czy

tym planem moge jeszcze na mase polecieć czy zmienic cos ?

Pozytywnie wspominam nitro II,2 cykle miałe na tym,napewno do niego wroce,zobaczymy czy bedzie tak samo działał.

Nie wiem czy zrozumiałem o co pytasz. Chcesz zmniejszyć ilość węgli,na korzyść białka? Jeśli cięcia będą restrykcyjne-wyjdzie z tego redukcja.Białko to zupełnie inny makroskładnik aniżeli węglowodany (mimo teoretycznie podobnej kaloryczności). Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-01-17 14:27:45

Ale po co zwracasz uwagę na kalkulatory ? Ćwiczę już ponad 5 lat,a nigdy nie miałem do czynienia z tym szajsem. Patrz na makroskładniki. Daj 4g węgli i obserwuj organizm.Nie patrz nawet czy według teorii książkowych jest to za duża ilość lub za mała.

No i znowu sie zaczyna problem k*rwa. Mój ostatni temat był wlasnie o tym jakie mieso do kanapek... Dobra... a ryba ? Wytłumaczysz mi w jakiej postaci mam kupować rybe ? Bo ludzie piszą że "świeżą" ale skąd ze stoiska z filetami rybnymi, w kostach mrozone czy co ...

A lepiej na zimno czy gorąco ? A tak btw brałbym makrele wedzoną do kanapek, i nie było by tego tematu ale wyczytałem że ryb wedzonych nie powinno sie jesc codziennie bo przy wedzeniu powstają substancje raktwórcze itp takie pie*dolenie xd

karkówka to mięso wołowe czy wieprzowe wkońcu ? -.- bo u mnie w tesco jest za 13.99 zł za 1 kg wiec na wołowe nie wygląda...

sugerowałbym poddać ocenie całą dietę, skoro nie rozróżniasz rodzaju mięs można wątpić czy jest dobrze rozpisana. ;-)

zależy kto na jakim stopniu zaawansowania jest i czy barki naprawdę odstają. jak na jeden osobny dzień w którym tylko barki robisz to nie jest za dużo.

Rozłóż sobie dietę na taką ilość posiłków, jaka Ci pasuje, względem pracy, szkoły, treningów, czy innych obowiązków. Nie ma to wpływu na uzyskane efekty kształtowania sylwetki.

chyba ze interesuje cie gra w A, B czy C klasie mozesz nawet do okregówki sie zalapac.

Przeciez sa to tylko witaminy Wydaje mi sie ze mozesz brać smiało. Tylko sprawdz czy w tym preparacie "sesja" nie ma cynku jezeli nie ,to bierz dziennie 1-2 tabletki zincas forte

co by Ci fotek nie marnowac zamazałem twarze,moze tak być czy jednak wywalić zdjecia?

ja znam ten temat ale podobno te filmiki są złe tak mówi ten gość na drugiej stronie to jak to w końcu powiedz chociaż czy dobrze myślę odnośnie porównania tych dwóch innych ćwiczeń czyli tak "rumuński"-nie do tykamy podłoża sztangą tak jak w klasycznym,a sztangę trzymamy blisko nóg i schodzimy głębiej niż w MC "na prostych [...]

kto pyta, nie bladzi. nasunelo mi sie kolejne pytanie, moze dosc oczywiste, ale wole upewnic sie czy gdybym zdecydowal sie na SAA juz teraz, to potem zwykla suplementacja np kreatyna dawalaby mniejsze rezulaty?

w skladzie niby nie ma nic groznego, ale zawsze osoby majace problemy ze zdrowiem powinny skonsultowac sie z lekarzem ktory je prowadzi w zwiazku z braniem spalacza. czy innego suplementu diety Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-06 16:05:11

zobacz sobie nadgarstek czy jesteś chudy/ na dobrej definicji i troche mięsa a w dodatku silny i dodaj foty

jesli tabletki hamuja apetyt to po odstawieniu na pewno wróci ale tu juz zalezy od ciebie czy bedziesz odpowiednio jadł i cwiczył

enan czy cypio a prop trochę inaczej się liczy testa ;-) poza tym dochodzi npp czyli bedzie synergizm środków ale jak chcesz to lec te 150 co 2 dni

Ciężko powiedzieć czy się zaleje i jeśli tak to jak bardzo. Wprowadź rotację węglowodanowe i bądź na lekkim plusie. Czysta micha i może nie będzie tragedii ;-)