czy

[...] po efce nie wszyscy czują pobudzeni typu smiganie po scianach skakanie z 10 pietra itp itd !!!!!!!!!! ja jak i wiekszosc ludzi nie odczuwamy takiego extremalnego pobudzenia po zioowej wersji. jak tego oczekujecie to mozecie wciepnąc jakąs inną chemie wiecie o czy mowie. THYRO, THERMAL mają działac a nie kopac zrozumcie to wreszcie. pozdRwiam :)

a jak robiles te cykle to brales jakies omega3 na serce czy wogole cos innego,a odblok miales??

Niestety twarożki, jogurty, kurczak z ryżem bardziej na zrzucenie nic mi nie mowi. Wydaje mi sie ze nie wiesz czym jest dieta. Na powyzszych produktach tak samo mozesz tyc jak i chudnąc, zaleznie od tego ile ich spozywasz. Dieta to nie tylko okreslony rodzaj pokarmu, ale rowniez odpowiednia jego ilosc. I tak w wypadku diety na masę musisz [...]

Tak wiem lecz ja te produkty co mowie jem w małych ilościach. Ale głównym pytaniem jest to czy Kre-Alkalyn 1500 będzie dobrym do tych celów co wymieniłem w pierwszym poście. A Gainera dawno temu brałem.

No to teraz jestem w kropce... ;) Czyli mówicie że mono lepsze będzie? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Kreatyna_Powder%26reg%3B-opis804.html To jest to ?? Jak tak to na dużo starczy 500g ?? I nie wiem czy dla 16 czyli do mnie będzie to dobre :) Co ile i w jakich porcjach zażywać suplement ?

A może ktoś powie czy warto nike+ i dlaczego? Może coś innego? Jest jeszcze podobny program - Endomondo. @Właśnie ściągnąłem Nike+ GPS - według opisu nie potrzeba sensora, także postaram się jutro wypróbować :) Zmieniony przez - blayser w dniu 2011-05-01 21:55:54

[...] latach najlepszym sposobem na OGRANICZENIE PALENIA jest zażywanie tabaki, wciągasz mniej więcej 5 razy dziennie tabake, duże kreski i jak zajarasz peta to w połowie Ci się nie chce. Jak już ograniczysz to połowa sukcesu. Musisz też sobie pomyśleć czy fajki tobie smakują , mi cholernie smakują i nie ma opcji żebym nie zajarał chociaż 4 dziennie.

Słyszałem kiedyś o metodzie stopniowego ograniczania. Polega to mniej więcej na tym, że np. z każdym tygodniem palisz 1 papierosa dziennie mniej. Czy działa? Nie wiem, spróbuj. Od ludzi, którzy rzucili słyszałem, że najlepiej po prostu odstawić i już. Chociaż ta silna wola...

nie oczekuje że ludzie na forum będą Twoje wymiary czy informacje o diecie zapamiętywać;-)

jeszcze jedna sprawa, mam sporo nolvy, czy lepiej brac przez caly cykl z antkiem?

płatki kukurydziane są zazwyczaj dosyć mocno przetworzone,więc czy będzie to dobry zestaw-zależy od proporcji owsiane:kukurydziane. Jeśli kukurydziane będą,powiedzmy,tylko dodatkiem to posiłek może być

źródła węglowodanów mogą być tu różne np.kasza jaglana,makaron pełnoziarnisty,ryż,płatki jęczmienne czy ew.chleb razowy. Możesz też spróbować przygotować owsiane w jakiś inne sposób-przepisy możesz znaleźć w kuchni SFD;-)

No ale właśnie na redukcji ćwiczy się z ciężarami, gdyż to one zachowują i podtrzymują masę mięśniową. Popatrz na dziennik Miśka masownika, jaki on miał plan na redukcji, same wielostawy, w tym podrzut siłowy. Hubert też na pewnym etapie redukcji robił FBW gdzie miał wielostawy w rampie siłowej. Popatrz po dziennikach, wielu w ten sposób właśnie [...]

Ekscentryka jest dobra na zszokowanie mięśni ale raz na jakiś czas, jako element treningu nie całe cykle ciągnięte długo i same powt negatywne w treningu o dużym % cm - bo z takimi cyklami się spotkałem a i nie odbieraj tamtego posta jako atak czy coś ja jestem niespotykanie spokojny człowiek Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-02-13 21:51:37

spoko dzieki a ten Trens x z sciteca i pro pump z sports nutrition? createston tez czy nie? jak jeszce cos to pisac lubie miec duzy wybor bo zamierzam kupic sporo tego zeby kazdego sprobowac z kumplami

czarek_14: mógłbyś mi napisać jak dawkujesz carbo? konkretnie, przed treningiem, czy po? w dni nietreningowe tez? jaka dawka? pozdro :p

JA pije zaraz po treningu bo normalnie jak pije to mnie strasznie muli: a to czy chcesz pic w ciagu dnia to zalezy od brakow w diecie;) 50-60g starczy ma porce,choc to zalezy jaki byk z Ciebie:D

skoro jeden caps ma 1,4grama, to lepiej brac 3(4,2grama) czy 4(5,6) masa troche ponad 70KG pzdr.

A te paprochy nabierają się do strzykawki ? Czy nie przechodzą ? Jak nie to ja bym nawet się nie zastanawiał

Czy Ty przypadkiem nie wypaliłeś za dużo kraku? Kreatyna do hormonu wzrostu ma się tyle co zeszłoroczny śnieg do niżu demograficznego w Chinach. Poczytaj www.sfd.pl/search - i wpisz kreatyna