czy

kreatyne bede bral pierwsze 5 dni po 20 gram , pozniej co dzien po 5 gram w dni nietrenningowe rano na czczo kreatyne a w treningowe po silowni odrazu wiec kreatyny nie starczy na tyle nie wiem czy na 4 tyg starczy

CHodzilo czy wywrociła sie w bok, zle spojrzalem na konstrukcje 8-) I o spawy po bokach hahaha jaki fail Zmieniony przez - polaris18 w dniu 2011-12-17 23:13:26

to dziwne nie jest ze apetyt masz jak jesz metke. Zeby ocenic czy to dobry towar pierw go musisz dobrze wykorzystac w praktyce. Poprostu napisalem co moj kolega mial po dece z Ip to jest lipna firma na rynku lepiej celowac w Pmp ale osobiscie stosuje Alpha Pharma. Zmieniony przez - Pawel_23 w dniu 2013-09-24 01:01:43

To ja się podepnę bo w sumie podobny temat a szkoda zakładać nowego wątku. W niedzielę będę mieć pobieraną krew do badania, dosyć sporo badań. Mogę normalnie w poniedziałek robić trening czy lepiej przesunąć na wtorek? Co polecacie? Zmieniony przez - prin w dniu 2015-06-18 23:27:35

Co znaczy czy trzeba? Przecież nikt ci nic nie rozkaże . Jesteś dorosłym to sam decydujesz. Reszta jw

Co do rozgrzewki to jest bardzo dobra wiec na pewno nie to. Co do planowania treningu to może być coś w tym, ze robię za dużo i się skumulowało. Co do trzymania ciepła to właśnie czy to może wpłynąć na to, ze obolalość będzie mniejsza? Zmieniony przez - bartas930811 w dniu 2020-01-03 15:11:30

wilus a czy cos cwiczysz? wzrost masy miesniowej po 5 dniach??? buahahaha, to dobre. jesli coskolwiek ci wagi przyroslo to widz ze 5 5 dniach to tylko woda byla Tanaka>>> jesli masz cykl ktory ma trwac 3 tygodnie to co to za cykl, bez urazy ale jak cie nie stac na normalna dawke kreatyny to nie bierz jej, w takim czasie na masie nie [...]

slyszalem kiedys o czyms takim: sok pomaranczowy z woda 1:1....gdzies to czytalem..ale czy to ma 'wlasciwosci' izotoniczne...nie wiem...;) Pozdrawiam vegas

[...] 1-2 godzinna drzemke czesto ucinam Straszliwe marnotrastwo czasu, ale czlowiek zuje sie wypoczety i faktycznie zregenerowany. Co do f***a to chodzi chyba o to, ze nie wystarczy raz sie przespac 8h, bo akruat dzien przed miales trening, tylko codziennie spij po 8h co zapewni Ci odpowieni czas na regeneracje. Pamietaj, ze to wlasnie w czasie [...]

A probowales na poczatek zamienic glowe z nogami? Znaczy walnac poduszki na druga strone lozka? Inne pytanie to czy na pewno jest Ci wygodnie? Po sexie czlowiek zasypia, ze az milo

ARAS: a na jakiej diecie robiles wycinke??? cos ala CKD czy zwykla weglowodanowa z bilansem na minus??

a co to jest bomardowanie??? to jakis rodzaj treningu czy chodzi o doping bo jesli trening to może skorzystam

idź na kilka treningów, zobaczysz czy Ci pasuje.

Odbija strasznie, ... ale przy takim wyciskaniu typowo na ilosc to nikt nie patrzy na to czy odbija sie sztange. Jak juz jesteśmy na etapie "nietypowego" wyciskanie to wrzucam filmik kumpla: http://www.youtube.com/watch?v=tSGTbOr-Wvc co prawda ciężar mniejszy, no i zaczolem nagrywac dopiero pod koniec jak zobaczyłem co wyprawia

ok, ale jeżeli już teraz przyjmuję ww 6,5g, b 2,5g, t 1,5g na kg masy ciała (łącznie ~3200kalorii) i nie mogę przytyć chcąc podkręcić kalorie do ~4000 mam zwiększyć tylko węgle czy wszystkie składniki?

czy zwiększenie ilości tłuszczy w diecie nie spowoduje tego, że sie zaleję?

Ciezko powiedziec co moze byc powodem. Moze miec na to wplyw wiele czynnikow. PRzeanalizuj sytuacje, czy cos sie zmienilo ok 1-2 tyg temu i moze to cos Ci podpowie

Jak nie cchcesz czuć samaku oliwy z oliwek to bierz na lyzke czy jak tam spozywasz i wlewaj na do gardla na tylna czesc jezyka i zabpij od razu woda nawet nie poczujesz specjalnie jaki smak tylko konsystencje

To istotne czy nie ? Bo jak nie to nie widzę powodu żebyś o tym pisał

[...] = swietna ekonomiczna propozycja Smakowo probowalem wielu ,ale nadal nr 1 pozostaje biała czekolada , ktora pasuje idealnie do wszystkiego ,gdzie tego bialka uzywam np. jako polewa do omletu, czy do ryzu z dodatkami po treningu tutaj mini video ode mnie, widać jak idealnie się rozpuszcza https://www.youtube.com/watch?v=Wztez-t_DTY