czy

Ale mówisz o zawodach czy walce w klubie? JAk w klubie to ja chyba nie pamiętam nawet Dolyo chagi to kopnięcie okrężne? Używaj raczej takiego słownictwa, które zrozumie też ktoś, kto nie jest koreańczykiem

Zadowolony jesteś z tego Whey Protein z firmy Vitamin-shop? Ostatnio jest jakaś promocja białeczka Whey Protein Concentrate 80% Vitamin-shop i się zastanawiam czy warto kupić owe białko. Jak smak? Dobrze się rozpuszcza?

prysznic, napierw goraca woda, letnia zimna, w takiej kolejnosci, kąpiel wannie w goracej wodzie z sola- to pomaga przy regeneracji i zakwasach ;) a czy wplyw ma to kiedy to robimy... nie wiem

co to są te cyferki przed danymi pozycjami? te 242 ; 107 i 321? przyrosty masy sa od nadwyzki kalorycznej, gainer moze sie do niej przyczynic badz nie - zalezne to jest od diety ktora ma on uzupelniac. mam nadzieje ze wiesz o czym mowie, w innym wypadku daj sobie spokoj z suplami. kreatyna jest zawsze dobrym rozwiazaniem, o ile nie jestes [...]

A zapomniałem dopisać, według waszego zdania jakie kolce są lepsze ? Nike Celar czy Nike zoom Rival S IV

Szukaj w tematach na forum, chociażby - http://www.sfd.pl/jak_poprawić_kondycje_!!!-t78213.html Zależy też na jakim rodzaju kondycji Ci zależy, ogólnej czy specjalistycznej (pod Karate).

a Jeszcze jedno. Dawkowanie ? DT cm3 4caps rano 4 po treningu saw przed DNT Cm3 4caps rano? czy jak najlepiej? Zmieniony przez - Stolord w dniu 2012-05-11 12:57:42

Widocznie nadwyrężyłeś ją znowu, oszczędzaj ją i zobacz pod koniec tygodnia co będzie, jak chcesz wiedzieć na już trzeba by udać się do lekarza czy zrobić ponowne prześwietlenie.

co za bzdury na mnie CP zadziałało 4cm w łapie przez 2miesiące (po 2miechach przerwy) ogólna chęć do ćwiczeń, kozak pompa człowiek chodzi spompowany nawet z rana czy jak dobrze nie zje jeśli ktoś ma pojęcie o diecie i treningu na pewno poczuje kopa.

Tak raz na tydzien. A co do klatki- lepiej dac 4 cwiczenia po 3 serie czy 3 cwiczenia po 4 serie? Chyba wolalbym 4 cwiczenie bo dorzucilbym wyciskanie sztangielek na skosie w dół.

"proponuje pocwiczyć technike wykonywania cwiczeń" no z tym się zgadzam ale co zrobić żeby tą różnice zmienić a i może ktoś spojrzeć na mój nowy plan treningowy ? tylko jeszcze nie wiem ile powtórzeń i serii jak by ktoś mógł mi napisać czy ten plan jest dobry i napisać ile powtórzeń i serii z góry bardzo dziękuję :) Zmieniony przez - [...]

Zalezy jeszcze jak duza jest ta dysproporcja. Jesli niewielka, nie ma sie czym przejmowac, nikt z nas nie jest w pelni symetryczny. Jesli sa powody do obaw, to nagrywaj sie podczas treningow i zwroc uwage, by silniejsza-wieksza strona nie przejmowala pracy tej slabszej, musisz szczegolnie uwazac w ostatnich powtorzeniach najciezszych serii [...]

w hipermarketach nie ma szans najmniejszych. Wszedzie tylko syf z orzechów ziemnych. U mnie w Organic farma zdrowia mają migdalowe, z nerkowców, wloskich i jakies mieszane, wiec poszukaj czy jest w Rzeszowie taki sklep

Hawk-007 czyli taka mieszanka mi wystarczy czy sobie jeszcze cos do tego mozna dorzucic? Bardzo zalezy mi na podbiciu libido bo jest bardzo zle

Moze zle sie wyrazilem :) Nie potrzebuje dokladnego wyniku. Przyblizony do powiedzimy 1% tez mi wystarczy. Czy ta strona da wynik mniej wiecej przyblizony ? Pomiar w 9 miejscach

zaraz Ci powiem, bo ja akurat mam BF wyliczone maszyną i zobaczymy czy się mniej więcej zgadza w miarę się zgadza większość ( 1- 3 % różnicy zależnie od metody ) , ale to tylko badanie kalipersami :) Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-29 23:21:18

Gdzie szukać DEXA ? W Szczecinie nie zbyt mi wychodzi w googlach, aka jest cena takiego badania ? @popuri a jak jest z dokładnością wag Tanita do bioimpedancji obecnych chyba na wszystkich silowniach typu PURE ? Nie wiesz moze ? Czy może dokładniejsza będzie waga w aptece gdzie jeszcze dodatkowo mierzy ciśnienie, jest dużo większa i wzrost też [...]

Fajne są ćwiczenia z terabandem wszelakie cofania głowy do tyłu czy na boki. Ale uważaj bardzo bo kark jest bardzo delikatny tutaj trzeba podejść bardzo asekuracyjnie bo łatwo uszkodzić odcinek szyjny kręgosłupa. W jakim celu chcesz dodawać ćwiczenia dedykowane na kark?

A próbowałeś ćwiczeń izometrycznych? Jeśli nic nie dały to w treningu karku najwazniejsza jest technika i anatomiczny, spokojny ruch czyli tak naprawdę opcja ruchu w przód, w tył i na boki w wyższym zakresie powtórzeń. Ale zastanów się czy na pewno jest ci taki typ treningu potrzebny. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-07 19:55:43

Hm nie moge od poczatku zarzucic propa poniewaz jestem w 4 tyg z deka /400mg jest ok tym bardziej, ze juz sie rozbujala:)/, propa wrzucam zaraz i pociagne do 10 tyg, mam nadzieje ze bedzie ok. czy 5%propa=50 mg /nie mam doswiadczenia z testami/ ??