czy

wielkość mięśnia ? chodzi Ci czy przy redukcji nie stracisz mięśni? a to już zależy od Twojej diety.

Tam pisze ze porcja to 4tabl. Czyli 30 porcji, czy te 4 tab to za mało? Co powiecie o tym? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27442.html

I co powiecie o tej kreatynie? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html I jeszcze jedno czy przyjmowanie argininy i kreatyny bez diety coś da? Inni piszą ze nie a inni ze tak Arginina bez diety chyba pomoże coś, ale co z ta kreatyna?

arginine czy cytruline najoplacalniej kupić w prochu , z sfd arginina najtańsza, cytruline np z uns, ale to tylko na pompkę, jak chcesz zbudować mięśnie weź się za diete. Z supli możesz kreatyne kupić jest najskuteczniejsza ale bez dobrego odżywiania i tak raczej nic Ci nie da

Witam jak dobrze przejsc na bilans zerowy dodawac po np 100 kcal tygodniowo az dojdziemy do tego? Czy moze od razu wskoczyc na zerowy bilans? Chodzi o to by nie zepsuc wyniku redukcji i nie zalac sie zbytnio. wiesz mniej wiecej jaki masz bilans zerowy? ile obecnie kcal dostarczasz? rozdrabnianie sie w 100kcal imo nie ma wiekszego sensu

Myśle że narazie to starczy tej omy.Dużo nabrałeś wody i czy miałeś skoki ciśnienia?M

Nikt nic nie wie??Czy nikogo nie ma?Czekam cierpliwie na odpowiedź :)

mam jeszcze tylko jedno pytanie czy to prawda że wymienione przeze mnie środki są jednymi z tych najsłabszych? bo tak mi powiedziano a jak już wspomniałam nie interesowałam się nigdy tym tematem

wyliczenia sa do dup*. rownie dobrze mozesz wazyc 90kg przy 10% tluszczu i tez bedziesz mial nadwage;) a waga czy inne cudaczne urządzonko tak pokaze:P foto obowiązkowo

czy aakg ma jakis wplyw na serducho podczas/po treningu?

chodzilo mi o to, czy nie przyspiesza pulsu

A zastanawiałeś się nad tym jakie ćwiczenia wykonujecie na treningach bokserskich? Czy używacie do ćwiczeń wymienionych przez ciebie akcesoriów? A co do siły i szybkości, to mój trener zawsze powtarzał, żeby ćwiczyć technikę. A siła i szybkość sama przyjdzie. I powiem ci, że miał rację.

ha ha ha 3 rózne światy a kulturystyka potrafi nas zjednoczyc Od razu przypomina mi sie jak pierwszy raz poszedlem na silownie.Jak zobaczylem dwoch karków cwiczacych klate na laweczce to wolalem poczekac kupe czasu az skoncza i samemu pocwiczyc niz podejsc i zapytac sie czy moglbym sie dolaczycDopiero po kilku treningach zauwazylem ze ludzie na [...]

w sumie to mozna ale czy nie lepiej połaczyc barki z nogami

ale czy nieda sie na 4 dni rozłozyc???

'trening ogólny' - czyli podczas ogólnorozwojówki? czy ocb? jezeli miales na mysli ogolnorozwojówke to mozesz zrobic tak: 1.czworoglowe 2.dwuglowe 3.czworoglowe (choc niekoneicznie, bo przy ogólnorozwjówce cwiczysz 3xtydz ten sam plan. 4.plecy 5.klatka 6.plecy 7.klatka 8.barki (całe) 9.barki (bok) 10.triceps 11.biceps 12.równolegloboczne 13.łydki [...]

[...] nie odrywając od podłogi nóg i bioder. W końcowej fazie(przy maksymalnym wychyleniu tułowia w górę)można zatrzymać ruch na chwilę, dla lepszego napięcia mięśni. Po czy m powracamy do pozycji wyjściowej. Powietrza nabieramy przed rozpoczęciem unoszenia-wypuszczamy je, gdy zbliżamy się do góry. UWAGI: Unikamy gwałtownych i zamaszystych [...]

meta przez 8 tyg ?! czy ja dobrze widze ?

Hmm w sumie jakos bardzo zmeczony sie nie czuje, ale jesli zrobie taka przerwe to bedzie to mialo jakis negatywny wplyw? czy poprostu tydzien przerwy i nowy trening?

kiedy to było?, czy nie była to wy***ka napo?, wyszło ci gino po tym cyklu? wypełnij ankietę to ci wszystko rozpisze razem z odblokiem, ale to dopiero po ankiecie jeżeli stwierdze, że kwalifikujesz się do używania saa