czy

tak mieszkam w Chełmie, sory za błąd MMA było w II LO w srody i piatki bo we wtorek i czwartek boks i bodajze za 100zł, ale były jakieś komplikacje czy coś takiego i nie wypaliło pozdrawiam Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2010-01-15 11:49:48

ma to ze jezeli bedziesz nie odpowiednio sie odzywiał to skad miesnie beda mialy czerpac energie do treningów, odzywianie ma znaczenie w tym przypadku rowniez, nie takie jak na masie czy redukcji ale jednak ma

mniej więcej wiem jak wygląda trening na siłę. a co byś mi powiedział na temat czystego geranium- podobno bardzo dobre na siłę i nie szkodzi tak jak koks czy sterydy

Też myślę aby wziąć HK, bo mam i fajnie działa. Ale zastanawiam się czy testować R2F lub Assaulta ? Dzięki za odpowiedzi ;) Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2014-01-08 14:41:06

pierwszy raz spotykam sie z taka sytuacja o ktorej piszesz, zeby bialko mialo az tak duzy problem z rozpuszczeniem, zazwyczaj jak napisal flex wystarczy kilka ruchowlyzka, widelcem, czy kilka machniec szejkerem i bez problemu bialko sie rozpuszcza. jedynie taka sytuacja by moglaby gdybys do bialka dodal faktycznie goraca wode ktora by byla po [...]

Ćwicze już te 1,5 roku brałem już HMB z glutaminą,kreatyną i białkiem i praktycznie nic mi nie poszło wiec jeszcze raz prosze czy mógłby mi to ktoś doradzić No pain,No Gain

[...] jeszcze za młody na zabawe z koksami. Jezeli jednak jestes juz zdecydowany to masz mało superki, musisz dokupic jeszcze z 30 strzałów, wtedy przy odpowiedniej diecie i treningu cos z tego da sie zrobic Dolicz do tego clomid, hepatil lub silimarol, białko, gainera, kreatyne, koszty diety na cyklu i po cyklu i pomysl czy masz na to kase ????

[...] nie powinny stanowic wiecej niz 30% pokarmu bo na starosc bardzo mozliwe, ze bedzie na dializy chodzil 2x tygodniowo. Wszystko mozna! Nawet na bochenku chleba by polecial. Pytanie tylko czy gdyby zrobil to jeszcze lepiej to nie uroslby bardziej? Ja tez nie licze btw! Stawiam na kalorie, reszte robie intuicyjnie i narazie z dobrym rezultatem

qazar, a tak na powaznie to na jakim oleju mam smażyć?? niepowiesz mi przecież ze smazysz kotlety na smalcu, czy słoninie?? przeciez to bybylo wstretne i nienadalo sie do spożycia??

gregorian...hmm..moj kumpel zalatwia clomid tylko w paczkach po 10 tab..nie wiem czy opłaca mi sie kupywać 2 paczki :/ jakbym brał 10 tab to co i jak brać??tak samo??

klufi co sie czepiasz chlopaka,kto pyta ten znajdzie ......czy jakos tak

Cykl jest dla mojego kolegi 44cm,102kg,187cm.Miał już 3 kuracje nie licząc 1 mety.Ostatnia to była 1-12 Omen 500mg/tyg 1-8 deca 400mg/tyg 1-4 meta 30mg/ed Czy te dawki wystarczą po takim cyklu przerwa około 4-6 miesiecy miesięcy.

Widze, ze Grande i GREGOR_ian czuwaja. Tak, tylko, ze jak autor tematu jest rocznik 87. to niech sie zastanowi, czy w takim wieku zaczynac. Polecam temat, w ktorym staralem sie sensownie wypowiedziec, bodajze: DOPING a rodzice? Pozdrawiam

[...] cholera masz laboratorium analityczne Przyjac to co powyzej napisalem z przymruzeniem oka Andrew3: nie licze. Wiele osob mi obiecalo, ale czlowiek jest 'puchem marnym'. A czy misja? Powiem Ci, ze ciezko sie zyje tym, ktorzy staraja sie kogos nawrocic, dlatego czasem warto 'zamknac buzie na klodke'. W dzisiejszych czasach lepiej przemilczec [...]

[...] albo chory :P Dzisiaj mialem ostry trening (nareszcie trener rozpisal mi go na kartce na 7 tyg wiec juz wiem co mam robic) i bylem troche zmeczony ale poszedlem od razu po powrocie do domu sie umyc Ja jestem dopiero poczatkujacym ale z tego co tu wyczytalem to sen odgrywa znacza role w takim sporcie Pomaga w regeneracji czy cos takiego...

tez tak mialem jak zaczynalem trenowac przez jakies 2 miesiace prawie codziennie 1-2 godzinki snu (taki zmordowany bylem), a moze ktos powie jak to jest bo ja np. ostatnio sypiam jakies 9 godzin zwykle od 2-3 w nocy do 11-12, czy takie godziny maja negatywny wplyw na regeneracje itd?

[...] jestem wystarczajaco wyspany i nie czuje takiego czegos co odczuwa sie po 10-11 godzinach snu - wg mnie troche za dlugo. 30 min snu podczas dnia powinno spokojnie wystarczyc. Raczej nie nalezy zmieniac swojego mikrocyklu, ze raz idziesz spac o 22 a raz o 2 nad ranem. Zreszta idac spac o 2 i powiedzmy wstajac o 10-11 sniadanie to juz nie jest [...]

[...] jak wstane o 11. Wiec moze to jednak zalezy od genetyki, a moze powielilem wypisana przez kogos glupote, jesli tak to no ofense do mnie. Nie potrafie chyba jednak wytlumaczyc, zazwyczaj o 7 dam rade zjesc duzo wiecej niz o 11 i poprostu jakos lepiej mi wchodzi (bez aluzji). To teraz pytanie do ciebie, czy do sniadania o 11 albo sniadania o 15 [...]

protech rzeczywiscie sniadanie o 11 czy 12 to nie to samo co o 8, ja np. tak teraz mam no ale popatrz na to z drugiej strony, jem lekkie sniadanie o 11, potem obiadek kolo 15, no i 2 kolacje jedna porzadna kolo 19-20 a kolejna kolo polnocy no i o 1 lub 2 ide spac.

Myślę, że jakaś formuła przed treningowa typu XP E, Shock Therapy, NO-Xplode, powinna pobudzić. Na drugi problem nie pomogą żadne glutaminy, czy inne antykataboliki. Rozwiązanie jest tylko jedno, kalorie.