czy

chcesz diete na mase czy wycinke? ja na masie jak jechalem to tez strasznie chcialo mi sie jesc, a teraz juz mam normalnie. uwazam ze to kwestia indywidualna i duza role odgrywa tutaj psychika, nastawienie

ok czyli zaczynam od mono i robie ladowanie, czyli 4x5g dziennie. mam 200g kreatyny, wiec starczy na ok. 10 dni a pozniej normalnie juz porcja nitroII i porcja storma na dzien a powiedzcie mi jeszcze czy moge razem brac stacki/mono z thermo speedem?

****a ludzi jaki gainer, to czy jest mu on potrzebny zalezy od diety dokladnie brakow w niej a wszyscy pisza ze gainer dzial odzwyianie posty podwieszone jak bedzie dieta pomyslimy o suplementacji

Nie rozumiem tego idioty co mi zarzuca że jestem taki cienki w trójboju .Kuuurwa czy wg cibie w wieku 19 lat 160 kg na klate przy wadze 92 to taki bardzo zły wynik ?? schowaj się z tym swoim mega 16-latkiem (który zapewne nie istnieje) i sam weź się za ćwiczenia ciekawi mnie ile ty wyciśniesz cfaniaczq ..

[...] i nie wychowany. od razy wyjeżdzasz z wyzwiskami, a ja Ci tlyko powiedziałem że możesz nie być kiedyś najlepszy. o i przy 91 kg wagi to jednak słabo,kiedy mój brat waży 78 czy 79. nie chcesz wierzyć to nie wierz. postaram sie jak tylko przyjdzie możliwość wysłac Ci filmik. tylko skołujemy kamerke i obciażenie to mój brat specjalnie dla Ciebie [...]

coo??? jak nóg nie robi? czy ja powiedziałem że nie robi? chciaelś pojechać ale Ci coś nie wyszło chłopczyku robimy nogi obaj tylko że w zakresie 10-20 rps bo żeby założyć na 2-3 rps to nei mamy tyle obciążenia, proste. może Ty pokaż jaki jestes za***isty co? pokaż ile wyciskasz Panie trójboisto?

napiszcze czy to wliczyc w bilans dni tylko gryzłem i wyplułem nic do zołądka nie dałem

tak robia anorektyczi...heh,nie wliczaj,ale nie rob tak bo to nie ma sensu. a nie wiem czy wiesz,ale w ten sposob tez juz dostaracza sie troche kcalpostaraj sie tak u;ozyc diete by nie odczuwac glodu,a checi na slodkie niestety trzeba zwalczac. Cwicz silna wole, a po pewnym czasie przestana dla ciebie istniec rozna slodkosci. Jednak jak bardzo cie [...]

moze i twoje wymiary robia wrazenie ale z suplami przystopuj to nie wyscigi , narazie cwicz, duzo jedz no i cwicz . PS. jak wyglada twoj plan bo jestem ciekaw no i czy masz jakas diete . jesli czegos chcesz sie dowiedziec to istnieje cos takiego jak wyszukiwarka .pozdro

pewnie nie zaszkodzi, ale czy to akurat na jadra to tak raczej koło ;)

..cos o sobie moze najpierw, jakies info: staz,czy dieta jest, na 2 cykl cp to dobry pomysl mozesz polaczyc z mono np pzdr

małą puszke czy dużą, i CP tez w tapsach ? będzie ekonomiczniej, ile tapsów na cykl

mam bo jak wstaje do szkoly to rano nie jem, i czy 3ba brac rano

to jest m czy l? ile za niego chcesz?

czytalem o cytrulinie no i niezle wypada , tyle ze z tego co widze to zawiera go tylko AAKG Treca , ale ono wypada dosyc drogo , bo koło 100 zł m-c .. (eh ten biedny student xD )a przeciez po argi nie ma co oczekiwac cudów a jedynie komfortu na treningu.. tzn moim zdaniem :) z tym cisnieniem to moze byc problem , ale niby argi działa jako [...]

Dokladnie jak org to kazdy bedzie ok. Ja bralbym norme chociazby z takiego powodu ze nie jest tak walowana jak cido czy iran.

dobra zadalem glupie pytanie sory. Wybrac tran czy omega 3 z olimpa?

I j. w. w sylwestra wypada cos wypic, i to nie lampke szampana Trzeba dobrze zaplanowac makro cykl aby w sylwka wypadla przerwa, bo co jak co ale raz czy dwa razy w roku mozna zaszalec bez zadnych ograniczen Spadki sa syte, ale co tam

Ja teraz już alkoholu tyle co wcale :) bo chodzę na treningi BJJ od miesiąca ponad i muszę formę trzymać:D tylko hmm nie wiem czy wziąść jeszcze kretę do Universal Shock Terapy bo by się przydało tylko no niby nie wolno pić alko jak się bierze krete bo narazie tylko to na pompe biorE:P a jak w sylwestra bd pił no nie aż tak dużo tylko z 0,5l może [...]

Ale to co wziąść do tego universala shocka kreatynkę czy poczekać do sylwestra?