czy

Sugeruję zrobić tak, jak Tobie będzie wygodnej. To właśnie dostosowanie diety pod swoje życie będzie kluczowym elementem jej układania. To, czy zjesz więcej kalorii w dni treningowe, śniadania białkowo-tłuszczowe, będziesz bazował na tłuszczach lub też węglowodanach nie będzie miało specjalnego znaczenia. Istotna jest ogólna ilość kcal, następnie [...]

Lady M, tak jest, jednak są tam informacja bardzo szczegółowe. Jestem ciekaw czy jest tam grupa początkująca? I mniej więcej jak ludzie oceniają treningi w tej sekcji?

[...] to jest najważniejsze wg mnie, bo po prostu nie ma siły i czuć jak pali mięśnie. Tak juz zupełnie na marginesie do czasu kiedy bawiłem się na treningach było ok, jak zacząłem na poważnie trenować musiałem tak czy siak schudnąć 15 kg, żeby przestali mnie bić, a ja zaczął ich trafiać. Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu 2009-12-17 20:21:32

to wkoncu gainer, białko czy bcaa ?? co najlepiej wybrać ? gainer po treningu siłowym i po KB też ? w jakich ilościach?? jak on ma dizałać?

W zasadzie to powinieneś sam siebie zapytać czy jest Ci potrzebny, analizując swoją rozpiskę żywieniową. Notabene to dosyć wysoko przetworzona odżywka, osobiście nie polecam.

Możesz brać razem. Ale nie licz na podniesienie hormonu wzrostu czy jakie kolwiek pobudzenie po hgh day

ale jak bedziesz starszy to koksowanie nie stanie sie nieszkodliwe, tak czy inaczej bedziesz rozp*****lal swoje zdrowie.

Yakuza właśnie ! Mnie boli w łokciu, tam gdzie jest zgięcie w tym miejscu i jak mocno wyprostuje. Czy to sa zakfasy, kiedy przejdzie jakuza ??

i chciałem jeszcz zapytac co lepsze sojavit czy provit? Zmieniony przez - pawerty w dniu 2004-11-22 16:25:32

odstaw to co bierzesz i zobacz czy będzie podobnie ... ciśnienie oczywiście moze być powodem - ale nie koneicznei !

[...] pozycza aparat. Pewnie ze zdrowa , jedzaca z papierami ;] Ja sie zajmuje hodowla gadow na powaznie wiec wszystko jest ok ;] Narazie to wstepne pytanie bo nie jestem pewien czy sprzedam ja bo juz z kasa nie wyrabiam ;/ Jak bym sie zdecydowal to oklo 210 zl pzdr. Zmieniony przez - dejwidos w dniu 2006-01-17 11:51:17 Zmieniony przez - [...]

sory ze jestem taki uparty ale czy obejdzie mi sie bez antykatabolika ? . Doradzcie jakie odzywki oprócz omega 3 , białka i witamin moge sobie jeszcze kupic . co sadzicie o argininie , koenzym q10 ,ala , thermo speed dodam ze chciałbym spalic troche fatu

Zapotrzebowanie tyle wyszlo czy po dodaniu kalorii?

Jeśli dieta jest odpowiednia, masz regenerację to ten trening jak najbardziej będzie i na masę Mała uwaga: tak jak Apo, progresja mile widziana, poza tym nie wiem czy nie lepiej za przenoszenie dać rozpiętki. POZDRO

"Uwielbiam te nazwy pro-am a na stronie klubu wpisują jako pierwsza walka zawodowa. :0 Ściągnięcie kasku z głowy nie czyni walki zawodową. Każdy kto walczył bez ochraniaczy wie jaka jest różnica. " to była walka pro-am i tak jest na stronie napisane. Zawodową Patryk ma mieć na Lidze w Żagańsku w tą sobotę, jednak sa pewne problemy [...]

Ułóż Diete na mase,Czyli okolo 300-400 kcal + od twojego zapotrzebowania, Jak zaczynasz ćwiczyć To plan 3 razy w tygodniu,Pon środa,Piątek, Nogi obowiązkowo,Tylko czy masz ławeczke,Hantle itp.

Kreatywność, wystarczy wpisać " przykładowe ćwiczenia na mięśnie brzucha " , " trening mięśni brzucha" czy wiele innych. Jest masa ćwiczeń tylko wybierać. Polecam na yt konto użytkownika wycisktv posiada wiele instruktażowych filmików jeśli chodzi o ćwiczenia, potrzebny jest Ci tylko kawałek wolnej podłogi.

od razu ja tu zapytam makaron durum czy pełnoziarnisty,razowy?

w treningu w domowych warunkach? nie wiem czy jest sens łapać sie za ww

staż 2 ,5 roku. Myślałem nad 2mg 1-7 ed mety i 20 mg 1-7 ed wina, tylko nie jestem pewny czy tak bedzie dobrze. Ewentualnie mogę doskładać i dokupic 100 tab wina. Choć to będzie ogólnie mój 1 cykl więc nie chciałbym go ciągnąć długo. Osłonki na wątrobę będą essentiale forte albo live 52 o tych mi wiadomo, że są dobre.