czy

ale czy tyle samo potrzbeuje np bialka skoro nie cwiczy silowo

[...] w aptece ? Mogę także wspomóc się dostarczaniem witaminy C w tabletkach ? jesli tak to w jakich dawkach ? Dodam, że czasem mam taki dzień, że potrafię wykonywać wszystkie czynności , nawet trenować ,a czasem , że nie jestem w stanie się ruszać. Zawsze szybko się regenerowałam i szybko przechodził ból. Jak myślisz ile zajmie taka regeneracja [...]

czysta masa i definicja to już sprawa diety jak drugi cykl i długie estry to kilka opcji test plus prima test plus master ( ale tutaj trochę wysoki bf masz chociaż na pewno by i tak podszedł dobrze) test plus bold ( kwestia czy nie ubije ci bold e2 )

[...] nie powinieneś przesadzać z ilością, tylko urozmaicać. Możesz też pomyśleć o częstszym używaniu drożdży w swojej kuchni, a szczególnie - zakwasu do produkcji różnych placków czy nawet pieczenia chleba. W ten sposób zwiększysz zawartość dostępnego białka i witamin z produktów, które i tak zjadasz. (Zakwas też składa się w części z drożdży i [...]

Korzystaj z różnych źródeł i nie dziel na lepsze czy gorsze bo przeciez nawet jak ktoś ci napisze o drożdżach to ile ich przejesz [...]

1,5kg gainerka to napewno za mało rzeby powiedzieć czy coś to da ... byczek

pytałem sie tego gościa to wydaje mi się że musi byc dosyć konkretnie zbrylowany bo on mówił że używa tarki do tego i potem sobie odmierza ale że niby wszystko OK działa hmmm kup to potem napiszesz czy miał racje

dzienki za linki z postami ale jak wy uważacie i czy prubował ktoś podciągnie na drązki pomaga???

[...] nie mam z tym problemu, u mnie jest z tluszczem tak, ze jego cienka warstwa zakrywa miesnie brzucha (o ile je mam :P) i chce sie go pozbyc i uwidocznic miesnie. Nie wiem czy dobrze mi wyszlo zapotrzebowanie na makroskladniki: Wiek: 15lat Waga: 62kg Wzrost: 170cm Białko - 500g Weglowodany - 440g Tluszcze - 100g Prosze o korekte w [...]

Ostatnie pytanie - gainer przed snem to dobry pomysł? Czy pozostać przy twarogu lub tuńczyku?

mam też refluks żołądka ale nie wiem czy to ma jakiś wpływ, ale ok dzięki za rady

jeśli uważasz ze to od betabolica to go odstaw i zobacz czy ból przejdzie jak tak to ok jak nie to widocznie nie wina beta bolica. Moze początki przepukliny masz. Ale to wie lekarz i wróżbita Maciej.

a jak to najlepiej polaczyc z WPC? mozna zmieszac to i to w shakerze i wypic naraz? czy np. najpierw kreatyna, a po 10min bialko+banan?

Czy to po prostu przez małą kaloryczność diety?

Wybór środków trochę dziwny jak chcesz masować ( ankieta ) , tren czy wino na masę ? Wrzuć deke i teścia i masuj śmiało .

[...] ze soba powiazane jakies polaczenia. Rozumiem, ze moga wynikac z niewiedzy i dobrze ze trafiles do nas, ale osobiscie nie widzialem takich tematow na forum, ze cos trzeba laczyc z czyms, bo wynika to z charakterystyki danego srodka... BAZA- test - to fakt, to musi byc i tutaj nie ma argumentow by to podwazyc%) Co do dodatkow, tutaj zalezy [...]

HMB działa ale jak stosuje się duże dawki, przez co bardzo drogo wychodzi i dlatego wilu oraz ja odradzamy ten suplement, lepiej zainwestować w tańszą oraz równie skuteczną glutaminę czy BCAA Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] Tylko musisz wiedzieć że przy wyliczaniu zapotrzebowania wynikającego z aktywności fizycznej przyjmuje się następujące definicje: Odpoczynek (resting) - sen, drzemka, bezruch Bardzo lekka (very light) - czynności lub praca na siedząco lub stojąco, prowadzenie pojazdów, nauka, gra w karty, czytanie itp. [...]

hehe zalezy czego bo skutkow ubocznych napewno... nie ma problemow to nie ma przyczyn czy uczuc, przyczyny zawsze sa a uczuc nie ma bez zarzutow....

Oki , a i czy 20 tabsow clomidu wystarczy na taki cykl (mam 30 tapsów) . i jezeli tak to jak proponowalibyscie to rozpisać :)