czy

Oczywiście że trenuje całe ciało siłowo. Obecnie robię oczywiście fbw na początek ale brzuch też bym chciał ćwiczyćno więc jeśli masz plan FBW na 3 dni to każdego dnia daj po jednym ćwiczeniu i wystarczy ,w planie uwzględnij więcej ćwiczeń wielostawowych bo wtedy bardzo mocno angażujemy brzuch a jak chodzi o stricte sam brzuch to tak jak winter [...]

To czy będziesz miał widoczne mięśnie brzucha uzależnione jest od poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie, a nie od treningu samych mięśni tej partii mięśniowej. Oczywiście im słabej rozbudowane mięśnie brzucha, tym uwidoczniene i wielkość będą mniejsze, ale mimo wszystko przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej będą widoczne. Przynajmniej zarys. Z [...]

Yhhhh no właśnioe nie lenistwo, a jeśli chodzi to mam 180 cm wzrostu. A jak sie patrzy np na ryżu to patrze na skład białka i tłuszczy i węglowodanów i na daną ilość licze ile mi gram danego białka czy tłuszczy przybędzie tak? Tylko to mi powiedzcie i reszte znajde. Pozdro

czyli moge zjeść bezposrednio po treningu 2 banany? a czy popijać je czymś-może jakimś sokiem-jak tak to jakim?

Sachem.. chodzi o tłuszcz czy węglowodany??

a czy można zmieszać z 250 mililitrami wody 10 gram glukozy,i 10 gram fruktozy i spożyć to jako napój potreningowy?

a czy można to też zmieszać z jakimś sokiem owocowym? jak tak to którym?

To już lepiej cytrynę i wycisnac sok. Czesto sie robi taki napoj z miodem - zalewa sie go woda i wyciska 1/3 czy 1/2 (jak kto lubi) cytryny.

Mi bardziej chodzi o tabletek wygląd. A i jeszcze cos... czy na jakis sterydach jest taki trójkąt?

Mam taką OMELIĘ i chce wiedzieć jak wyglądają tabletki w środku jaki mają smak itp. I czy ktos z was ma taką fotke. A i jeszcze jedno pytanko: Do czego jest zaliczany NAPOSIM??

Dobra jest to methanabol i chce zobaczyć jak wyglądają tabletki które powinny byc w srodku! Bo nie wiem czy koles mnie nie wykiwał...

Ile czasu przed treningiem wziąc te BCAA?? czy mozna tóż przed bez zadnej przerwy???

ale dostales pytanie mierzyl cisnienie czy nawet nie wie jakie ma i nie zapobiega??? odstawienie mu nic nie da bo jak spowrotem zacznie brac bedzie to samo Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-11-05 22:57:47

A ja się zastanawiam nad pewnym problemem, który dotyczy też wielu ludzi jakich znam. Mianowicie-technika. Jestes pewien, ze nie wyciskasz na klatę barkami i tricepsem? Właśnie to jest problem moich znajomych-mają silny, duży triceps, duże łapy, a ciężko zrobić im klate. Genetyka to jedno, drugie to to, ze mają silny triceps, [...]

kolejna zhisteryzowana nastolatka ..... zobacz moze cycki,pupa ci urosla i z tad troche tych kg zalezy tez jacy sa twoji rodzice. biegaj czy cos to troche zgubisz

niekoniecznie by nie mógł... niekoniecznie też ból czy owe "dziwne rzeczy" muszą dotyczć kręgosłupa, rownie dobrze mogą każdego stawów- a w tejże okolicy to nie tylko sam kregosłup, zmniejzenie ciężaru, dokładniejsza analiza techniki ćwiczenia i powinno się błędy wychwycić... można tez przesunąć kolejność i zaczynac od wiosłowania sztangą... to [...]

wielkość obciążenia ma zawsze odniesienie do techniki... inczej pojawiają się problemy spróbuj jak wspomniałem zamienić kolejność- przynajmniaj chwilowo- i od nowa przyuczać się prawidłowego wykonania

a jeszcze mam pytanie, czy bił ktos podobną suste?

Ile masz tej deki i czy masz tez jakis testo bo jak nie to nawet nie zaczynaj wbijac no chyba , ze juz po "Ptokach" :))

Czy to mnie za bardzo nie wysuszy?no z brzuchola bym kawałek zjechał najlepiej