czy

Wiem że lepiej mieć dwa stanowiska, ale nie zmieszcze tego, ćwicze sam, tylko dla siebie to mam , więc odpowiada mię 2w1 , jaki koszt takiej maszyny, i czy wyglądała by jak np.obecna na dwugłowe tylko przerobiona trochę, dzwoniłem ale nikt nie odbiera. Zmieniony przez - Krzychu81 w dniu 2013-08-13 15:21:45

Też właśnie potrzebuję taką maszynę do swojej siłowni i szukałem, przeglądałem i postanowiłem ,że będę sam spawał taki sprzęt :-) Jednak trochę odwleka się to w czasie. Nawet już wszystko mam wymiarowane i z pomysłem rozwiązań regulacji oparć oraz wałka tak aby było można ćwiczyć czworogłowe i dwugłowe na jednej maszynie :-) Czy się uda zobaczymy.

Witam , mam 16lat 180cm wzrost oraz 68kg :) Chciałbym się dowiedzieć , czy jakbym robił np 100 brzuszków oraz 50 pompek z rana przez 4 miesiące przyniosłoby to jakies efekty ? Chodzie mi o lekki kaloryferek oraz chociaż lekkie mięśnie klatki piersiowej :) Dodam , że nie mam hantli oraz nie zamierzam sie zapisywać na siłownie. Bardzo proszę o [...]

Paski są jak najbardziej potrzebne, można spokojnie się skupić na treningu pleców zamiast zastanawiać się czy przy kolejnym powtórzeniu uchwyt wytrzyma.

zalezy jak na to patrzeć, nie chcę, żeby plecy stały w miejscu to uzywam pasków tam, gdzie uchwyt już nie wytrzyma albo wytrzyma...zamiast skupic się na plecach to właśnie nad tym bym dumał czy mi z ręki nie wyleci na panele;) (mam siłkę w domu)

Białko do uzupełnienia a liczyłeś w ogole ile białka spożywasz? Masz faktycznie braki czy tak sobie "na oko" chcesz brac? Edytuj posty, nie pisz jeden pod drugim Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-03-31 17:27:04

100g styknie Nie trzeba Nikt nie odpowie na pyt 3 bo to kwestia indywidualna czy na hf zrobosz to samo co na hc

jak najbardziej taki system żywienia może być, czyli HFLC, a to czy jest odpowiednia dla Ciebie będziesz wiedział tylko Ty. spróbuj i się przekonasz :-)

Wrzuc zdjęcie do oceny sylwetki, bo cyferki same nie dają odpowiedzi na pytanie, czy to czas na mase. Po drugie, liczyłes zapotrzebowanie? Bo 4000 kcal to bardzo dużo. A to nie działa tak, że im większa nadwyżka kaloryczna, tym szybciej mięśni przybywa.

To po czym Ty jestes, opisz cykl tygodnie srodko dawko czy szlo hcg itd

hm wiec moze morfologie tarczyce i profil lipidowy tylko zrobie ? BO zeby sprawdzic czy jest blok musialby estradiol prolaktyne progesteron i tescia wolnego sprawdzic............ ? sam nie wiem, czuje sie dzis smutnie bo sie zdolowalem ta cala dieta i 'efektami' Dodam jeszcze ze wdupialem t3 od grudnia do jakos hm konca "przyrostow" jeszcze jak [...]

Jak dla mnie to biles fejki albo kompletnie nic nie jadles bo po polrocznej bombie na tesciu z trenem nie masz prawa tak wygladac jak wygladasz. Czy jest blok to lh i fsh Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-01-06 12:28:21

A jak nie bede pic BCAA po treningu to izolat wtedy odrazu po treningu czy 30min po?

co ma mniejsze skutki uboczne t5 czy CLENBUTEROL ?

tylko dociecie brzuch w obecnym stadium, to kwestia chwili, w sensie ze utrzymasz efekt chwilowy i jak przejdziesz z powrotem na mase, to szybko wroci wszytsko do normy, wiec nie wiem czy jest sens go docinac, jak nigdzie nie startujesz;-)

ład da fuk is dis ? Co to to czerwone kulka na tym fioletowym czyms robia ? Wogule to zapytaj czy ruzowego nie było

Wykorzystam ten temat ;) Czy AAKG to dobra opcja na podtrzymanie po cyklu ? Zmieniony przez - dami1331 w dniu 2012-07-17 10:39:44

AAKG z Olimpu będzie dobre czy może coś lepszego ?

Nie chodzi mi o posiadanie meeego dużych mięśni,nie chcę być kulturystą itd.Chcę po prostu mieć trochę szerszą klatę niż brzuch i dupę,i nie wiem czy jest to w ogóle możliwe...

Ale czy pomoże w zrobieniu lekkiego V? :)