czy

mozsz podac dokladna wage bialka, czy nie za bardzo??

Czy musi być koniecznie któryś z wyżej wymienionych produktów? Bo jak nie to proponuję http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html

ale czy ogólnie polacacie ganer tej marki LUB BIAŁKO

Gainer/białko/batoniki(procz zawartej w nich kreatyny)/izotoniki/zupki/zastepniki posiłków - nie odczujesz działania(prócz nawodnienia przy izotonikach) - jako tako nie zobaczysz "efektów" jesli mówimy o mega wzroscie sily, masy, pompy czy energii, to dodatek i uzupełnienie prawidłwoej, zbilansowanej diety:-))

Każdy rodzaj ruchu, będzie aktywnością fizyczną. Kroki również, bez względu na to, w jakim będą tempie i ile ich wykonasz w perspektywie dnia, czy też tygodnia. Aby wykonywanie kroków było formą kardio, czyli treningu tlenowego (aerobowego) musisz pracować w odpowiednim zakresie tętna. Inaczej nie można nazwać tego ruchu jako tlenowy. Każda forma [...]

jeśli decydujesz się na kreatynę to patrz czy pochodzi z SKW i ma logo Creapure. Taką kreatynę ma większość dobrych firm...w chwili obecnej natańszą ofertę na SKW Creapure ma Trec z uwagi na promocję.. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

trenuje 9 miesiecy i czy takie zestawieniw moze byc ze w poniedziałek bede robił w domu tric i bic a reszte w inne dni na siłce

Cykli mialem z 6. 1.meta 2. 2 x oma 3.deca + prop 4.2 x prop + wino Tego typu mialem kuracje staż ponad 3 lata. Teraz chce zrobic 5 miesiecy minimum przerwy.Zastanawialem sie na trenem jeden flakon ma sens? w polączeniu z propem np 1-4 prop 1-3 trenik Czy minimum 2 flakony trena?

profil jest uzupełniony na forum jest 118159 uzytkowników a 118158 mnie zlało niech ktos zarzuci mi co dobrac do deczki i czy lepiej wziac zamiast deci libol 200(watpie zeby to był dobry pomysł)?

ja tam uważam, że pompki tyłem powinno się robić na końcu, jako ćwiczenie dopompowujące. z resztą sam zobaczysz czy dasz rade (robiąc je na początku) zrobic potem pełne francuskie

A czy mógłbyś sie nauczyć czytać ze zrozumieniem bo z tego co wiem to też pisze żeby dobrać mi suple po tym jak mi sie skończy xpand itd.

moje treningi trwaja 2-3h i są bardzo ciężkie glupota myslisz ze im dluzej cwiczysz tym lepiej?! czy moze idziesz na trening i urzadzasz sobie pogaduchy z kumplami??? jak to mozliwe siedziec 3 godziny??????????????? 2 rozumiem ale 3... wrzuc swoj trening

No to jak Panowie jaka ta kreatyne na poczatek olimp mega caps mono czy monohydrat ktora lepsza na poczatek??

odswierze temat bo mam jeszcze jedno pytanie taka sytuacja jak dzisiaj: po treningu wychodze, jem wafle ryzowe. milem wrocic z roboty za 30 min, wrocilem po 2.5 godz. mam jesc o tej porze normalny posilek czy odpuscic sobie wegle i zjesc same mieso?

Witam Następnym razem zjedz cały posiłek. 2.5h to długi okres, ale wybierzemy mniejsze zło ;) Co do pytania „czy posiłek potreningowy może być ostatnim posiłkiem ?” W tym przypadku chyba musi być, chyba że jeszcze długo nie idziesz spać.

scitec mass (o ile chodzi ci o niego , a nie o mass20 czy 35) ma niecałe 10% białka , jest więc dla WYJĄTKOWYCH ekto bo minimalna sensowna porcja to 200gram

[...] "Hunter" nie wiem, "Copa" jest obecnie najlepsza w szmatach, "Allianz" bez szmat "MMA Warszawa" lepsza niż "Copa" bez szmat czy "Allianz" w szmatach Nieco grapplingu jest w "Prakongu" na Pradze, w Otwocku u krawaciarzy i w jissen. Ewentualnie pozostaje poszukać sekcji judo [...]

Cynik to bylo pytanie , ja sie nie znam :) sweep to zamiatanie z ang. więc chyba wiem mniej wiecej o co chodzi ;) A ll to Luta Livre czy cos takiego , chyba juz wiem o co choziii ;)

czy te 25g to w gainerach są, a tutaj 20g hmm cfm jest bardzo 'lekki' wiec faktycznie chyba to było jednak mniej niz te 25g nie mam juz w domu ,bo bym Ci sprawdził, jutro sie dowiem na 100% jak nikt do tego czasu nie napisze;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-03-29 19:51:17

A czy mozesz mi zaproponowac jakies male opakowanie mono/jabczanu albo czegos bo mam zamiar brac mass xxl bo jestem uczniem i mam 3 posilki dziennie nie mam czasu zabardzo jesc a diete mam od 2 miechow i nie moge przytyc.