czy

a kolejność taka może być aby zmniejszać ilość powtórzen czy nie?? np. 14/14/12 ???

diete mialem ulozona z deficytem kalorycznym 300 kcal przy tym duzo cwicze ... poweidzcie mi po prostu co teraz bedzie dla mnie lepsze rzeźba czy masa a potem rzeźba wyjasnijcie mi w takim ukladzie co mowie źle i jak to powinno wygladac

[...] uczulenie maja, wiec zapewne kogoś również nobostery uczulają ad 2 to suplement nie odżywka ad 3 jeśli masa to ze sporą nadwyżką kaloryczną, a jeśli redukcja z ujemnym bilansem chyba że pytasz sie czy aakg warunkuje sporób odżywiania to -> Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-23 09:51:51 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-23 09:52:52

duzy zakres ruchu przy 1 cwiczeniu ma byc? czy mocne spiecie i powrot? Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-08-02 18:45:43

[...] zblizyc mostek do bioder. W ten sposob zaangazujesz do pracy bardzo mocno miesnie brzucha. Pamietaj, by nie pomagac sobie ugieciem w biodrach. Ruch ten bedzie wiec stosunkowo krotki. Nie wiem czy moge tutaj podawac adresy do zagranicznych stron. Wpisz w google "Barbell Push Crunch". Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-08-02 19:00:31

Hej Ile za łamany z wysyłką? Ew. skąd jesteś czy wchodzi w grę odbiór osobisty? Ja Oświęcim. pzdr tomek

Tiger27 kup sobie wszystko na allegro a nie w sklepie jest taniej i przysla Ci do domu takie hantle jak na zdjeciu za 220zl to na allegro sa za 170zl 2x 20kg i kup w jednym sklepie caly sprzet wtedy za kuriera dasz 20 czy 25 zl i przysla Ci wszystko odrazu i zaoszczedzisz te 60zl tylko czekasz 2 dni zanim dojdzie

Chciał bym być bardziej wyrzeźbiony i zwiększyć siłę tylko nie wiem czy tak się da;p

Można przedawkować . Zazwyczaj przyjmuje się od 5 do 30 mg na dobę (w przeliczeniu na jony). Dawki powyżej 100m g na dobę mogą być toksyczne. Czy jest skuteczny w leczeniu przykrego zapachu z ust, to chyba zależy m.in. od przyczyn jego powstawania.

panowie cell pump czy trec cm3 ? co byscie wybrali?

nie chodzi tu o mnie o to co brałem itp. chodzi mi głownie czy to prawda ze po pompie ,,Olimp BCAA Xplode" urośnie mi wita np z 37-40 w miesiąc oczywiście z dobrym planem dieta wysoko białkową, węglami białkiem itp.

nie wiem czy próbujesz mnie obrazić ale tak się składa że już wiem a za robotę to nie mam co się brać bo już ćwiczę sporo czasu więc jeżeli nie wiesz to się nie wypowiadaj bo nawet nie na temat piszesz ...

losiek Ciebie nie trzeba specjalnie obrażać, wystarczy uczciwie Cie ocenić. nie masz o niczym pojęcia, jak na osobę która już długo ćwiczy i zadaje pytania czy na bcaa zroobi w miesiąc z 37 na 40 cm to chłopie... żal

Dopiero co wstalem z łóżka i idąc po schodach poczulem jakby żyła przeskoczyła czy cos w tym stylu

[...] dotychczasowe życie, hę? Dbanie o swoje ciało i estetyczny wygląd to nie kwestia wariackiego odchudzania się z powodu imprezki (której i tak nie będziesz pamiętać za 3 czy 5 lat %-)). Jeśli takie jest Twoje podejście, to źle trafiłaś. Tu się pracuje nad efektami na całe życie, gdzie zdrowe odżywianie i sport staje się jego stylem. Więc [...]

ok dzieki, własnie na to stawiałem, dorzucic jakies aminokwasy? i lepiej zestaw witamin i minerałów czy omega 3 ?

Bardziej jestem zainteresowany walką w stójce wraz z użyciem nóg. I tu nasuwa mi się pytanie kick boxing czy Taekwondo, co będzie lepsze?

Owszem, dlatego chcialem sprobowac jednej porcji i prosze, nie zwracajcie uwagi na moj wiek. Chcialem sie tylko dowiedziec czy to nie jest fake

Jeżeli dany mięsień jest przyzwyczajony do iniekcji, do tego wbijałeś towar z różnych labów i za każdym razem pojawia się mocny ból, opuchlizna/obrzęk, zaczerwienienie czy gorączka to możesz być prawie pewien, że nie tolerujesz krótkiego estru.

Tylko, że ja pieniędzy też nie mam dużo dlatego nie ma tak perfekcyjnej diety, nie każdy ma bogatych rodziców pamiętaj :) Ułożyłem w miarę możliwości dla mnie tą dietę zobaczymy czy efekty będą, jeśli nie to zmienię :) Zaufam Mariuszowi, to nie on układał tylko ja on mi mówił co mogę dołożyć co zamienić :)