czy

a jaka kreatyne proponujesz ? zwykłe mono czy jakaś inną ?

mam tez pytanie co do kreatyny bo jak na razie ze wszystkich ktore bralem a bylo kilka firm to uwazam ze creatine transport kaizena jest najlepsza i po przystepnej cenie ale slyszalem tez od ziomka o german american xc4 podobno rewelacja czy ktos juz probowal mocy tego suplementu ??

dzieki. to na koniec gdybym miał to widzi-mi-si to co byście polecali: Aero2, White Flood czy Syntrax Nitrous?

no dobra, to teraz tak konkretnie i jakieś sensowne uzasadnienie wyboru - proszę nie brać pod uwagę ceny, a jedynie efekty i skale działania.a więc: White Flood czy San V12 HP????

[...] w szafce :) powiedzcie mi tylko w jakiej ilości wody/soku mam rozpuścić porcje bo nigdzie nie jest napisane????? i jeszcze jedna rzecz. na opakowaniu napisane jest że pierwsza dawka powinna być mniejsza w celu przyzwyczajenia organizmu. robiliście tak czy od razu cała porcja, tj. 2 miarki? Zmieniony przez - martin_ezz w dniu 2008-03-29 08:14:04

mam jeszcze jedno pytanie: dołączyłem do cyklu Garga i czy moge go rozpuszczać razem z WF w jednej porcji?

A to miesnie wode traca czy czym to jest spowodowane ?

ok dzieki...czyli ogolnie ludzie chwala propa...mam mozliwosc miec jeszcze propa testolic, ktorego warto bardziej?? i czy testolic boli??

Chcesz brać od tak bo chcesz czy cię coś boli ?

A jaka to glukozamine kupic znasz jakas dobra? i ile i kiedy brac. I czy to dziala negatywnie na watrobe? Zmieniony przez - Adam3k w dniu 2010-03-22 11:25:37

Ok dzięki za szybką odpowiedź to chyba zainwestuje w MutantMass a i czy można do tego coś dokupić na masę? i ile tego kupić na cykl 4-5tyg Zmieniony przez - lewy9214 w dniu 2010-05-28 23:58:39

Ok dzięki za szybką odpowiedź to chyba zainwestuje w MutantMass a i czy można do tego coś dokupić na masę? i ile tego kupić na cykl 4-5tyg Z tego co sie orientuje to dieta kuleje, a to jest podstawa. Gainer jest po to, by podbić sobie kalorii, ale jak dieta będzie słaba to nie wykorzystasz tego. Zjesz przykładowo 4 posilki w ciagu dnia i porcje [...]

pit ja wiem że bez problemów, ale wiemy że tutaj nie możemy polecać innych sklepów czy portalu aukcyjnego.

nic nie olewam, po prostu wdrazam sie w to i dopiero poznaje cwiczenia itp, wiec dziekuje za rade ;) a czy po za tym reszta jest dobrze ? i z czym robic nogi? z barkami ?

to nie Tesco czy Real ;-) :-D

No i pytanie, czy z nadwagą powinieneś zaczynać od biegania... ja bym wybrał pływanie albo rower chociażby.

U mnie sytuacja wygladala tak, ze najpierw chcialem pozbyc sie tluszczu i udalo sie. prawie 9 kg spalilem. Potem zmiana diety i od kwietnia czy maja 1.5 kg do przodu, a brzuch nie urosl. Powoli pojawiaja sie miesnie brzucha.Ogolnie sylwetka sie smienila. Powtorzen tez curaz wiecej wykonuje.

AAA i po przebudzeniu brać kreatyne na pusty żołądek czy z batonem jak zalecał sprzedawca

A i jeszcze kreatyna pół godz czy godz przed treningiem ? Zmieniony przez - Wojak3000 w dniu 2015-07-14 15:53:51

[...] BEZ SENSU. Po pierwsze gainer to uzupełnienie diety więc ładujesz go tam gdzie masz braki białka/węgli. Ew. opcja awaryjna jak nie masz czasu czegos zjeść bo wychodzić na busa 2 min przed odjazdem %-) Kreatyna tak jak napisał QbiX89. Albo 5g rano, 5g po treningu. W dni nietreningowe 5g kiedy chcesz. Pół godziny czy godzina - bez znaczenia..