/565/co-lepsze-na-mase-gainer-czy-bialko

Ale czego nie możesz podbić, białka, węgli czy tłuszczów?

no nie wiem czy jakas różnica jest ale skoro pisza ze najlepsza dla endomorfika to dla ektomorfika może nie dzialac tak dobrze

a czy Ty stosowales ten gainer ?

Nie jedz nic między siłowym i aero jedynie jakieś nawodnienie mineralką, izotonikiem czy jakieś BCAA. Po aerobach ochłoń, wycisz organizm i zjedz po około 40 minutach no chyba że np z siłowni do domu jedziesz dłuzej to nic się nie stanie jak zjesz później Co do jedzenia to np pierś/chuda wołowina/wieprzowina, chuda ryba, + wegle ryż, kasze, [...]

Miałem wszystko w górnej granicy . Czy to jakiś duży problem ? Fakt że dieta nie była zbyt czysta . Do tego jeszcze mi wyp******iło estro dwa razy ponad norme a na tamoxa musze czekać cały tydzień :P

Jak szybko lipidy sa w stanie powrócić do normy przy drastycznej zmianie żywieniowej ? Na efekty czekać dniami , tygodniami , miesiącami (wiem że to sprawa indywidualna lecz chce mieć jakiś zarys jak to wygląda u innych ) ? Moge do każdego posiłku dodać kieliszek oliwy czy to za mało ?

[...] bo stał się alternatywą dla metanabolu. Ale to chociaż trwało dobre kilka lat. Apropo metki, Ty Krzyku pewnie pamietasz i Micz tez, kilka lat wstecz jak tu chlop cynk caps oklejal jako metke z Thajlandii czy skad, pamietasz? A gosc zarobil niezla fortune. Czasmi dobrze dac ludziom to co chca w sumie i nawet im nie probowac tlumaczyc %-)

Na pewno usera który pytał czy to real ;-)

Udaj się na pogotowie w celu diagnostyki, lekarz po konsultacji i zapewne wykonaniu zdjęcia RTG zobaczy czy są zmiany i ustali dalszy schemat leczenia.

Daj 1/2 2x w tyg albo nawet nie wiem czy 1/2 1x week nie wystarczy.

Najlepszą odpowiedzią będzie zadanie pytania czy mięśnie da się zbudować w jeden dzień? Nie, i tak samo w jeden dzień ich nie stracisz. Zdrowie jest najważniejsze, więc na spokojnie się wykuruj, nawadniaj, uzupełnij elektrolity i wróć ze zdwojoną siłą. :-)

[...] Nie zmienia to jednak faktu tego, że sytuację taką zdecydowanie warto jest skonsultować z lekarzem, chociażby rodzinnym, lub też specjalistą, który wykonywał zabieg. Oczywiście o ile jest to możliwe. Istnieje prawdopodobieństwo tego, że jesteś uczulony na zastosowane w tym kierunku leki. Forum sportowe niestety nie jest odpowiednim [...]