czy

A jeśli przerwa w treningu trwałaby około miesiąca to start treningów konieczny byłby od ogólnorozwojówki? Czy wytarczyłby jakiś krótki (tygodniowy) wstęp?

a jak sie nie ma carbo to mozna glukoze z woda, czy lepiej jogurt?

Ja z kolei , chcialem sie spytac ,ile robic pompek dziennie, seriami czy ciagle, zeby dalo jakis efekt wiadomo, nie od razu tylko po dluzszym okresie. Jedym slowem chodzi mi o ilosc i prawidlowosc :) pozdrawiam

ja tam wiem czy te włosy ci wychodza od tego ze sie spiekles.. a wczesniej ci nie wychodzily? co to skory piekącej na glowie to sa rozne specyfiki "łagodzące po opalaniu", idź do drogerii lub apteki. Wprawdzie to jest na skore, ale przeciez włosy ci od tego nie wypadna, co najwyzej beda bardziej tłuste ale to mozesz załatwic nakładajac [...]

Czy to ważne ? Wyniki siłowe zadowalające! Pomoże mi teraz ktos?

[...] na wyciagu 2s 10-8 Dobrze sobie rozpisalem powturzenia? Ile mam jechac tym planem? Jak mozesz to jeszcze napisz mi cos to sa: -przysiadny przednie -Clean & Jerk -High Pull Wyciskanie sztangi plasko Uginanie ramion ze sztanga Prostowanie ramion na wyciagu Cwiczenia te robielm na ostatnim planie, czy mam je czyms zastapic jak tak to czym?

[...] sztanga trzymana na przednich aktonach barkow. Wyciskanie sztangi plasko Uginanie ramion ze sztanga Prostowanie ramion na wyciagu Cwiczenia te robielm na ostatnim planie, czy mam je czyms zastapic jak tak to czym? Wyciskanie mozesz dac na skosie, a zamiast wyciagu mozesz dac wyciskanie sztangi na szerokosc barkow z lokciami prowadzonymi przy [...]

glupote zrobil. wtloczyl sobie powietrze w miesien nie sprawdzajac pewnie czy przypadkiem nie trafil na zyle. poszukaj najpierw dobrze w necie jak sie robi strzaly. najgorsza metode wybral, najpierw zrobil, potem spytal.

wtloczyl sobie powietrze w miesien nie sprawdzajac pewnie czy przypadkiem nie trafil na zyle A co ma do tego wszystkiego powietrze?

faftag jeszcze jedno pytanko.. mam kupic nitrobolon 2 czy nitro bo jak patrzyłem w sklepach to zwykłe jest pakowane po 550 Zmieniony przez - dixon19 w dniu 2008-12-25 18:14:23 Zmieniony przez - dixon19 w dniu 2008-12-26 16:17:15

1-14 to sa dni tak ?? 20,40,60, 100 to sa mg ??? czy jak ???

tez mnie ku.ło. To przez nerwy raczej. Byłem na badaniach to powiedzieli ze serducho sprawne, a to są nerwobóle. Oczywiscie nie wiem czy Twoj przypadek jets taki samm...

Ok, ewentualnie kawa przed treningiem. Bokserze czy jest coś nieprawidłowego w "suplementujecie" ? ewentualnie popraw mnie ;) Zmieniony przez - eq3 w dniu 2011-11-26 14:32:34

O wiele się nie różni mój cykl od Twojej propozycji 1-7 prop 1-7 wino Chce skonczyć brać oba środki jednocześnie i wejść z odblokiem Pytam czy taka dawka nie bedzie za duża.Przygotowałem się już z wszystkim na 7dmio tygodniowy cykl Zmieniony przez - Struś Pędziwiatr w dniu 2013-08-11 21:46:27

edytuj posty ikonka (jedna z trzech) po prawej stronie posta ta z trzema kreskami. Bo śmietnik zaraz się zrobi z tematu. To nie masz diety tylko jesz byle co, a drugi cykl z trenem będziesz leciał? Zastanów się czy to mądre.

Sporo jest tematów o suplach , co najlepiej wpadnie na masę mięśniową mass acleration, whey protein czy gainer? Najpierw dieta, białko jako uzupełnienie braków w diecie.

To według Ciebie wszystko co w sprzedaży jest użyteczne? Mam rozumieć że również z powodzeniem stosujesz np. hmb czy "boostery testosteronu"? :) To już lepiej białko + carbo i można samemu ustalać ilość białka i węgli np. w szejku potreningowym.

Badania zrobię za tydzień bo będzie równy miesiąc ,zastanawiam się czy nie rozbić tej dawki 3x500ui bądź zmienijszyc na 500ui tygodniowo.

Witam, panowie szybkie pytanie czy jak hcg było w malych ilościach podawane podczas cyklu to teraz jak jestem 7 dni po ostatnim strzale susty kiedy mam już konkret hcg wbić?

Oto mój trening na sile: Poniedziałek: Max 1 wyciśnięcie to 85, a wiec ćwiczę na ciężarach 70-95% CM, 60-80 kg Wyciskanie płaska: 8x60kg, 6x65kg, 4x70kg, 2x75kg--------pierwszy tydzień 8x65, 6x70, 4x75, 2x80------------------- drugi tydzień 8x70,6x75, 4x80, 2x85--------------------trzeci tydzień 8x75, 6x80, 4x85, [...]