czy

Czy ogólnie dac sobie spokój i ogarnąć nową?

to jak nadal chcesz zachować charakter węgli okołotreningowo to wywal je ze śnaidania i przerzuć na wieczór tylko nie owsiane prędzej dąłby,m jakiś ryż czy kasza a tłuszcze z 2 osatatnich od snaidania i 2 posiłku.

Dam225 ja nawet nie jestem pewien czy tam wogóle wiedzą co z czym mieszają a co dopiero ktoś ma wiedzieć co kupuje i skąd to jest...?

teraz to lipa man!! musisz sobie zrobic przerwe bo nie mozna mono ciagniac bez konca, mozesz sobie w tej sytuacji zapodac inny rodziaj kredki np. jabluszko, cytrynke czy jaki tam chcesz

Dzięki.Troszke o tym poczytalem po czy ułożyłem takie coś I posiłek 100 g płatki owsiane 100g twarogu chudego 50g oliwy z oliwek II posiłek jogurt 200g 2 grachamki z 50g polędwicy III posiłek 50g ryżu 150 piersi do tego surówka z ważyw i 50g oliwy IV posiłek(przedtreningowy) 130g tuńczyka 2 jaja gotowane V potreningowy 100g twarogu chudego 50 g [...]

No pomoże ktoś czy nie??????

Dzięki.Troszke o tym poczytalem po czy ułożyłem takie coś SORY NIE JESTEM SPECEM OD CKD ALE POSTARAM SIE POPRAWIC COKOLWIEK I posiłek 100 g płatki owsiane NA CKD MUSISZ TRZYMAC SIE MALEJ ILOSCI WEGLI WIEC WYRZUC 100g twarogu chudego OK 50g oliwy z oliwek OK DAJ WARZYWA II posiłek jogurt 200g NATURALNY 2 grachamki z 50g polędwicy ZREZYGNUJ Z [...]

o k...a mod z insomni tu wpadl i to z jakim pytaniem czlowieku ogranij sie tu nie insomnia i nie pisze sie w tematach jakies wazzupy, zartowalem jestes jednym z lepszych modow niew******lasz sie gdzie nietrzeba a tak serio to ocb w twoim pytaniu? chcesz sie nacpac czy skoksowac? pozdro znaczy sie mialo byc zdr.

[...] gazowej, nie wiem, mozliwe ze bede mial tyle szczescia i braku rozumu. ale raczej nie ;] i nic na to nie poradze. nie bede mial czasu ani na kupowanie ani na gotowanie. oczywiscie nie mowie ze odzywka bedzie moim jedynym zrodlem bialka, ale prawdopodobnie bedzie glownym. pytanie dotyczy okresu wyjazdowego na 10 dni. jedynie. i wlasciwie [...]

sądisz,że dobrze będzie jeśli odrazu powróce do programu??dodam,iż miałem kłopoty z kręgami w odcinku szyjnym,teraz czuje się już dobrze,ale wydaje mi się że powinienem poćwiczyć z 2 tyg.,żeby organizm się przyzwyczaił do wysiłku stopniowo,mam na myśli lekkie treningi.Mój plan 5x5 wygląda tak: pon:klatka + biceps -wyciskanie płasko 5x5 -skos 45* [...]

[...] tu nie widzę, póki co rozruszaj się trochę, wdrąż w życie dietę z prawdziwego zdarzenia, na razie efekty i tak będą. Gdy złapiesz stagnację kup zwykły monohydrat kreatyny, do tego opcjonalnie: -bcaa, zma, tribulus dla lepszej regeneracji czy samopoczucia -witaminy, kwasy tłuszczowe oraz odżywki wedle potrzeb ...i niczego więcej tu nie trzeba.

mam poręcze takie marbo na 1m10cm chyba, ale nie wiem czy o takie Ci chodzi

Amentoris, ja słyszałem ze nowe badania ukazują ze thc nie wpływa na poziom testa... Jest to dla mnie bd wazne jako iz pale często, zadnych innych uzywek alk/fajki/czy amfa nie tykam. Osobiscie jednak wydaje mi ze ze troche poziom tescia zmniejsza jako iz po mocniejszym palonku nastepnego dnia nic sie niechce... (mieszkam prawie na granicy z [...]

Wiec tak sport uprawiam na codzienny jestem w klasie sportowej wiec codzienny wysiłek mnie nie omija ale jednak same brzuszki nie przyniosa takich efektów jak np a6w czy abs. W takim razie zacznę od tego ABS II Zmieniony przez - mag!k w dniu 2012-11-16 08:45:27

Mogę wiórki np. do shakera wrzycić i z białkiem pić? Czy lepiej łyżką szybko przełknąć i popijać białkiem :D?

ok ok :D ! Nada się coś takiego? Czy jeszcze coś dodać ,odjąć?

Nic sensownego nie wymieniłeś, jakieś białka ryżowe czy inne dziwolągi.

daruj sobie mixy z bialkiem ryzowym czy takie w ktorych nie wiadomo co siedzi... nie trafiłes z przykladami, (patrz na sklady nastepnym razem), kup "czyste" wpc, jak ma byc tanio to econo SFD, Ostrovit, Uns econo itp. Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-27 00:52:27

Nie no to jest hit. Dać linka pod którym masz info nt cukru i soli, a pytasz na forum? To społeczeństwo nasze jest tak głupie czy o kij chodzi?

Nie no to jest hit. Dać linka pod którym masz info nt cukru i soli, a pytasz na forum? To społeczeństwo nasze jest tak głupie czy o kij chodzi? moze im nie ufa xD