czy

J.w czy jest tu ktoś trenuje w Płocku boks? Bo chcetnie bym sprobowal trenowac!

Ale jak bym zrobił taki sam to by wszystko szło ?:D Czy już mięśnie by nie reagowały ?

Czy jest ktoś z Płocka kto trenuje BOKS? proszę o jakiś istniejący klub i adres gdyż te które są na tych stronach już nie istnieją! a chętnie rekreacyjnie bym potrenował! przynajmniej spróbował trenować, za odpowiedzi z góry dziękuję!

Nie bedzie mialo wplywu na jej dzialanie. Dlaczego bierzesz lindaxe ? lekarz zalecil czy tez z wlasnej inicjatywy :>

Co sądzicie czy to nie gino??

wyszlo mi 25% fatu z tego kalkulatora. mam zwykle amino i lykamn przed i po treningu. czyli jak spalacz na poczatek? myslelem zeby zapodac tego dymatize burn xtreme czy jakos tak, pozniej scorch+vaporize, na koniec venom i gitara?

rain ja nie wiem czy to coś ma to naderwania mięśnia ale mi troche bic urósł czyli chyba się nie naderwał co nie ?

Spoko spoko chciałem się tylko dowiedzieć czy jest sens spróbować takiego eksperymentu ,ale teraz już wiem ze nie.

Posiłek nr 3 to przedtreningówka, a 4 po. A rodzynki czymś zastąpić czy po prostu wywalić?

Zawodowy może nie ale ćwiczę rok tylko że 6 razy w tygodniu i nie wiem czy to dobrze.

A lepiej chodzić 3/4 dni po rząd czy np. 2 dni przerwa i znów 2 dni?

zjesc i potem wypic czy najpierw wypic a potem zjesc ? :D

zjesc i potem wypic czy najpierw wypic a potem zjesc ? :D Zaraz po treningu gainer. 15-30 minut później normalny porządny posiłek.

Zależy jakie są Twoje priorytety. Jeżeli "klata i 6pak" na plaży, czy cały czas forma. Jeżeli cały czas forma to rób tak dalej, ale szybko Ci łapka nie skoczy. A jak dowalisz masy i w kwietniu zaczniesz redukwać poziom bf to na plazy +15% większy.

Mam pytanie czy robienie ponad 20 minut nożyc na raz da większy efekt od robienia serii np 5x4 minuty ?

Rób po godzinie to zobaczysz efekt -.- czytałeś cokolwiek czy walisz głupimi pytaniami? http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html jeden z podwieszonych artykułów

[...] i/lub tłuszcze Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, [...]

zwiększenie masy ciała zawsze odbija się na sylwetce , tylko kwestia w jaki sposób... czy budowa masy mięśniowej ( musi być wdrożony trening ) lub masa tłuszczowa gdy jemy więcej niż potrzebujemy

niestety to tak nie dziala do konca;-) gainera mozna wypic, porcje dziennie, czy 2 w razie potrzeby awaryjnie, ale nie mozesz opierac na nim swojego jadlospisu;-)

Kiedy polecasz go brać? Do obiadu? Po treningu czy jak?