czy

ok wymyslilem cos takiego: 1-4 meta 20 mg ed 1-6 omnadren 250 mg e7d 6-10 prop 100 mg e2d 8-11 wino 50 mg e2d czy e3d nie wiem wlasnie:/

Biniu a co z produktem majacym i kod i holo ale nie figurujacym na Waszej liscie. mam na mysli Creatine monohydrate powder 250g? czy to bierze udzial w konkursie, jesli tak to ile punktow jest za to?

też trochę pkt uzbierałem tylko mam pytanie do co jednego produktu. biogenix glutagenix dopiero co kupiony nie ma z tylu tego hologramu. dostałem jakaś wybrakowana wersje i nici z pkt czy każdy tak ma? ;[

mam pytanie a czy w takim przypadku można sie posiłkowac po posiłkach jakimiś pustymi kaloriami?? typu czekolada albo jakies batony?? jezeli można to napiszcie czym mozna... Pzdr.

Nie mozna Uloz odpowidnia diete, ajak bedziesz mial ochote na czekolade czy cos innego, zjedz raz na jakis czas. Uzywa wyszukiwarki, lub masz temat zwiazany z pojedynczymi pytaniami.

Micha i jeszcze raz micha!!! Co jesz w ciągu dnia??? Możesz wspomóc sie jakimiś gainerami , ale jako dodatkowy "posiłek" Ja kiedyś ważyłem 68 kg przy 187 teraz ważę 86. Te parę kilo też zależy czy ważysz się na czczo, po kibelku . Wiec te 2 kilo może sie wąchać.

Endrju- mowa tu o 'zdrowym' odzywianiu i diecie ... A jak nadal jestes czegos nie peweny, to uzywaj wyszukiwarki, lub masz dzial do pojedynczych pytan Slodycze jak batoniki czy czekolada to puste kalorie, nie wnosza nic pozytecznego, a tylko szkodza i to bardzo. Pelno sacharozy,wysokie IG,trans tluszcze,emugulatory i masa innych.... Autor: [...]

A powiedzmy jabłko albo jakieś pomarańcze czy coś takiego? P.S. A co się takiego dzieje po zjedzeni węglowodanów na noc - tyjemy a może źle śpimy?

[...] sprawa generalnie wygląda tak, że staram się zrzucić pare kilogramów. Diety jakiejś specjalnej nie przestrzegam, po prostu staram się jeść co około 3 godziny niewielkie porcje małokalorycznego jedzenia. A do tego dochodzą codzienne ćwiczenia. I właściwie moje pytanie powinno brzmieć: Czy takie podjadanie nie niszczy efektów mojej pracy za dnia?

dieta- to oczywiste, trenig siłowy, taki aby mięsnie były wystarczająco wspomagane aby nie cofały sie w rozwoju, ale także nie za ciężki aby zaniżona ilość kalorii w połaczeniu z tym nie zżerala masy, zakres powt, czy nawet serii może z powodzeniem być taki jak na masę, choc i zwiekszona liczba powt. czasami dobrze działa na uwidocznienie pewnych [...]

a co bedzie jesli po skonczeniu hst nie zrobimy sd, tylko okres po hst przeznaczymy na sprawdzanie max 1 powt dla podstawowych cwiczen tj. mc, wl i przysiady, pozniej tydzien lekkiego treningu mozna rzec nawet ze roztrenowania a potem jazda z nowym planem treningowym .... to wszystko w celu wlasnie nie stracenia siły, poniewaz po dwutygodniowym sd [...]

pani Marzena i Ewa mają na 95% nową wersję GG one widzą to co piszesz ale za to ty nie widzisz co one piszą w tym cały problem na 95%. też mi nie odpisywały jeśli masz numer GG poniżej 16 czy tam 17 mil. to na gg się nie dogadasz

ta wymowka obowiazuje od poczatku wrzesnia? bo nie wiem czy podciagnac pod nia tez swoje zamowienie

witam mam podobny problem , zacząłem biegać ( marszobiegi w zasadzie ) mam sporo bo jakieś 20 kg nadwagi , co jeść czy wypić przed biegiem ( może coś w prochu z wodą , jakaś odżywka ? a posiłek dopiero po biegu ) trenuję SW i po posiłku muszę odczekać nawet 3 godziny żeby mnie nie męczyło , więc pomyślałem żeby biegać na czczo ale odradzacie , [...]

przed sniadaniem czy po ?

dzieki wielkie za pomoc. Mam jeszcze pytanko czy czesta jazda na rowerze sprzyja podczas brania kreatyny?

[...] zachorowania. Mylę się? Nie twierdzę, że przykład był w 100% trafny, ale widzę w nim podobieństwo. Jeżeli ktoś uważa inaczej, to proszę o uargumentowanie, a nie pouczanie, czy pisanie, że przykład jest głupkowaty jak zrobił to Miczelx, kolejny raz nie przedstawiając żadnych dowodów na poparcie tego, co napisał. Dobrze że chociaż nazwać [...]

sprzedajesz to czy nie?

A czy na drążku bedę mógł wykonywac takie ćwiczenia by zwiększyć siłe ale nie zwiększać masy ?

Mam pytanie do tego drążka czy w miejscach zaznaczonych na czerwono idzie się bez problemu złapać ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/342d92d8c5244167b14c5f7932e3224a.jpg Zmieniony przez - wonrz21 w dniu 2014-01-13 17:38:23