czy

dzieki za odpowiedz, no właśnie nie wiem bo chciała bym nogi wzmocnić i pośladki poprzez przysiady, a sztangi nie kupie do domu, i tak pomyślałam że z takim kettlebellem 10 kg było by mi łatwiej przysiady robić. Wydaje mi się że z tym tez zrobie taki trening dynamiczny a z hantlami bardzie statyczny i siłowy? czy ja dobrze myslę?

[...] trzeba miec osobno kazde kilogramy a w sztangielkach mozna dokupić krążki i założyć więcej. Wszytstki dynamiczne treningi wykonuje hantlami, prawde powiedziawszy wiekszośc ćwiczeń (prócz na prawde fikuśnych wymagających przerzucania czy szybkiego przekładania z reki do reki) jakie wykonuje sie kettelkami sa do wykonania również sztangielkami.

Siema Jaka patelnia będzie najlepsza chodzi mi o takie na których nie trzeba używać oleju lub jego bardzo małą ilość i żeby cena nie była zbyt wysoka. A i żeby nie robić nowego tematu. Czy słodzik nie psuję smaku kawy? Smakuje to tak samo jak z cukrem? Ile ma kcal odpowiednik 1 kostki? Odpowiem Ci tylko na pierwszą część pytania, bo kawy nie [...]

masz tyle wzrostu co ja to i pewnie stojac masz ok 245cm zasiegu. czyli zebys doskoczyl do obreczy potrzeba czy jakies 60cm skika. zeby wsadzic to jakies dodatkowe 20cm. dodasz jeszcze z 30cm czyli ok 110 + duza szybkosc na rozbiegu i dynamike i troche "kocich rucho" i bedziesz cuda z piłka tworzyć no i przyda ci sie mocny chwyt piłki [...]

Jak lubisz sie kuc to nawet bierz 4x w tygodniu po 100mg ale czy jest sens??? A ja prolo biore e7d i jestem zadowolony a nie jak kazdy na forum poleca e5d

ato skoro z wodą mam spróbowac to czy mam to na taka samą ilość wody rozpuszczac co mleka nierobi to zadnej różnicy??

Mlekołak masz na myśli jedno opakowanie czy dwa? pytam bo ja bym się na jedno pisał, również z odbiorem osobistym :)

no to w czym problem??? uzupełniaj z diety a czy 40g z odżywki to tak dużo??? - podziel sobie to przez ila tam masz kilogramów i zobacz na ile Ci wystarczy

Ale chodzi mi o to czy jak bede brał suple na mase i bede robił a6w, bede widzial wogole jakieś efekty

Czyli opowiesci ze w lato niepowinno sie robic masy to mit? P.S tak z ciekawosci przy takiej samej diecie masa latwiej wejdzie w lato czy w zime?

chcesz sie ze mna wymienic czy co?..

nie taki znowu początkujący.. wczęsniej po prostu nie zwracałem uwagi na plecy.. ćwiczyłem, jak każdą partie.. nawet masy nie miałem, wiec nie byłoby z czego, a teraz diete mam, kreatyne, białko.. wiec jeżeli będe poprawnie technicznie i wgl wszystko tak jak nalezy wykonywał, to szybko zobaczę efekty w "więlkości" pleców? czy jak na [...]

jesli chcieliby poznac rozkłąd i proporcje soli, wapni czy potasu, zapytali by o mikroskładniku pytajac o makro roumie sie b/t/w/ kcal

dzieki jeszcze raz , a rozpietki rece plaskie robic czy zgiete w lokcich ? ile w ilu seriach ? dodam ze cwicze okolo pol roku z miesieczna przerwa w lutym waze 86kg przy 85 kg

a jezeli chodzi o wlasny poziom tescia bo napewno mam go niskiego czy on tez sam wróci do normy?

lepiej xpnad +xplode czy 2 razy xpand? cel: miecho

tutaj masz cos o tym jak zabic gloda http://www.sfd.pl/temat297223/ byc moze spozywasz poprostu za malo kcal i organizm sam domaga sie bys mu zwiekszyl, ale zostaw narazie tak jak jest i obserwuj czy masa idzie... aaa i nie kombinuj z dieta juz po 2 dniach, zeby organizm sie ustosukowal potrzeba wiecej czasu

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Chcesz rozbudowac sylwete czy robic redukcje ???

po co tu ankieta? pytam sie czy takie połączenie takich środków jest w miarę dobre... czego mówisz ze z dupy? a ty jakbys go rozpisal? p.s odbloku nigdy za mało! HCG sie zawsze przyda... Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2008-02-03 23:34:37

[...] mysle jednak ze zostane przy mojej wersji co 3 dni chyba zrobie cos takiego: 1-1 meta 15 mg 2-5 meta 20 mg 1-1 enan 250 e3d 2-5 enan 250 e7d 4-9 npp 100 e2d lub 3-8 npp 100 e2d (zobacze na cyklu) 5-10 prop 100 e2d jeszcze mnie zastanawia czy miedzy enanem a propem zrobic tydzien przerwy Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2008-02-05 20:46:29